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Valérie Bouffard | Yoga & Présence
✨ Kundalini • Yin • Yoga doux • Yoga Nidra
📍 Saint-Gilles-Croix-de-Vie • Saint-Jean-de-Monts • En ligne
🌿 Cours • Ateliers • Retraites
🌊 Revenir au corps pour retrouver plus d’espace en soi

10/10/2026

🌸 OCTOBRE ROSE : YOGA & VOYAGE SONORE 🌸

Et si vous vous accordiez une parenthèse pour prendre soin de vous, tout en participant à une belle cause ? 💗

Le samedi 31 octobre, l’association AYAM vous invite à un après-midi tout en douceur, placé sous le signe du yoga, des sons et du partage.

✨ Au programme :
🧘‍♀️ Accueil et temps pour se poser
🌿 Une séance de Yin Yoga pour relâcher les tensions et ralentir
🎶 Un voyage sonore pour se laisser porter par les vibrations des bols et des instruments
☕ Un temps convivial pour prolonger ce moment ensemble, autour de boissons et de douceurs.

🥐 Un grand merci au Fournil Bio de Romain, qui nous offre les douceurs pour ce moment de partage !

💗 Un après-midi au profit d’Octobre Rose : la moitié de la recette sera reversée à la lutte contre le cancer du sein.

📅 Samedi 31 octobre, de 14h30 à 17h
📍 21, chemin des Grandes Chaumes, Saint-Jean-de-Monts
💶 Participation : 18 €

🌸 Les inscriptions sont ouvertes !

👉 Réservez votre place sur HelloAsso :
https://www.helloasso.com/associations/ayam-association-de-yoga-et-accompagnement-autour-de-la-maternite/evenements/yoga-et-voyage-sonore

📞 Valérie : 06 85 39 23 44
📞 Séverine : 07 83 39 60 69
✉️ [email protected]

N’hésitez pas à partager cette publication autour de vous. Chaque participation contribue à soutenir cette cause. 💗

Au plaisir de partager cet après-midi avec vous !

L’équipe AYAM

10/10/2026

✨ OCTOBRE À 10 € ! ✨

Tout le mois d'octobre, venez découvrir, pratiquer ou simplement revenir sur le tapis à tarif réduit ! Tous les cours sont à 10 € seulement.

📍 Lieu unique pour tous les cours :

La P'tite Gare (Saint-Gilles-Croix-de-Vie)

🧘‍♀️ Au programme :

🐍 Kundalini Yoga (avec Valérie)

🗓️ Jeudi : 12h30 - 13h30

Une pause méridienne pour dynamiser l'énergie, travailler la respiration et se recentrer.

🤰 Yoga Prénatal (avec Séverine)

🗓️ Vendredi : 18h00 - 19h30

Un temps doux et bienveillant dédié aux futures mamans pour accompagner la grossesse en toute sérénité.

💡 Offre ouverte à toutes et tous !

📲 Réservation obligatoire (places limitées) :

📞 Valérie : 06 85 39 23 44

📞 Séverine : 07 83 39 60 69

✉️ [email protected]

Au plaisir de vous accueillir sur le tapis ! 🙏

09/10/2026

🌸 RAPPEL : OCTOBRE ROSE CHEZ CASA YOGA, C’EST DEMAIN ! 🌸

Il reste encore quelques places pour notre après-midi yoga et solidarité, ce samedi 10 octobre, de 13h30 à 18h, chez Casa Yoga.
Trois professeures, trois pratiques et un même élan : prendre un moment pour soi tout en soutenant la lutte contre le cancer du sein. 💗

🧘‍♀️ Au programme :
✨ 14h-15h : Slow Flow en musique avec Maud
✨ 15h30-16h30 : Kundalini Yoga avec Valérie
✨ 17h-18h : Yin Yoga, respiration et présence avec Natacha

☕ Dès 13h30, nous vous accueillerons autour d'un petit buffet gourmand pour commencer l'après-midi tranquillement.

Les tarifs :
🌸 10 € pour une séance
🌸 16 € pour deux séances
🌸 21 € pour les trois séances

L'intégralité des recettes sera reversée à la Ligue contre le cancer. Chaque participation compte !

💗 Que vous pratiquiez déjà le yoga ou que vous ayez simplement envie de découvrir, vous êtes les bienvenu·es.

👉 Il reste quelques places, pensez à réserver ici :
https://ma8f6.r.ag.d.sendibm3.com/mk/cl/f/sh/SMK1E8tHeFuBlbTkGGXcnrfeg2kr/6BEPVQMKE88n

Au plaisir de partager ce moment avec vous !

18/09/2026

KUNDALINI & YIN YOGA À LA P’TITE GARE

Cette semaine, la Salle Soleil a retrouvé les tapis, les coussins… et les premiers cours de yoga chez AYAM.

Je vous y retrouve chaque semaine pour deux pratiques assez différentes, que j’aime justement pour leur complémentarité.

Le Kundalini Yoga, pour mettre le corps en mouvement, respirer, faire circuler l’énergie. Les séances mêlent postures, mouvements, respiration, relaxation et méditation. Pas besoin d’être souple ni d’avoir déjà pratiqué.

Le Yin Yoga, le mardi soir, nous emmène ailleurs. On ralentit franchement. Les postures sont principalement au sol et tenues plusieurs minutes, avec des supports pour laisser le corps se déposer progressivement. Un rendez-vous que j’aime particulièrement en fin de journée.

📍 La P’tite Gare, Salle Soleil • Saint-Gilles-Croix-de-Vie
Mardi 18h • Kundalini Yoga
Mardi 19h45 • Yin Yoga
Jeudi 12h30 • Kundalini Yoga

Vous pouvez venir découvrir un cours avant de vous engager.

Et si vous hésitez entre Kundalini et Yin, dites-moi simplement ce que vous recherchez en ce moment. Je vous aiderai à choisir la pratique qui vous conviendra le mieux.

Liens en bio

Valérie
Yoga & Accompagnement

10/09/2026

Il y a la plage de Saint-Jean-de-Monts telle qu’on l’imagine l’été.

Et puis il y a celle que je découvre depuis que je vis ici.

Très tôt le matin, quand le soleil se lève sur les cabanes encore silencieuses.
En fin de journée, quand la plage change complètement de couleur.
Les voiles des kitesurfs qui passent dans le ciel. Les chars à voile qui filent sur le sable à marée basse. L’horizon immense...

On appelle souvent la Vendée la Côte de Lumière.
En regardant ces photos, je trouve que le nom lui va plutôt bien.

J’avais envie de partager ici quelques images de Saint-Jean-de-Monts prises par des photographes amateurs d’ici.
Elles montrent bien ce que j’aime dans cette côte : sa lumière qui change tout le temps, l’espace, le vent, l’océan et cette plage qui n’est jamais vraiment la même d’un jour à l’autre.

Et depuis quelques mois, c’est aussi devenu mon décor quotidien. Celui dans lequel je marche, je pratique, je travaille et construis peu à peu ma nouvelle vie en Vendée.

VendéeOcéan

07/09/2026

OÙ PRATIQUER AVEC MOI ?

Vous découvrez mes cours et vous vous demandez où me retrouver ?
Voici les différents lieux où je vous accueille à la rentrée :

🌿 SAINT-JEAN-DE-MONTS

Salle des Ondines
5 impasse des Tisserands

→ Lundi à 15h30 : Yin Yoga

🌊 SAINT-GILLES-CROIX-DE-VIE

Casa Yoga
38 boulevard de l’Égalité

→ Jeudi à 10h30 : Kundalini Yoga
→ Vendredi à 10h30 : Kundalini Yoga
→ Jeudi à 14h30 : Yoga doux

La Ptite Gare – avec l’association AYAM
35 rue du Maréchal Leclerc de Hautecloque

→ Mardi à 18h : Kundalini Yoga
→ Mardi à 19h45 : Yin Yoga
→ Jeudi à 12h30 : Kundalini Yoga

💻 EN LIGNE
→ Lundi à 18h30 : Kundalini Yoga

Et si vous ne savez pas encore quel cours choisir, pas besoin de chercher la réponse tout seul.
Envoyez-moi un message. Dites-moi simplement ce que vous recherchez et je vous orienterai.

👉 **Planning complet et réservation : lien en bio

07/09/2026

VOUS HÉSITEZ À VENIR À UN COURS DE YOGA ?

Vous vous demandez peut-être :
« Est-ce que j’ai le niveau ? »
« Je ne suis pas souple… »
« Je n’ai jamais fait de yoga. »
« À mon âge, est-ce vraiment pour moi ? »

Oui.

Vous n’avez pas besoin d’être souple.
Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà pratiqué.
Vous n’avez pas besoin d’avoir un âge particulier.
Vous n’avez même pas besoin de savoir ce que vous allez faire sur le tapis. 😉
Vous venez comme vous êtes, avec le corps que vous avez aujourd’hui.

Mes cours sont accessibles et chacun pratique à son rythme. J’adapte les propositions lorsque c’est nécessaire et je vous invite surtout à écouter ce qui se passe dans votre propre corps.
Parce que pour moi :

**Le yoga s’adapte à vous.
Vous n’avez pas à vous adapter au yoga.**

🌿 Kundalini Yoga pour bouger, respirer, stimuler l’énergie et travailler aussi avec le mental.
🌙 Yin Yoga pour ralentir, relâcher et retrouver de l’espace dans le corps.
🌱 Yoga doux pour entretenir la mobilité et bouger sans brusquer.
😌 Yoga Nidra pour s’allonger, être guidé et aller vers une relaxation profonde.
Et si vous hésitez entre plusieurs pratiques, je suis là pour vous aider à choisir.

🎒 Pour votre premier cours : une tenue confortable, une bouteille d’eau et l’envie d’essayer suffisent

👉 **Réserver un cours : lien en bio

Et si vous préférez commencer par m’écrire, faites-le. Je vous répondrai avec plaisir.

25/08/2026

🌿 SEMAINE DÉCOUVERTE — DU 7 AU 13 SEPTEMBRE 🌿

La rentrée approche… et si vous veniez tester un cours avant de vous lancer ? 🧘‍♀️✨

Du 7 au 13 septembre, venez découvrir le cours de votre choix pour seulement 8 € la séance.

Une semaine pour bouger, respirer, ralentir, retrouver de l’énergie… et peut-être trouver votre nouveau rendez-vous de la semaine 💛

🧘‍♀️ LE PLANNING

📍 SAINT-JEAN-DE-MONTS — Salle des Ondines
🌙 Lundi 15h30- Yin Yoga

📍 SAINT-GILLES-CROIX-DE-VIE

Casa Yoga

✨ Mardi 10h30 - Kundalini Yoga
✨ Jeudi 10h30 - Kundalini Yoga
🌿 Jeudi 14h30 - Yoga Doux
🌙 Dimanche 17h45 - Yoga Nidra ou l' art de la relaxation

La Petite Gare - Association AYAM

✨ Mardi 18h - Kundalini Yoga
🌙 Mardi 19h45 - Yin Yoga
✨ Jeudi 12h30 - Kundalini Yoga

💻 EN LIGNE

✨ Lundi 18h30 - Kundalini Yoga

💛 Pour réserver votre séance : envoyez-moi simplement un MP en précisant le cours que vous souhaitez tester.

8 € la séance — règlement sur place.

📅 Reprise officielle des cours : 14 septembre

Venez essayer, ressentir et choisir le cours qui vous fait du bien 🌊✨

Quel cours vous tente?🧘‍♀️

Adresse

Saint-Jean-de-Monts
85160

Site Web

http://www.valeriebouffard.fr/, https://www.facebook.com/Valform

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