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24/10/2026

En vacances, je profite du temps que j'ai pour APPRENDRE.
Redevenir élève pour mieux enseigner.
Affûter son regard sur les corps, ressentir dans le sien, approfondir les connaissances et surtout revenir aux postures comme si c'était la première fois. Recommencer. Encore et encore.
Admettre qu'on se trompe, qu'on oublie, découvrir nos compensations, reconnaître nos limites. Avoir l'humilité nécessaire à la curiosité, la recherche, la transmission.

J'aime ces temps d'apprentissage.
Celui ci auprès de Cath et Serge Yoga , mes guides depuis 6 ans en yogatherapie, était consacré aux facias.
Avec eux, on est loin du yoga fumeux à l'encens...un seul mot d'ordre : le corps !
Une plongée en profondeur dans l'anatomie, l'aplomb, la biotensegrite et tous les secrets des os, muscles et tissus comme les facias.
Leur enseignement est unique.
C'est une chance pour moi de faire partie de leur cercle des chercheurs en mouvement.

19/10/2026

Le samedi, on dépose le stress du boulot, on enfile le pull du bien être, on respire, on marche nordique en conscience, et puis on écoute les arbres. On écoute sa sagesse. On ressent sa puissance. On s'en imprègne dans nos asanas.

On reçoit et parfois comme samedi dernier, on a envie aussi de demander pardon pour la bêtise humaine qui entraîne sa souffrance et on lui rend un peu de notre force.

12/10/2026

Quand je vois ces photos je suis fière du chemin parcouru. Personnellement.
A l'école, lire ou réciter une poésie devant toute la classe c'était une épreuve. Je me paralysais, les yeux brouillés par les larmes.
A 22 ans, lors de ma soutenance de mémoire en droit de l'environnement, j'ai tellement paniqué que je me suis effondrée en pleurs devant le jury.
Il y a 15 ans, encore, en poste à responsabilité au sein d'une ONG, prendre la parole en public, monter sur une scène au micro, attendre le tour de table... c'était très très compliqué pour moi. Je me liquefiais complètement. Suées, bégaiement et panique à bord....

Le Karma a posé un jour une nouvelle opportunité professionnelle.. devenir éducatrice sportive puis professeure de yoga, de Nordic Yoga ....une sorte de thérapie personnelle forcée par le destin.
Il n'y a pas de hasard.
J'avais rendez-vous avec moi même.
Oser . Revetir le costume de speaker, d'animateur, parler, guider, assumer être sur le devant de la scène...sous les regards autrement qu'avec des pointes aux pieds ...

Aujourd'hui je ne crains plus rien, ni personne.
Et qu'est ce que ça fait du bien...

09/10/2026

Avec une reprise progressive après l'été, pour mes élèves et pour moi, on évite les blessures depuis plusieurs années.

Ceux qui se blessaient mi octobre ou début novembre l'ont bien compris...la progressivité dans la charge d'entraînement garantit la durabilité.

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Découvrez les blessures fréquentes lors de la reprise sportive et les conseils d'un traumatologue pour les prévenir

25/09/2026

Vous me rejoignez pour la chrono marche nordique du loup Vert ?
Un beau duel en perspective pour le podium avec les championnes qui seront présentes.
Samedi prochain , 03 octobre, ça va marcher nordique à Jumièges !

Le club Trail Roumare 76 et l'organisateur Kamino Trail et la Base de Loisirs de Jumièges-Le Mesnil sont au taquet pour faire de cette première édition un jour de fête !

20/09/2026

Le Rire c'est la musique de l'âme.
La vie est beaucoup trop sérieuse non?
Alors oui on rit...avec moi on rit.
On fait des trucs improbables parfois.
J'ai toujours fait le clown...

On rit en Nordic Yoga , en marche nordique, en PPG, et aussi en Yoga.
Qui a dit qu'un cours de yoga devrait être sérieux? C'est pourtant une image qui colle au milieu, surtout dans certaines lignées de yoga.
Je suis partisante de travailler sérieusement sans se prendre au sérieux.
De nourir le coeur autant que le corps.
On en a tellement besoin...