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ZAZEN YOGA Savoie

"Le yoga est le voyage de Soi, au travers du Soi vers le Soi"
Bhagavad Gita.

24/08/2026

Parce que ce corps est juste merveilleux.
Merveilleux de porter la vie. 🤍

Je dois être honnête : au début, ça n’a pas toujours été facile d’accepter sa transformation. De le voir changer, prendre de l’ampleur, grossir, devenir différent de celui que je connaissais.

J’ai toujours été ronde, sans pour autant avoir été réellement complexée. Et puis le yoga m’avait aidée à m’affiner, à me sentir bien dans mon corps. Alors forcément, dans une société où le regard sur le corps des femmes est encore si présent, voir mon corps changer sans pouvoir le contrôler a parfois été déstabilisant.

J’avais beau faire attention à mon alimentation, marcher, prendre soin de moi… mon corps continuait sa métamorphose.

Et puis quelque chose d’autre a commencé à changer. Quelque chose de beaucoup plus profond.

Ma façon de regarder mon corps.

J’ai compris à quel point le corps d’une femme est incroyable. À quel point il est puissant. À quel point il est capable de créer, de transformer, de porter la vie.

Et aujourd’hui, je ressens surtout une immense gratitude.

Oui, mes kilos, mes formes, tout ça changera encore. Avec du temps, de la volonté, de l’autodiscipline, du mouvement… le corps évoluera à nouveau.

Mais porter la vie ?
Vivre cette transformation ?
Sentir cette puissance à l’intérieur de soi ?

Ça, c’est une expérience qui ne se mesure pas en kilos.

Alors aujourd’hui, dans cette dernière ligne droite, je regarde ce corps avec beaucoup plus de douceur.

Je ne cherche plus à le retrouver.
Je cherche à l’honorer.

Et je crois que c’est ça, le plus beau changement de tous. ✨

Un grand merci à Philippe Toupet

A ma super voisine d'avoir eu l'idée de ce shooting
Merci à mon cheri de m'aimer avec 20kg en plus 😅
Et merci à toi M. qui va nous rejoindre d'ici peu 🫶

En fait merci la vie 🩷

21/06/2026

Une page se tourne sur St Jean de Maurienne.

Deux années dont je pourrai être fière.

Deux années où j’ai tout donné. Deux années où j’ai mis toutes les chances de mon côté, sans jamais lâcher, même lorsque le chemin semblait plus flou.

Et aujourd’hui, je ne regrette rien.

Je suis profondément heureuse, parce que j’ai grandi. À travers vous, grâce à vous, mais aussi au-delà de vous. J’ai appris, évolué, changé. Et c’est avec beaucoup de gratitude que je clôture ce chapitre de ma vie.

Une fin qui ressemble davantage à un retour vers moi.

J’ai besoin de revenir à mes propres fondations. De me demander où, quand, comment… et peut-être même avec qui.

Car le "qui" est devenu essentiel.

Cette année m’a apporté le renouveau que j’attendais depuis si longtemps : l’arrivée d’un nouveau compagnon à quatre pattes, et surtout ce cadeau immense, notre fille, tant désirée. ✨

Je n’aurais jamais pensé écrire ces mots un jour, mais oui, ma carrière reviendra.

Pour l’instant, j’ai choisi de faire une pause. Une vraie pause. Celle qui permet d’écouter ce qui vit à l’intérieur plutôt que ce qui pousse à l’extérieur.

Et je reviendrai lorsque je le sentirai juste.

Sans pression. Sans urgence.

Simplement alignée avec ce que je suis.

Le yoga m'apprend cette chose que revenir a soit est la meilleure chose qui peut vraiment nous arriver.

29/04/2026

Vivre chaque moment avec amour, et grattitude !
Heureuse d'être en vie d'être dans cette vie.
De l'explorer et de l'expérimenter 🫶

16/04/2026

✨ C’est officiel : on lance la 7ᵉ édition de Yoga & Voyage Sonore ✨

Au programme :
🧘‍♀️ du yoga accessible
🎶 un voyage sonore puissant
💬 du lien, du vrai
🌿 une pratique ancestrale qui fait beaucoup parler d’elle aujourd’hui… alors qu’elle existe depuis plus de 5000 ans
Pas besoin d’avoir déjà fait du yoga.

Juste l’envie de ralentir, de se reconnecter, de prendre soin de soi.

Si ça te parle, écris-moi en message privé ✨

Je t’enverrai toutes les infos + les tarifs pour cet atelier.

Au coeur de l'Âme. Thérapeute en médecines holistiques
Saint-Jean-de-Maurienne

12/04/2026

Parfois, la joie n’est pas quelque chose à aller chercher.
Elle est déjà là… silencieuse, présente.
Il suffit juste de lui laisser de la place 🤍

Dans ce monde où tout va vite, où l’on pense devoir “faire plus” pour “ressentir plus”, on oublie souvent l’essentiel : revenir à soi.

Respirer. Ralentir. Accueillir.

C’est dans ces espaces-là que la vraie joie s’invite.
Pas celle qu’on force. Celle qu’on incarne.
À travers le yoga, les retraites et ces moments hors du temps, je t’accompagne à te reconnecter à cette présence en toi.

Une approche douce, profonde, moderne… pour retrouver ton équilibre sans te perdre en chemin.

✨ Reconnexion à soi
✨ Bien-être holistique
✨ Yoga & pleine conscience
✨ Retraites bien-être
✨ Énergie féminine moderne

11/04/2026

✨ MAMA BLESSING ✨
Et si on célébrait la femme… autrement ?

En juin, je lance un tout nouveau concept en Maurienne :
🌸 le Mama Blessing 🌸

Un moment hors du temps pour honorer une femme dans une période de transformation 🤍

👶 grossesse
💫 passage de vie
Ou encore
💍 EVJF
🌿 renaissance personnelle

Le Mama Blessing, c’est bien plus qu’un simple événement…
C’est un rituel entre femmes, inspiré de traditions ancestrales, où l’on se réunit pour :

✨ célébrer
✨ soutenir
✨ déposer des intentions
✨ créer du lien profond

Un espace doux, puissant et authentique, où chaque femme peut se sentir vue, entourée et honorée.

💫 Au programme (adapté à chaque groupe) :
– rituels symboliques
- yoga
- création
– cercle de femmes
– moments de partage
– relaxation & connexion à soi ...

💛 Que ce soit pour une future maman, ou un moment clé de vie, chaque Mama Blessing est unique et personnalisé.

📍 En Maurienne
📩 Sur réservation uniquement

👉 Envie d’offrir (ou de t’offrir) ce moment magique ?
Écris-moi en message privé pour en discuter ✨

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08/04/2026

Je crois qu’on oublie parfois de s’arrêter…
De respirer vraiment.

De sentir ce qu’il se passe à l’intérieur.
Cette annee , je suis partie au Maroc avec un petit groupe.

On a pratiqué le yoga, bien sûr…
Mais surtout, on a ri, on a partagé, on a lâché prise.
Certaines ont découvert le surf pour la première fois 🌊
D’autres se sont juste redécouvertes elles-mêmes.

Il y avait quelque chose de simple…
Et profondément juste.

Alors en 2027, j’ai envie de recréer ça, enfin plusieurs moments comme celui ci.

Pas une retraite parfaite.

Mais un espace vrai, pour se déposer, respirer, être soi.
Si ça résonne en toi, je serai heureuse de t’emmener dans cette aventure 🤍

07/04/2026

On pensait venir “juste faire du yoga”…
…et au final :

on a ri
on a douté
on a osé
(on est tombées aussi 😅)

La dernière retraite, c’était :
🥾 marcher pendant des heures
🌿 respirer vraiment
🧘‍♀️ ralentir (enfin)

Et cette fois…
🌊 on est montées sur une planche de surf
Personne n’était prête
(et c’est exactement pour ça qu’on l’a fait)

Ce que j’aime dans ces retraites, c’est pas juste le yoga.
C’est ce moment où tu te dis :
“ok… je suis capable de plus que ce que je croyais”

On pratique, oui.
(hatha, vinyasa, yin)

Mais surtout :
on vit des trucs qu’on n’aurait jamais fait seules
Des retraites en France, ailleurs…
mais toujours avec cette même intention :
te reconnecter à toi, sans pression

Et repartir un peu différente
(en mieux, évidemment 😉)
Si ça t’appelle… c’est sûrement pas un hasard

06/04/2026

Ce que j'adore c'est les rendre conscient et autonome dans leur pratique.
Ce qui me fait vibrer c'est qu'ils arrivent à comprendre la profondeur du yoga 🩷

Retraite de yoga et surf Maroc 2026

30/03/2026

La vida loca au Maroc 😘
Une retraite de yoga au Maroc comme on les aime

Adresse

45 Rue Des écoles
Saint-Jean-de-Maurienne
73300

Téléphone

+33659925675

Site Web

facebook.com

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