Boxing Team فريق الملاكمة

Boxing Team فريق الملاكمة مستشار حول الملاكمة بشكل عام في بعض الأحيان نذهب للقاء الملاكمين وإبراز مواهبهم الرياضية
(9)

29/07/2026

HOW TO THROW A PERFECT CROSS
Your most powerful punch. Rear hand.

1. Push* off the back foot
2. Rotate* hips + shoulder together
3. Punch* straight, palm down
4. Protect* your chin with the shoulder
5. Return* straight to guard

Power = Legs + Hips + Shoulders
Not just the arm

24/07/2026

BOXING + RESISTANCE BANDS = SPEED
1. Bands build explosive punch power
2. They speed up your hand return to guard
3. Muscles hit: shoulders, triceps, back, core, hips
4. Keep it light, move it fast
5. More speed, more KO

21/07/2026

STEP-IN OVERHAND 💥
1. Small step with the front foot
2. At the same time, throw the rear hand over the top
3. The overhand goes over the guard
4. It’s used to close distance and catch them off guard
5. Timing + coordination = potential KO 👇

19/07/2026

THE JAB: THE MOST IMPORTANT PUNCH 🤜🏼🔥
1. 70% of a boxer's punches = the lead hand jab
2. It measures, blinds, sets up, and scores points
3. No good jab = you eat every shot
4. That’s why your front shoulder burns in training
5. Master your jab. Everything else follows



15/07/2026

THE PIVOT HOOK 🔥 Check Hook
The weapon to shut down a pressure fighter

Lead hand hook + Pivot at the same time
You land AND change angle instantly

1. Lead arm bent at 90°
2. Pivot on your front foot
3. Step out to the side as you throw
Keep your guard up, eyes on target

13/07/2026

LEAD HOOK COMBINATIONS 🥊

Master your lead hook with these combos:

Basics
1-3 Jab → Lead Hook
1-1-3 Double Jab → Lead Hook

With Angles
3-2 Lead Hook → Cross
1-3-2 Jab → Lead Hook → Cross

Advanced
3-3-2 Hook to body → Hook to head → Cross
1-2-3-2 Jab → Cross → Hook → Cross

Pivot your lead foot + turn your hips = more speed + more power

11/07/2026

Legs & Punch Coordination Drills with Dumbbells🥊

Work on the connection between your footwork and your punches while building the key muscles.
Dumbbells add resistance to develop power and increase hand speed on your jabs and crosses.


09/07/2026

THE PERFECT STANCE IN 4 STEPS 🥊
Want to box like a pro? It all starts with your stance.

1. THE FEET
Shoulder-width apart. Front foot facing your opponent, back foot at 45°.
60% of your weight on the back foot. Stay on the balls of your feet.

2. LEGS & HIPS
Knees bent, ready to move.
Tuck your hips, core tight.
Stay sideways = smaller target.

3. TORSO & HEAD
Chin tucked to your chest.
Lead shoulder up to protect your jaw.
Eyes over your gloves.

4. THE ARMS
High guard: hands at cheekbones.
Elbows tight to your body to protect the ribs.
Shoulders relaxed so you don’t gas out.

Remember: No good offense without good defense.

How many times a week do you work on your guard? 👇

06/07/2026

On the heavy bag, there are two ways to box, and you need to train both if you want to be a complete fighter.

1. First way: long range work.
Here I keep my distance. I stick the jab, straight right, and use the step-back.
Goal: hit without getting hit. Stick and move.
I work the perimeter, in and out. I control the space.

2. Second way: infighting. Inside work. Body to body.
Here I get close. Shoulder to shoulder.
Short hooks, uppercuts, I close the distance.
I work in the pocket, then pivot out. That’s dirty boxing.

A real boxer can do both.
Long range to control, inside to hurt.
What do you train more on the bag? Long range or infight? Drop it in the comments 👇

شكراً يا أسود الأطلس 🦁❤️شكراً لكم على هذا الفخر. 3-0 ضد كندا، وتأهلتوا لربع النهائي، ومرة ثانية رافعين راس شعب كامل، وقا...
04/07/2026

شكراً يا أسود الأطلس 🦁❤️

شكراً لكم على هذا الفخر. 3-0 ضد كندا، وتأهلتوا لربع النهائي، ومرة ثانية رافعين راس شعب كامل، وقارة كاملة معاكم.

شكراً أوناحي على الثنائية ديالك ديال المعلمين. شكراً حكيمي على القتالية ديالك والتمريرات الحاسمة. شكراً رحيمي، بونو، وكل الفريق على الكلين شيت اللي كيبيّن أننا ما كنتخلاوش.

فـ 2022 كتبتوا التاريخ ووصلتوا لنصف النهائي. وفـ 2026 كتثبتوا باللي ما كانتش صدفة. هذا خدمة، وموهبة، وقلب كبير. كتخليو المغرب يستقر فالقمة ديال العالم، وهاد الشي حتى واحد ما يقدر ينحيه لينا.

بالنسبة لربع النهائي، كاملين معاكم.
لعبوا مرتاحين، لعبوا مجموعين، لعبوا على القميص. سواء فرنسا ولا الباراغواي قدامكم، وريتوا من قبل باللي تقدروا تربحوا أي واحد.

ما كنطلبوش منكم الكاس. كنطلبوا منكم تبقاو تفرحونا، تخرجوا قلبكم فالتيران، وتمثلوا المغرب بهاد الغيرة اللي كتخليكم مختلفين.

جيبوا لينا نصف نهائي آخر. جيبوا لينا الفخر.
كنآمنوا فيكم. البلاد كاملة معاكم.

ديما مغرب 🇲🇦❤️
سير، سير، سير🦁
الله يوفقكم فربع النهائي!

Adresse

Saint-Gilles-du-Gard

Heures d'ouverture

Lundi 12:30 - 22:00
Mardi 12:00 - 22:00
Mercredi 12:00 - 22:00
Jeudi 12:00 - 22:00
Vendredi 12:00 - 22:00
Samedi 14:00 - 12:00

Téléphone

+33766531581

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Boxing Team فريق الملاكمة publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Boxing Team فريق الملاكمة:

Raccourcis

Partager

Type