Phoenix Cross Fight

11/09/2026

🥊 DÉCOUVRE LE MMA CHEZ PHOENIX CROSS FIGHT 🔥

Envie d’un sport complet, intense et technique ?
Viens découvrir le MMA et développe tes compétences aussi bien debout qu’au sol ! 💥

🥊 Techniques de frappe
🤼 Travail au sol & lutte
🔥 Cardio et condition physique
🧠 Technique, maîtrise et dépassement de soi

Que tu sois débutant(e) ou confirmé(e), viens progresser à ton rythme dans une ambiance motivante et conviviale. 💚

📍 Phoenix Cross Fight – Saint-Germain-lès-Arpajon

🔥 #91

09/09/2026

🥊 LA BOXE FÉMININE CHEZ PHOENIX CROSS FIGHT 💚

Envie de te défouler, de prendre confiance en toi et de te dépasser ? 🔥
Découvre la boxe féminine, un cours accessible à toutes, quel que soit ton niveau !

💪 Apprends les techniques de boxe
🔥 Améliore ton cardio et ta condition physique
🧠 Gagne en confiance
🤝 Le tout dans une ambiance motivante et bienveillante

✨ Débutante ou confirmée, tu as ta place !

📍 Phoenix Cross Fight
26 Rue de la Fossé Montpied, 91180 Saint-Germain-lès-Arpajon

📲 Viens découvrir le club et rejoins-nous !

05/09/2026

📅 Nouveaux plannings 2026-2027

La nouvelle saison se prépare 💚
Découvrez les nouveaux horaires Préparation Physique & Sports de Combat.

On vous attend pour cette nouvelle saison chez Phoenix Cross Fight 🥊

01/09/2026

📅 Nouveaux plannings 2026-2027

La nouvelle saison se prépare 💚
Découvrez les nouveaux horaires Préparation Physique & Sports de Combat.

On vous attend pour cette nouvelle saison chez Phoenix Cross Fight 🥊

13/08/2026

🔥 UNE SAISON S’ACHÈVE… UNE NOUVELLE COMMENCE ! 🔥

🥊 Cross Training • 🥋 JJB • 🤼 Grappling • 🥊 Boxe • 💪 Préparation physique…
Au Phoenix Cross Fight, il y en a pour tous les niveaux et toutes les envies !

Retour sur les disciplines qui ont rythmé notre saison 💥
Et surtout… la saison 2026-2027 arrive ! 🟢⚫

Que tu sois débutant, confirmé ou simplement à la recherche d’un nouveau challenge : c’est le moment de rejoindre la team Phoenix. 🔥

📅 Saison 2026-2027
📍 Saint-Germain-lès-Arpajon
👊 Une équipe, une passion, un objectif : progresser ensemble.

🔥 PRÊT(E) À REJOINDRE LE PHOENIX ? 🔥

16/06/2026

Focus technique : False Reap avec . Contrôle, précision et transitions. Chaque détail compte.

12/06/2026

Focus technique : Kiss of the Dragon avec

Cette transition permet de contourner la défense adverse pour accéder à une prise de dos efficace tout en conservant le contrôle.

Au programme :
✅ Placement du corps
✅ Gestion de la distance
✅ Contrôle des hanches
✅ Finalisation de la prise de dos

Chaque détail compte. Chaque répétition rapproche de la maîtrise.

11/06/2026

10/06/2026

SADDLE & DÉFENSE SADDLE 🦵

Contrôler les jambes, c’est contrôler le combat.

Aujourd’hui, focus sur le Saddle et les solutions défensives pour sortir d’une position dangereuse avant que les attaques ne se mettent en place.

➡️ Contrôle des hanches
➡️ Gestion des appuis
➡️ Prévention des clés de jambe
➡️ Sorties et renversements

Comprendre l’attaque, c’est déjà mieux maîtriser la défense.