MAYA Flow Bouger, respirer, se renforcer. Aborder les activites de yoga, pilates et de coaching dans une approche holistique.

23/08/2026

On croit souvent qu’enseigner, c’est simplement savoir mais c’est surtout ne jamais cesser d’apprendre. 🤍

Le secret tient dans un geste discret : revenir, encore et toujours, à la place de l’élève.

Savoir se laisser guider et rester conscient·e de cette valeur précieuse : cela se doit d’être incarné — tout comme la confiance que vous nous offrez dans ces instants, qui elle, se doit d’être honorée. ✨

Alors oui, ressentir, apprendre, découvrir et explorer nous enrichit — pour nous offrir ces moments de partage et de transmission, lorsque nous sommes réunis lors d’une pratique.

Et c’est comme ça que notre pédagogie reste vivante. 🌱

Savoir écouter, pour mieux transmettre.
Observer pour analyser.
Apprendre, pour mieux maîtriser.
Pratiquer, pour comprendre, encore plus ressentir et partager.

Aller dans la sensation et la connexion de ses propres mouvements — c’est là que commence, l’art de préparer son enseignement.
Mais c’est aussi là, pour celui qui décide d’apprendre. 💫

      -êtreLe temps d’une pause pour explorer les INVERSIONS, face à la mer. * Contraction du périnée et de la sangle ab...
17/08/2023

-être

Le temps d’une pause pour explorer les INVERSIONS, face à la mer.

* Contraction du périnée et de la sangle abdominale pour bien protéger le dos.
Appui possible tête au sol ou légèrement surélevée.

LES BIENFAITS
* Facilitation de la circulation sanguine
* Oxygénation du cerveau
* Stimulation de la glande thyroïde
* Stabilisation de la colonne vertébrale et le maintien d’une bonne santé
* Récupération musculaire accélérée

ET POUR LE MORAL :
* Gain de confiance en soi

Il ne vous reste plus qu’à aller expérimenter et apprécier tous les plaisirs de ces postures inversées, pas toujours si infranchissables que nous le pensons !!!

Joyeuses fêtes de fin d'année à tous ! Juliette Prana Om Yoga
26/12/2022

Joyeuses fêtes de fin d'année à tous !

Juliette Prana Om Yoga

Posture du chien tête en haut : Urdhva-Mukha-ShvanasanaPosture ciblée sur l’ouverture du dos. POINTS A RETENIR : * Les é...
18/11/2022

Posture du chien tête en haut :
Urdhva-Mukha-Shvanasana

Posture ciblée sur l’ouverture du dos.

POINTS A RETENIR :
* Les épaules restent souples
* Les cuisses et les fessiers sont contractées et en suspension
* Les bras sont tendus

LES BIENFAITS :
* Cette posture permet d'ouvrir le dos, la colonne vertébrale, la poitrine et les abdominaux.
Grâce au renforcement de la ceinture abdominale, nous obtenons un meilleur maintien.
Tout cela nous permet d’avoir moins de douleur au niveau du dos.



Posture Ardha MatsyendrasanaFOCUS TORSION Toujours s’accompagner de là respirations pour chercher plus d’amplitude dans ...
10/11/2022

Posture Ardha Matsyendrasana

FOCUS TORSION

Toujours s’accompagner de là respirations pour chercher plus d’amplitude dans la mouvement.
* l’expiration pour approfondir le mouvement dans la posture

BIENFAITS DE CETTE POSTURE :
* Cette posture est adaptée pour les personnes souffrant de lumbagos ou de tensions dorsales
* Elle stimule également les intestins, la rate et le foie.



Posture de la planche - Kumbhakâsana-dandâsanaPoints essentiels à retenir : * Tête dans l’alignement de la nuque* Épaule...
03/11/2022

Posture de la planche - Kumbhakâsana-dandâsana

Points essentiels à retenir :
* Tête dans l’alignement de la nuque
* Épaules dans le même axe que les poignets
* Sangle abdominale et périnée engagés
* Corps totalement droit

LES BIENFAITS :

La posture de la planche favorise le bon développement de la puissance musculaire en étirant et tonifiant la colonne vertébrale.

Les abdos, les fesses et les cuisses sont également renforcés.

POINTS DE VIGILANCE :

Le périnée et la sangle abdominale sont contactés pour protéger le bas du dos.

Les épaules restent dans l’axe des poignets et la tête restent dans l’alignement de la nuque pour ne pas abîmer les articulations.



Adresse

Saint-Germain-en-Laye
78100

Téléphone

+33626225240

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque MAYA Flow publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à MAYA Flow:

Raccourcis

Partager