Julien Quentin cyclisme

Julien Quentin cyclisme Partage de méthodes, infos, types d'exercices, dietetique, etc...
Egalement partage de mes entrainements, et pourquoi pas un suivi de ma saison 2019 😛

2ème place à St Georges de Rouelley en D1/D2, après une longue échappée à 4 et au sprint victoire de Louis Jourdan que j...
05/05/2019

2ème place à St Georges de Rouelley en D1/D2, après une longue échappée à 4 et au sprint victoire de Louis Jourdan que je talonne de quelques metres.
Y a du progrès 🥳

UN peu d'actu en mode détente ;)
24/04/2019

UN peu d'actu en mode détente ;)

Gros Focus sur l'Amstel Gold Race : le rendez-vous manqué d'Alaphilippe ? Fuglsang petit bras ? Bonifs : nos favoris pour la Flèche Wallonne et Liège-Bastogn...

Le Teilleul 2019, à oublier 😒:Rayon cassé sur la roue arrière et des chaussures qui me défonce les pieds au point de met...
22/04/2019

Le Teilleul 2019, à oublier 😒:
Rayon cassé sur la roue arrière et des chaussures qui me défonce les pieds au point de mettre la peau a vif??!!. J'ai tenté de continuer avec une roue voilée a l'extreme du coup mais j'ai repensé a mon derailleur fraichement remplacé... Ne tentons pas le diable 🙄😔

17/04/2019

Retour sur la course organisée par le club, un nouveau circuit très roulant autour de la Ferté Macé. 70 partants pour cette 3,junior, Open D1/D2. Une moyenne de 39km/h pour 92kms. Une arrivée massive, ca frotte énormément et je n'arrive malheureusement pas à préserver ma place a l'avant et une 29ème place à l'arrivée. Va falloir que je travaille la virilité mdr 😂😂

17/04/2019
09/04/2019

de grandes choses pour cette annee 🥳

07/04/2019

9eme place a Pontmain, trop exigeant, corps HS, forfait pour la course de dimanche 😓

La carence en fer est le fléau du sportif, une carence qui peut rapidement nuire a une saison sportive. Cette article ex...
02/04/2019

La carence en fer est le fléau du sportif, une carence qui peut rapidement nuire a une saison sportive. Cette article explique le rôle du fer et comment prévenir cette carence. Notamment le fait que souvent, elle s'accompagne d'une carence en vitamine C, vitamine qui aide a l'absorption du fer.
Bonne lecture ;)

Le fer joue un rôle critique dans la performance des athlètes, entre autres puisqu’il contribue activement à l’apport en oxygène des muscles. Lorsqu’il est...

Si seulement ça avait pu être l'arrivée 😂😂
24/03/2019

Si seulement ça avait pu être l'arrivée 😂😂

Apres la casse de Landean et la crevaison de la semaine derniere a St Vigor, je termine enfin une course pour mon 1er cl...
24/03/2019

Apres la casse de Landean et la crevaison de la semaine derniere a St Vigor, je termine enfin une course pour mon 1er classement de la saison 😅😂.
une 21e place sur 66 et 80 partants sur le circuit de cerisy belle etoile. Un circuit usant... Je prends une echappée dans l'avant dernier tour repris un tour plus t**d... tant p*s 😁.
J'aurais essayé 😎

Adresse

Saint-Georges-de-Rouelley
50720

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