Sport de Nana

Studio multi-activités
Pilates - Pilates aérien - Crosstraining - TRX - Bike - Marche Nordique -
Suivi Nutrition
Localisation : Saint Gaudens (31)

09/08/2026

Le Bike au studio c’est tous les mardis 19h15 et les jeudis 18h 💪

03/08/2026

🍪 Hummm des cookies 🍪

Mais des cookies riches en protéines et fibres- à IG bas et riches en minéraux (fer - magnésien - potassium)

Leur secret ? Un ingrédient de base inattendu : des haricots blancs

Promis on ne sent pas le goût du cassoulet 😅

Ingrédients :
- 1 grosse boîte de haricots blancs égouttés et rincés
- 3 œufs
- 1 cas de beurre d’amande
- 2 cas de miel
- 80 à 100g de flocons d’avoine
- 100g de chocolat 85%
- une pincée de bicarbonate de soude

Cuire 10 minutes (pas plus) à 180° 🙂👍🍪

26/05/2026

Pizza protéine au thon 🐠

Ingredients :
-1 grosse boîte de thon ou 2 petites
- 3 œufs
- 60g de flocons d’avoines
- épices : sel / poivre / herbes de Provence s - ail en poudre

Tout mixer et étaler sur une plaque
Cuire 25 minutes à 180° , ajouter dessus votre garniture et remettre au four 5 minutes

21/03/2026

Rencontre extra-ordinaire ce matin à la marche … un beau chevreuil complètement coincé par du fil de clôture 😨
Fière de mon beau sauvetage 🤎

06/02/2026

🍔 Pains burgers au psyllium

-12 œufs
-120g de psyllium
-1 cac de sel
- 1 sachet de levure

Tout mélanger et laisser gonfler une quinzaine de minutes avant de former des boules et de cuire 15 à 20 minutes à 180°

Bon appétit 🍔

01/11/2025

Astuce cuisson œufs dur 🥚
Très rapide, je le fais quasiment chaque fois que je termine un batchcooking.

Étapes :
Mettre 1/2 litre d’eau dans le bol du Thermomix (jusqu’au premier point)
Mettre des œufs dans le panier (entre 1 et 10 œufs #) et cuire 15 minutes/Varoma/vitesse 1

Adresse

23 Place Du Foirail
Saint-Gaudens
31800

Téléphone

0608003928

Site Web

http://sportdenana.com/

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