08/05/2026
La plus grosse erreur ?
Attendre d’être motivé pour commencer.
La motivation monte… puis redescend. Comme une batterie 🔋
Alors si tu attends “le bon moment”, “l’envie” ou “le déclic” pour bouger… il y a de grandes chances que tu repousses encore 😅
💡 Le vrai secret :
Ne réfléchis pas trop.
Mets tes chaussures.
Commence 5 minutes.
Le plus dur, ce n’est pas l’entraînement.
C’est souvent de commencer.
Et contrairement à ce qu’on croit :
👉 la motivation vient après l’action, pas avant.
💬 Toi aussi, tu négocies parfois avec ton canapé ? 👀
