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Saint-Folquin
AD coach sportif

Angélique DUREZ-NION
Coach Sportif polyvalente
Massage sportif.

😊Je me présente Angélique coach sportif polyvalente, (aquagym, fitness, course à pied, vélo, Triathlon, marche, trail ..) Je suis titulaire des
✅BPJEPS AAN,
✅BPJEPS APT,
✅BPJEPS AFCC,
✅BPJEPS Activité de Randonnée,
✅BF4 triathlon,
✅Certifiée en diététique sportive
✅Certifiée en marche Nordique, Bungy pump.
✅Certifiée en massage sportif et réflexologie plantaire.
✅Actuellement en formation postural

e, préparateur physique. Je propose des cours de remise en forme, aide à la reprise du sport, d'entrainement spécifique, remplacement de coach sportif en salle ou autre, Aide à la diététique (en cours), cours pour les personnes âgées, personnes en surpoids.

📌Coaching privé à domicile : 350 euros les 10 séances
📌Coaching sur plans d'entraînements en autonomie : 50 euros pour 4 semaines
📌Remplacement de coach en salle de fitness : 40 euros la séance
📌Séance à la carte : Marche active, course à pied, Mix finess, Step, marche nordique : 5 euros par personne ou 4€ à partir de 5 séances.

💪N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus de renseignements.😊

01/09/2026

🎒 C’est la rentrée pour tout le monde. Même pour nos marcheurs. 😜🚶‍♀️🚶‍♂️

Aujourd’hui, c’était donc la rentrée des classes version marche active. 📚😂

Pour cette reprise, on a misé sur une séance ludique, mais pas question de se la couler douce. 💪🔥

Au programme, un petit jeu de l’oie revisité 🐍🎲 avec, selon la case, du renforcement musculaire 🏋️‍♀️, de la marche active 🚶‍♀️, mais aussi… quelques belles montées d’escaliers. 🪜😅

Autant vous dire que certaines cases étaient nettement plus appréciées que d’autres. 😂

👏 Bienvenue à Marie, Audrey et Nadine, qui sont venues tester la séance pour la première fois. On espère que cette rentrée vous a plu et qu’on vous retrouvera très vite parmi nous. 😊

À partir de la semaine prochaine, on reprend notre cycle de marche, avec de nouveaux objectifs et toujours la bonne humeur. 💪🚶‍♀️

👏 Félicitations à toutes et tous pour cette belle reprise. Vous avez assuré. ❤️

À la semaine prochaine pour la suite de l’aventure. 🚶‍♀️💪😊

31/08/2026

🧡 **SEPTEMBRE EN OR, ÇA COMMENCE DEMAIN.** 🧡

Et si, cette année, chacun de nos kilomètres pouvait servir une belle cause. 🚶‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🏊‍♀️

**Septembre en Or**, c’est une mobilisation en faveur de la recherche contre les **cancers pédiatriques**. 🎗️

Le principe est tout simple. Bouge comme tu veux, quand tu veux.
🚶 Marche.
🏃 Cours.
🚴 Roule à vélo.
🏊 Nage... etc...
Et même si tu trouves une autre façon de cumuler des kilomètres, on prend aussi. 😜

👉 À chaque kilomètre parcouru, pense à l’enregistrer sur
https://septembreenor.centreoscarlambret.fr/equipe-194-ville-de-gravelines
et rejoins l’équipe **Ville de Gravelines**. 🧡

🎯 **L’objectif cette année : atteindre 40 000 km tous ensemble.**

Et bonne nouvelle, **c’est totalement gratuit**. Alors aucune excuse pour ne pas participer. 😉

📅 L’événement démarre **demain, 1er septembre**, et se terminera avec la **cérémonie de clôture le samedi 26 septembre à 17h30**, sur le parvis de la mairie de Gravelines. 🧡

Alors, que tu fasses 2 km, 10 km, 50 km ou beaucoup plus. **Chaque kilomètre compte.** 🥰

💪 **Je compte sur vous.**
Et surtout, n’oubliez pas : vous faites vos kilomètres, mais vous pensez à les déclarer sur Septembre en Or. 🎗️🧡

Allez, on chausse les baskets, on enfourche le vélo et on fait grimper le compteur. 🚴‍♀️🏃‍♀️🔥i

25/08/2026

🌞 Dernière séance de la saison estivale. 🌞

Et voilà, la saison estivale se termine en beauté. 🥰

Pour cette dernière séance, ils ont parcouru 7 km et affronté une nouvelle fois les grands escaliers. 💪🏃‍♀️
De quoi terminer cette saison sur une belle note sportive. 👏

Mais pas question de ranger les baskets trop longtemps. 😉
Mardi prochain, 1er septembre, on ouvre un nouveau chapitre avec le lancement de la saison 2026-2027. 📖✨

Une nouvelle saison, de nouveaux objectifs, de nouveaux défis… mais toujours la même envie de bouger, de progresser et surtout de prendre du plaisir ensemble. ❤️et par tous les temps 🌧️☀️💨

Si vous souhaitez rejoindre le groupe ou simplement avoir quelques renseignements, n’hésitez pas à me contacter. 📩

Prêtes pour écrire la suite. 🏃‍♀️💪✨

24/08/2026

🌞 **C’EST BIENTÔT LA REPRISE.** 💪🏃‍♀️

Après quelques semaines de repos, de soleil et peut-être quelques apéros bien mérités 😜, il va bientôt falloir remettre les baskets. 👟

📅 **Les cours reprendront dès le mardi 1er septembre.**
18h00 au parking 1 du Le PAarc des Rives de l'Aa

Comme chaque année, les **deux premières semaines seront placées sous le signe du jeu, du plaisir et de la convivialité.** 🎯😂
L’objectif sera de reprendre tranquillement, de retrouver les bonnes sensations, mais surtout de **renforcer la cohésion du groupe en s’amusant.** 🤝❤️

Pas question de vous faire souffrir dès le premier cours. Enfin… pas trop. 😜

Alors préparez vos baskets, votre bonne humeur et votre motivation. 👟😄

**Rendez-vous le 1er septembre pour une nouvelle saison sportive, pleine d’énergie, de rires et de beaux moments partagés.** 💪❤️

À très vite les sportifs. 😘

18/08/2026

🌊 Ce soir, on a mis les baskets… et direction le sable. 👟🏖️

Marcher dans le sable, ce n’est pas une petite balade tranquille. 😅
Le sol est instable, les muscles travaillent davantage et le cardio monte naturellement. ❤️‍🔥💪

C’est donc ce que nous avons fait ce soir, avec une belle séance de marche dans le sable. 🚶‍♀️🚶‍♂️

Toujours mené de main de maître par Jeannine. 😉
Et surtout, toujours dans la bonne humeur avec un très bon groupe, comme d’habitude. 🥰👏

Bravo à tous pour cette belle séance. 💪😊

11/08/2026

🌊 Une belle balade à la plage aujourd’hui. 🌊

Une jolie sortie, avec de bonnes jambes, de beaux paysages et quelques petites pauses sur les points d’observations. 😉💪

Et parce qu’après l’effort… le réconfort. 😋🍹

🍾 Un bel apéro pour terminer la balade en beauté et surtout pour fêter comme il se doit l’anniversaire de Juliette. (le 13 aout) 🎂🥂🎂🥳

Merci à toutes pour ce beau moment. 🥰💪

04/08/2026

🌊🚶‍♀️ Grand bol d’air à la mer aujourd’hui avec notre groupe de marche active. 🌞

Le mois d’août se poursuit dans la bonne humeur, entre marche, convivialité et grand air. 😊💪

28/07/2026

🚶‍♀️🌳 Ce soir, notre petite marche active a pris quelques minutes de rab’. Et pour une fois, personne ne s’en est plaint. 😄.

🎂 Il faut dire que demain, c’est l’anniversaire de notre Gentleman, Dany. L’unique représentant masculin de la troupe. Le roi de son harem, en quelque sorte. 👑😂.

🍰 Après l’effort, place au réconfort. Nous avons partagé un petit moment gourmand pour fêter cela comme il se doit, dans la bonne humeur et avec beaucoup de sourires. ☕🥧.

👨 Messieurs, si vous hésitez encore à nous rejoindre, sachez que Dany serait sûrement ravi de partager son “trône”. Plus on est de fous, plus on marche… et plus on rit. 😄🚶‍♂️.

Merci à toutes et à tous pour cette belle soirée conviviale. Et avec un peu d’avance…

🥳 Joyeux anniversaire Dany. Profite pleinement de ta journée. 🎉🎁.

21/07/2026

🚶‍♀️💪 Ce soir, la motivation était bien au rendez-vous. .

Au programme, quelques montées de marches pour faire travailler le cardio et les jambes, au total 9 kilomètres de marche dans une excellente ambiance. .

Bravo à toutes et à tous. Pas un seul n’a lâché.. 😊👏.

15/07/2026

🚶‍♀️🌊 Comme le 14 juillet tombait un mardi, notre marche a exceptionnellement eu lieu ce mercredi 15 juillet.

Un grand merci à Jeannine, qui était aux commandes de cette belle sortie. Au programme, un magnifique parcours à la plage, idéal pour prendre un bon bol d’air marin, se ressourcer et partager un agréable moment dans la bonne humeur. 🌬️🌞

Merci à toutes les participants et à très bientôt pour de nouvelles aventures sportives. 😊💙

Adresse

Saint-Folquin
62370

Site Web

https://www.instagram.com/adc0achsportif/

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