12/03/2026
Connaissez vous l'activité Qi Gong ?
C'est une gymnastique ancienne traditionnelle chinoise qui vise le bien-être, la bonne santé physique et psychique. Elle est basée sur la connaissance et la maîtrise du QI (énergie vitale). GONG signifie la pratique, la maîtrise.
Cela consiste à exécuter des mouvements lents et répétitifs non-statiques pour réveiller le corps. « On apprend à recommuniquer avec son corps, à respirer, à travailler l'équilibre, à lâcher prise en se vidant le cerveau pour arriver à se poser à l'intérieur de son corps. » La tradition chinoise prête à chaque posture des effets sur des parties du corps. Ainsi, les postures de l'arbre ou du faisan doré agiraient sur les organes internes, celle dite entre ciel et terre sur la rate et l'estomac…Tout se déroule tout en douceur, s'enchaîne avec un travail musculaire en profondeur du corps dans sa globalité sans le dissocier. « Pratiquée tous les jours, cette discipline est une hygiène de vie »
➡️ meilleure résistance à la fatigue
➡️ relaxation
➡️ meilleure gestion du stress et du système neuro-végétatif
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