Enosis Box

Enosis Box Bienvenue à notre salle de sport à Saint-Fargeau-Ponthierry ! CrossFit Licence

🔥 NOUVELLE RENTRÉE, NOUVEAUX CRÉNEAUX ! 🔥Pour la saison 2026/2027, Enosis Box enrichit son planning avec encore plus de ...
21/08/2026

🔥 NOUVELLE RENTRÉE, NOUVEAUX CRÉNEAUX ! 🔥

Pour la saison 2026/2027, Enosis Box enrichit son planning avec encore plus de possibilités pour vous entraîner 💪

🆕 Au programme :
⏰ Lundi 7h – 8h : WOD
🏃 Mercredi 14h30 – 15h30 : Endurance
🏋️ Mercredi 15h30 – 16h30 : FBB – Functional Bodybuilding
⏰ Vendredi 7h – 8h : WOD

Et le mercredi, on a pensé aux parents ! 👨‍👩‍👧‍👦
Les cours Endurance et FBB ont lieu en même temps que les cours Kids & Teens : pendant que les enfants s’entraînent, les parents peuvent eux aussi profiter de leur séance. 🔥

Plus de créneaux. Plus de choix. Toujours la même énergie. ⚡

Que vous soyez plutôt team entraînement matinal, endurance ou renforcement, il y a désormais encore plus d’occasions de progresser avec nous 🎯🤓

☀️ Les vacances, c’est bientôt terminé… lundi, on reprend ! 💪🔥Et si tu n’as rien fait pendant une semaine : zéro culpabi...
13/08/2026

☀️ Les vacances, c’est bientôt terminé… lundi, on reprend ! 💪🔥

Et si tu n’as rien fait pendant une semaine : zéro culpabilité ! 😎

Ce n’est pas en une semaine qu’on perd tout le travail accompli. Le repos fait aussi partie du processus : on déconnecte, on récupère et on recharge les batteries. 🔋

Pas besoin de « rattraper » quoi que ce soit : lundi, on reprend simplement à son rythme et avec le sourire. 🩵

ENOSIS BOX rouvre lundi, en forme ! ⚡️
On a hâte de vous retrouver !

💡 “Finir chaque WOD en PLS ne te fera pas forcément progresser plus vite.”On entend souvent :👉 “, c’est que je n’ai pas ...
07/08/2026

💡 “Finir chaque WOD en PLS ne te fera pas forcément progresser plus vite.”

On entend souvent :
👉 “, c’est que je n’ai pas assez travaillé.”

En réalité, ce n’est pas comme ça que fonctionne la progression.

Pour devenir plus fort, plus endurant et plus performant, il faut savoir gérer ses intensités sur la semaine.

✅ Certaines séances sont faites pour pousser fort.
✅ D’autres doivent être réalisées à une intensité plus modérée pour travailler la technique, développer l’endurance ou favoriser la récupération.
✅ Le renforcement musculaire est également indispensable pour construire une base solide et limiter le risque de blessure.

Être à 100 % tous les jours, c’est souvent le meilleur moyen de… stagner.

La clé n’est pas de finir chaque séance épuisé, mais d’être capable d’enchaîner des semaines d’entraînement de qualité.

💬 Et toi, tu fais partie de ceux qui pensent qu’une bonne séance est forcément une séance où tu termines allongé au sol ? 😅

🚨 FERMETURE ANNUELLE 🚨L’équipe Enosis Box prend une petite pause bien méritée 💙📅 Du 10 août au 16 août inclus, la salle ...
31/07/2026

🚨 FERMETURE ANNUELLE 🚨

L’équipe Enosis Box prend une petite pause bien méritée 💙

📅 Du 10 août au 16 août inclus, la salle sera exceptionnellement fermée.

On se retrouve dès le lundi 18 août, en pleine forme et plus motivés que jamais pour attaquer cette nouvelle saison à vos côtés ! 💪🔥

Profitez de cette semaine pour récupérer, bouger autrement, passer du temps avec vos proches… et revenez avec encore plus d’énergie ! ⚡

Merci pour votre confiance et votre fidélité. ❤️

À très vite à la Box !

💡 “Je ne mange pourtant pas beaucoup…”C’est une phrase que l’on entend souvent.Pourtant, lorsqu’on regarde les habitudes...
17/07/2026

💡 “Je ne mange pourtant pas beaucoup…”

C’est une phrase que l’on entend souvent.

Pourtant, lorsqu’on regarde les habitudes alimentaires de plus près, on retrouve souvent ce schéma :

☕ Un café le matin.
🥪 Un sandwich pris rapidement le midi.
🍪 Une grosse faim à 16h qui se termine par des gâteaux ou du grignotage.
🍽️ Puis un repas très copieux le soir pour compenser la journée.

Le problème n’est pas forcément la quantité de nourriture, mais sa répartition dans la journée.

En apportant de l’énergie régulièrement à votre organisme avec :
✅ Un vrai petit-déjeuner.
✅ Un repas équilibré le midi (glucides + protéines + lipides).
✅ Une collation de qualité dans l’après-midi.
✅ Un dîner équilibré.

Vous gérez mieux votre faim, vous améliorez votre satiété et vous limitez naturellement les envies de grignoter ou les excès le soir.

👉 Pour perdre du poids durablement, il ne s’agit pas de manger le moins possible, mais de manger au bon moment et de façon équilibrée.

Et vous, vous vous reconnaissez dans cette situation ? 👇

Le CrossFit, un investissement pour ta santé 👨‍⚕️🏋️On commence souvent pour se remettre en forme, perdre du poids ou rel...
26/06/2026

Le CrossFit, un investissement pour ta santé 👨‍⚕️🏋️

On commence souvent pour se remettre en forme, perdre du poids ou relever un défi. Mais les bénéfices vont bien au-delà de l’esthétique.

✅ Plus d’énergie au quotidien
✅ Moins de stress et plus de clarté mentale
✅ Une lutte efficace contre la sédentarité
✅ Moins de douleurs liées au manque d’activité
✅ Une meilleure qualité de vie à long terme

Chaque séance est un investissement dans ton futur : un corps plus fort, plus résistant et capable de t’accompagner pendant des années.

La vraie question n’est pas : « Ai-je le temps de m’entraîner ? »
Mais plutôt : « Puis-je me permettre de ne pas prendre soin de ma santé ? »

💪 Prends soin de toi aujourd’hui pour profiter pleinement de demain.

Adresse

2 Allée Des Lutins
Saint-Fargeau
77310

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 21:30
Mardi 10:00 - 21:30
Mercredi 10:00 - 21:30
Jeudi 10:00 - 21:30
Vendredi 10:00 - 21:30
Samedi 10:00 - 14:30
Dimanche 10:00 - 12:00

Téléphone

+33632650806

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