Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 18:30 - 20:00 Vendredi 18:30 - 20:00

Mastro Defence System - Saint Fargeau 89

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Saint-Fargeau
Mastro Defence System - Saint Fargeau 89

Club de MDS dans l'yonne. Le MDS est un système de self defense dérivé du penchak silat

20/12/2024

Ce soir c'était le dernier entraînement de l'année, bravo à tous et passez d'excellentes fêtes de fin d'années !

On se retrouve en janvier pour travailler toujours aussi dur et dans la bonne humeur !!! 👊👊👊🐺

12/11/2024

Bravo à la petite équipe de ce soir, super entraînement avec pour finir travail pao de tiger, coup de poing marteau et coup de coude !

13/09/2024

L'entraînement de ce soir c'était :

- du cardio avec 360 pompes, plus de 200 squats et abdos
- drills d'endurcissement bras, jambes, abdos
- technique sur prise d'initiative
- handschake MDS

Bravo à tous pour votre régularité et votre sérieux aux entrainements !

On va continuer à augmenter l'intensité sur cette nouvelle saison 🐺👊💥💥💥

04/09/2024

Rejoignez nous pour un cours d'essai gratuit ! ✅🐺👊

24/08/2024

🔴 COURS DE SELF DÉFENSE 🔴

Venez apprendre à vous défendre, pratiquer une activité sportive et booster votre confiance en vous !

Cours d'essai gratuit !

Contact : 06 79 54 68 29 ☎️

16/08/2024

Après un break estival de 2 semaines c'est reprise des cours de SELF DÉFENSE en extérieur au lac du bourdon le mardi 20 août à 18h30 !

Cours d'essai gratuit ✅

Let's go pour une nouvelle saison qui s'annonce explosive 🐺👊💥💥💥

Contact : 06 79 54 68 29 ☎️

30/07/2024

Ce soir dernier training avant une pause bien méritée de 15 jours !

Bien sûr entraînement en extérieur et on reprendra aussi en extérieur 🐺👊👊👊

13/06/2024

"Le sage cherche la vérité, l'imbécile l'a déjà trouvé"

Tout l'esprit du MDS et de Fred Mastro son fondateur sont résumés dans cette phrase ! 🐺🙏

04/06/2024

Super entraînement ce soir où j'ai fait découvrir à mes élèves les techniques explosives vues avec Fred Mastro ce weekend à Porc de Bouc 🐺👊💥

03/06/2024

Encore un stage exceptionnel avec le grand frère Fred Mastro , la team Belgique et de nombreuses écoles de France ! ❤️🐺👊

Merci à Pascal Martinez pour l'organisation et sa femme Sabrina Djaneh Martinez 🙏

Adresse

Saint-Fargeau, Bourgogne-Franche-Comté
Saint-Fargeau
89170

Heures d'ouverture

Mardi	18:30 - 20:00
Vendredi	18:30 - 20:00

Téléphone

+33679546829

Site Web

http://www.mastrodefencesystem.com/

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