16/06/2026
Tu soulèves lourd. Tu manges proprement. Tu dors bien.
Mais tu n’as aucune idée de ce qui se passe À L’INTÉRIEUR.
La prise de sang, c’est le seul moyen de savoir si ton corps suit le rythme que tu lui imposes. Pas de feeling, pas de suppositions. Des chiffres.
👉 Les REINS : créatinine, urée, DFG. Quand tu pousses fort à l’entraînement et que ton apport en protéines est élevé, tes reins bossent. Autant vérifier qu’ils encaissent bien.
👉 Le FOIE : ASAT, ALAT, GGT. Ton labo de transformation. Il gère ta digestion, ta récupération, ton métabolisme. Des marqueurs qui s’envolent, c’est un signal qu’on ne devrait jamais ignorer.
👉 L’HORMONOLOGIE : testostérone, œstradiol, TSH, cortisol. C’est le moteur de ta prise de muscle, de ta libido, de ton énergie, de ton humeur. Tu stagnes sans comprendre pourquoi ? La réponse est souvent là.
Un bilan sanguin 1 à 2 fois par an, c’est pas de la paranoïa. C’est du sérieux. C’est prendre soin de la machine sur le LONG TERME.
Tu construis un physique. Construis aussi une santé qui dure.
Commente “BILAN” si tu veux que je te fasse une liste détaillée sur les marqueurs à surveiller en priorité 🩸
