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Coach sportif diplômé d'Etat à domicile. Coaching personnalisé.

08/05/2025

📌Nouveau design, nouveau flyer.

Je suis coach sportif diplomé d'etat et je me déplace chez vous pour vous aider à reprendre le sport, atteindre votre objectif et à prendre soin de votre santé physique.

Contactez moi pour plus de renseignements.📩

04/09/2022

⚡[Résultat coaching]⚡
Voilà maintenant 3 mois qu'ils ont choisis de se remettre au sport et ont fait appel à moi pour du renforcement musculaire ainsi que pour une perte de poids.
Anaïs voulait perdre quelques kilos après ses deux grossesses afin de pouvoir remettre des vêtements qui ne lui allait plus. Résultat : -3,5kg et du gain de muscles, -2cm sur chaque bras, -1cm sur chaque jambes et -6cm de tour de taille.
Franck voulait perdre les kilos qu'il avait pris ces dernières années et renforcer sa cheville sur laquelle il s'était blessé quelques mois auparavant.
Résultat : -4kg et du gain de muscles, -1cm sur chaque bras, -4cm sur chaque jambes, -5cm de tour de taille et -4cm de tour de buste, ainsi qu'une cheville réparée.
Résultat plutôt satisfaisant compte tenu de la période de vacances d'été, l'objectif est en parti atteint au vu de celui que l'on s'était fixé ensemble au début de la prise en charge.

10/05/2022

Le gainage est important et n'apporte que des bienfaits à votre corps ; il permet de travailler votre transverse, c'est un muscle profond qui se cache sous vos abdos, il fait le tour de votre taille et sert de "ceinture" naturelle, comme une gaine.
C'est ce muscle qui vous permettra d'avoir un ventre plat, et non les abdos qui sont des muscles superficiels.
Le gainage vous permettra également de gagner en stabilité lors de vos mouvements et dans vos transferts de force (des pieds vers le haut du corps).

02/05/2022

Bonjour a toutes et à tous,

Pourquoi faire du sport ?

_ Bien qu’aujourd’hui les bienfaits du sport sur la santé sont prouvés, il est important de rappeler quelques points :

_ le sport permet de réduire les risques de maladies chroniques, cardiovasculaires ou encore dégénératives. Il permet par exemple de réduire de 50 % le risque de diabète ou d’hypertension artérielle. Le sport tend à améliorer votre résistance cardiaque à l’effort physique qui va permettre notamment une meilleure circulation sanguine et ainsi éviter la formation d’éventuel caillot sanguin.

_ Le sport permet aussi de garder une meilleure densité osseuse. En effet avec l’âge, nous pouvons perdre cette masse osseuse jusqu’à 25 % chez les hommes et 40 % chez les femmes. On parle alors d’ostéoporose en cas de perte de cette masse osseuse.

_ Le sport permet bien-sûr de renforcer les muscles du corps et notamment les muscles squelettiques qui vont permettre de solidifier les articulations et ainsi éviter de potentielles blessures.

_ Le sport permet aussi à un épanouissement, créer une sensation de bien-être et il réduit considérablement le stress, la dépression et l’anxiété.

27/04/2022

Bonjour à toutes et à tous,

Pour information, je propose mon activité en tant que service à la personne, cela signifie que pour chaque séance de coaching vous avez la possibilité d'obtenir un avantage fiscal à hauteur de 50% des sommes engagées en lien avec le CESU pour vous permettre de faciliter vos démarches.

Plus de renseignements sur le site : https://www.servicesalapersonne.gouv.fr

04/04/2022

💥 Nous voici au début du mois d'Avril, c'est la période idéale pour se mettre au sport avant l'été.

🔥 Vous souhaitez perdre un peu de poids ? renforcer vos muscles et tonifier votre corps ?

📩 Contactez moi dès maintenant pour atteindre votre objectif et faites du sport à domicile avec l'aide d'un coach diplômé ! [email protected]

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Sportivement. 💪

31/01/2022

Les cartes de visites sont désormais disponibles.

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