ROC&Fit - Fitness & Personal Training

19/06/2026

Tu ne sais pas ce qu'est une Spartan Race ? Tu veux en découvrir davantage ? Tu projettes de te joindre à la Team France pour les Championnats du Monde Trifecta à Sparte ?...

Alors cette vidéo est faite pour toi !

Et si tu te demande si tu as ta place dans ce type de course... Attention, SPOILER ALERT... La réponse est OUI !
Ensemble découvrons pourquoi et démystifions une partie des idées reçues sur cette incroyable discipline et communauté qui gagne à être connue !

Bienvenue dans le monde des SPARTAN RACE ! LA référence mondiale des courses OCR !

Ahooo !

Tu ne sais pas ce qu'est une Spartan Race ? Tu veux en découvrir da...

05/06/2026

🏔️ OBJECTIF : CHAMPIONNATS DU MONDE SPARTAN RACE ULTRA – MORZINE 🏔️

Cette année, j’ai le grand plaisir de participer aux Championnats du Monde Spartan Race Ultra à Morzine.

Une aventure hors normes m’attend : plus de 50 km, des milliers de mètres de dénivelé, des dizaines d’obstacles et des heures d’effort où le mental fait toute la différence.

Mais derrière chaque grand défi, il y a aussi un besoin de soutien.

🎯 Je suis actuellement à la recherche de partenaires et sponsors souhaitant associer leur image à des valeurs fortes :

✅ Dépassement de soi
✅ Persévérance
✅ Engagement
✅ Résilience
✅ Esprit d’équipe

Votre soutien contribuera à financer :
• Les frais d’inscription
• Le transport et l’hébergement
• La préparation spécifique à l’événement
• Le matériel et la nutrition de compétition

En contrepartie, je m’engage à offrir une visibilité à mes partenaires à travers :
📸 Mes réseaux sociaux
🎥 Du contenu exclusif avant, pendant et après la compétition
👕 La présence de votre logo sur mes équipements
🤝 Une association à un projet sportif humain et inspirant
🏅 Je viendrai prendre une photo avec chaque partenaire et avec la médaille des championnats du monde

Ce projet va bien au-delà d’une simple course. Il représente la volonté de repousser ses limites pour atteindre un objectif mondial.

Si vous êtes une entreprise, un entrepreneur ou si vous connaissez quelqu’un susceptible d’être intéressé, n’hésitez pas à me contacter en message privé.

Chaque partage peut faire la différence. 🙏

🔥 Ensemble, allons plus loin.

DépassementDeSoi

23/05/2026

12/05/2026

Quelques petites photos restantes de la course du samedi avec chouchou ( de la vega) et Loulou ( la f***e furieuse) 😜 J’ai tellement adoré cette course à vos côtés ! ❤️

Et vient le jour 3 ! Au programme : Marshal le matin et SGX l’après-midi 😊
Et c’est la première que je vois une telle ambiance et une telle synergie entre les différents pôles : Marshal, volontaires, ambassadeur, SGX, staff, le personnel responsable de la construction et de l’entretien des structures… même avec le DJ et le speaker !!! Et ça a donné ce dont avons toutes et tous été témoin : un événement incroyable ! 🤩
Professionnel bien entendu mais aussi dynamique et fun ! 🤪
Des Marshal sur scène prêts à relever des défis, des ambassadeurs présents sur les challenges SGX, des SGX pour la remise des médailles… bref un mélange plus que gagnant ! 🏅
Sans oublier un public de feu 🔥

Bref une journée incroyable et inoubliable ! Un grand merci à toutes celles qui ont contribué à cette réussite ! Même le soleil était présent avec nous ☀️

Mais… oui il y a un mais… il subsiste un petit point noir sur ce jour également funeste pour votre humble serviteur.
En effet, j’ai dû faire mes adieux à mes fidèles compagnons qui me suivaient depuis ma toute première Spartan en 2019 ! Mes NIKE WILDHORSE qui ont rendu leur dernier souffle sur ces terres spartiates ! 🪦 Mais nous leur avons rendu un dernier hommage avec une partie de la famille Spartan (merci pour votre soutien 😭).

On ne va quand même pas terminer sur cette triste note… au contraire ! Cette perte est plus que largement compensée par l’arrivée d’un nouveau petit spartiate parmi nous : Appollin a pointé le bout de son nez après l’un des obstacles les plus difficiles que aie eu à surmonter ! Bravo aux heureux parents !!! 🎉🍾🥳
Maintenant, j’attends celui de .o avec impatience 😁

Sur ces belles paroles pleines d’amour et d’espoir à bientôt pour la prochaine aventure SPARTAN RACE !

Arooo 🐺

12/05/2026

Les deux premiers jours sur la Spartan Race de Carcassonne :

Le vendredi mission SGX ! On revoit la team et on transmet les techniques de franchissement d’obstacles ☺️
C’est tellement gratifiant lorsque des New Spartan (ou même des anciens !) viennent nous voir après leur course pour nous remercier pour les conseils et nous indiquer que grâce à ceux-ci ils ont réussi un obstacle sur lequel ils avaient des doutes ou qu’ils n’arrivaient pas à franchir auparavant ! 😁

Puis le lendemain, il a cette phrase de mon chouchou qui résonne dans ma tête : « Aujourd’hui tu es mon coach et tu dois me faire passer sous la barre des 4H » (4H10 sur la précédente édition)
Du coup : MISSION ACCEPTÉE !!! 🫡 Opération bottage de cul enclenchée 🦵🏼🍑
Et quel plaisir, d’accompagner et d’encourager mon binôme spartiate rejoint par sa chère et tendre 🥰

La course n’aura pas été simple mais grâce à nos encouragements, aux conseils et surtout son mental à toute épreuve, mission accomplie !!! 😁
3H50 ! 20 minutes de gagnées ! 😊

Très grande fierté pour lui qui n’a rien lâché ! 💪🏼
Et une course très agréable et fun à leur côtés ☺️

Ensuite, moment détente et relaxation avant de terminer par un petit shooting devant les fortifications de la Cité de Carcassonne ! 🏰

04/05/2026

Comme certain(e)s le savent, beaucoup de choses me sont arrivés dernièrement : fermeture de la salle ROC&Fit, déménagement (toujours pas terminé) à St-Estève, embauche à l’Orange Bleue de St-Estève et bien d’autres choses… ce pourquoi j’avais mis en pause tous mes coachings privés et offres de programmes de préparation physique individualisés. 🚫

Mais peu à peu je retrouve un certain équilibre et j’ai donc décidé de reprendre calmement les coachings et les programmes. ⏱️🧢

Ces coachings auront lieu principalement à l’Orange Bleue de St-Estève. C’est-à-dire dans un cadre professionnel avec des machines de qualité à disposition. 💪🏼😉
L’accès à la salle est compris dans le prix du coaching uniquement durant ces coachings, si vous souhaitez pouvoir y accéder davantage il vous faudra alors prendre un abonnement.

Alors je vous dit à très vite ! 😁 Au plaisir de participer à nouveau à l’accomplissement de vos objectifs ! 🫡

Car n’oubliez pas qu’avec ROC&Fit…
Nul sommet n’est inaccessible ! Ensemble, atteignons le vôtre ! 🫵🏼🏔️

02/05/2026

Dans 6 mois, ce sont les championnats du monde Trifecta à Sparte… LE plus gros championnats du monde de la marque Spartan Race ! 💪🏼
🇺🇸 (le créateur de la marque qui a fait naître notre passion à toutes et tous pour cette discipline) m’a lancé le défi de rassembler la plus grande délégation française possible !

- Objectif N°1 👉🏼 rassembler le plus grands nombres de spartiates (du débutant au plus aguerris) pour représenter la France pour cet incroyable évènement ! 🇫🇷

- Objectif N°2 👉🏼 Faire rentrer la France dans l’histoire de ces championnats du monde par le nombre de participants bien sûr mais surtout par le bruit 📣 et l’énergie 🔥 que nous allons mettre sur place

- Objectif N°3 👉🏼 Créer un reportage du début à la fin de l’événement pour faire découvrir la discipline mais aussi cette ambiance à Sparte lors de ces championnats du monde ! 🎥

Dès ce lundi, je serai en studio pour tourner une première vidéo avec un maximum d’infos concernant cet event afin de pouvoir toucher un maximum de Sponsors dans le but de réduire les coûts pour les participants français venu représenter leur pays ! 🫡
Une fois cette vidéo diffusée, je compte sur vous pour la partager au maximum !

À très vite 😉

21/04/2026

Je vais répondre à cette question qui revient constamment en ce moment : « mais ROC&Fit c’est fini ?! » 😱

Et la réponse est bien évidemment NON ! Jamais ça ne sera fini car comme je l’ai déjà répété ROC&Fit c’est ce que je suis !
Mais l’activité à évoluée, s’est spécialisée pour se concentrer uniquement sur la partie Personal Training et Spartan Race ! ⏱️🧢

Pour ce qui est de , pour être honnête je ne pensais vraiment pas y retravailler mais voilà la vie est faite de surprises…
J’ai rencontré le gérant de la salle (ainsi que son père) et j’ai beaucoup apprécié notre échange !
J’ai vraiment ressenti qu’on pouvait s’apporter beaucoup mutuellement, réaliser de grandes choses ensemble. Je me retrouve beaucoup en lui sur beaucoup d’aspects (il a énormément d’idées, il a de l’ambition , il est très professionnel…). Et le feeling était là !
Et puis il y a , le coup de cœur 😜 le binôme parfait pour moi !

Bref, tout est parfait ! Enzo a cette volonté d’offrir un service de qualité et c’est ce que Giovanni et moi-même souhaitons aussi et allons faire !

Pour résumer, j’ai ROC&Fit pour le Personal Training et l’Orange Bleue de Saint-Estève pour tout le reste et il y a un équilibre parfait entre les deux 😌
Et je compte bien donner le maximum dans l’un comme dans l’autre ! 💪🏼