29/03/2023
L’équilibre général fait appel à l’équilibre tant physique que psychologique et a un bon rapport a soi même.
Cela suppose de favoriser :
👉 son sommeil
👉 son alimentation
👉 son écoute de soi
Et c'est cette dernière partie, l'écoute de soi, que la sophrologie vous permettra d'optimiser en approfondissant les facteurs suivants :
👉 La respiration
👉 L'écoute du corps
👉 La capacité de détente
Et ainsi retrouver votre équilibre général !