Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 19:30 - 21:00 Mercredi 19:00 - 20:30 Samedi 10:00 - 12:00

Self Defense System - Saint Doulchard

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Saint-Doulchard
Self Defense System - Saint Doulchard

Bienvenus sur la page du Self Défense System Krav Maga de Saint Doulchard !

Les horaires des cours pour la saison 2021/ 2022 sont les suivants :

A partir du lundi 6 Septembre 2021

-Cours adultes :
lundi : 19h30 - 21h00
Mercredi : 19h - 20h30
Samedi : 10h00 - 12h00

27/04/2026

🥋 Retour sur notre stage d’arts martiaux multi-disciplines🥋
Le stage organisé par la Fédération Française de karaté comité du Cher , qui s’est déroulé le 25 avril 2026, a été une vraie réussite ! 💪
Avec une belle participation, les pratiquants sont venus nombreux pour partager un moment riche en échanges et en découverte.
Dans une excellente ambiance, conviviale et respectueuse, chacun a pu s’initier et se perfectionner à travers différentes disciplines.
Ce moment de pratique intense, mêlant bonne humeur et esprit martial, a permis à tous de progresser, de sortir de leur zone de confort et de découvrir de nouvelles approches.
Un grand merci à tous les participants et intervenants pour leur énergie et leur engagement 👏

21/04/2026

🔥🥋 STAGE MULTIDISCIPLINE – 100% GRATUIT 🥋🔥

Envie de bouger, de découvrir et de vous dépasser ?
Rendez-vous le 25 avril 2026 au dojo (complexe sportif, rue Anatole France à Saint-Doulchard) pour un stage d’arts martiaux exceptionnel !

💥 AU PROGRAMME :
🥊 Karaté
⚡ Krav-Maga
🌀 Aïkido
🗡️ Iaïdo

🔥 Échauffement à 13h45 PRÉCISES
⏱️ Fin vers 17h30

👉 4 disciplines, 1 après-midi intense !
👉 Ouvert à tous : débutants comme confirmés
👉 Ambiance conviviale et sportive garantie

💪 Venez tester, apprendre et vous challenger !

Organisé par le Comité du Cher de la FFK

📣 N’hésitez pas à partager et à venir avec vos amis !

On vous attend nombreux sur le tatami ! 🔥

02/04/2026

🔥 STAGE SAMBO – 28 & 29 MARS 2026 🔥

Un week-end intense, engagé et 100% SAMBO !

Nous avons eu l’honneur d’accueillir Hervé Gheldman, venu de Suisse, pour un stage d’une grande qualité. Techniques, enchaînements, mises en pratique… ça n’a pas arrêté !

Le dimanche matin : focus sur les défenses contre couteau ⚔️
Du concret, du réalisme, de l’efficacité.

Exigence, précision et engagement étaient au rendez-vous du début à la fin.

Un énorme merci à Hervé Gheldman, un instructeur exceptionnel, passionné et inspirant 👊

➡️ Un stage fort, enrichissant… et inoubliable !

27/03/2026

🥋 Passage de grade – 2ème DAN Krav Maga
Le samedi 21 mars 2026, le dojo de Saint-Doulchard a accueilli le passage de grade 2ème DAN de Krav Maga, organisé par le Comité Départemental de Karaté du Cher.
À cette occasion, le club de Self Défense Système de Saint-Doulchard, dirigé par le Senseï Jean-François Quenderff, présentait trois candidats à l’examen de la ceinture noire 2ème DAN.
Le jury était composé de Jean-François Quenderff, Luc Delaunay et Frédéric Le Berre, sous la responsabilité d’Aïcha Bouchama, en charge de la commission des grades du CDK18.
Étaient également présents : Patrick Bouchaïb (président du CDK18), Thibaud Ropero (directeur technique), Béatrice Murat (trésorière), ainsi que le photographe de l’événement.
👏 Félicitations à :
Gilbert Bezet
Thierry Estelle
Thierry Mahé
pour l’obtention de leur 2ème DAN Krav Maga !
Un grand bravo également à leur Senseï Jean-François Quenderff pour leur accompagnement 👏
La journée s’est conclue dans une ambiance conviviale autour du verre de l’amitié 🥂

28/02/2026

🔥 STAGE EXCEPTIONNEL DE SAMBO 🔥
Krav-Maga – Self Défense Système
Saint-Doulchard (près de Bourges)

Ci dessous le lien pour vous inscrire
https://forms.gle/5pgtJHf5e7Cap6dQ6

📅 Samedi 28 mars 2026
9H à 12H
13H30 à 17H
Nous avons le plaisir d’organiser un stage de SAMBO animé par Hervé Gheldman,
expert reconnu dans la discipline.
Très prochainement vous trouverez un lien pour vous inscrire.
💥 Au programme :
Techniques de combat et de projection
Travail debout et au sol
Approche réaliste, efficace et accessible à tous niveaux
💶 Tarif du stage (samedi) : 50 € par personne
⭐ SUPER BONUS – Dimanche Matin
9H à 12H
Pour les confirmés celles et ceux qui le souhaitent :
➡️ Entraînement approfondi, avec travail en détail des techniques, corrections personnalisées et compréhension fine des mouvements.
💶 Tarif bonus (dimanche matin) : 30 €
📍 Lieu : Saint-Doulchard (à côté de Bourges)
⚠️ Places limitées – inscription recommandée
Tel : 06 99 71 40 15
👉 Venez enrichir votre pratique et découvrir une discipline redoutablement efficace !

28/02/2026

🥋🔥 Krav-Maga Self Défense Système – Saint-Doulchard 🔥🥋

Petit souvenir du dernier cours avant les vacances de février 💥
Version originale… façon manga 😎👊 Une équipe toujours au top, combative et soudée !

📅 Reprise des cours lundi 2 mars 2026 à 19h30
On vous attend en pleine forme 💪 Soyez nombreux pour attaquer cette nouvelle période avec énergie et motivation !

⚠️ Et notez bien dans vos agendas :
🥋 Stage de Sambo – le 28 mars 2026 à Saint-Doulchard
La fiche d’inscription arrive très bientôt… restez connectés !

À très vite sur le tatami 👊🔥

15/01/2026

🔥 STAGE EXCEPTIONNEL DE SAMBO 🔥
Krav-Maga – Self Défense Système
Saint-Doulchard (près de Bourges)

📅 Samedi 28 mars 2026
9H à 12H
13H30 à 17H
Nous avons le plaisir d’organiser un stage de SAMBO animé par Hervé Gheldman,
expert reconnu dans la discipline.

Très prochainement vous trouverez un lien pour vous inscrire.

💥 Au programme :
Techniques de combat et de projection
Travail debout et au sol
Approche réaliste, efficace et accessible à tous niveaux

💶 Tarif du stage (samedi) : 50 € par personne

⭐ SUPER BONUS – Dimanche Matin
9H à 12H
Pour les confirmés celles et ceux qui le souhaitent :
➡️ Entraînement approfondi, avec travail en détail des techniques, corrections personnalisées et compréhension fine des mouvements.
💶 Tarif bonus (dimanche matin) : 30 €

📍 Lieu : Saint-Doulchard (à côté de Bourges)
⚠️ Places limitées – inscription recommandée
Tel : 06 99 71 40 15
👉 Venez enrichir votre pratique et découvrir une discipline redoutablement efficace !

07/01/2026

😄 Même en délire, on reste sérieux sur la sécurité ! ❄️

Photo prise lundi avec le groupe du Krav-Maga Self Défense Système de Saint-Doulchard :
de la bonne humeur, de la cohésion… et un peu de mise en scène
⚠️ Info importante
👉 En raison des conditions climatiques,
❌ l’entraînement du mercredi 7 janvier 2026 est annulé.
On se retrouve très vite sur le tatami 💪
📍 Saint-Doulchard – près de Bourges

07/01/2026

🥋 Premier entraînement 2026 🥋

La saison démarre fort pour le Krav-Maga Self Défense Système de Saint-Doulchard 💪
Motivation, bonne humeur et esprit d’équipe étaient au rendez-vous pour ce premier entraînement de l’année !

Merci à tous les participants 👊
2026 s’annonce intense, engagée et pleine de progrès 🔥

📍 Saint-Doulchard – près de Bourges
👉 Rejoins-nous !

02/01/2026

🔥 2026, ON EST PRÊTS ! 🔥
Le club Krav Maga – Self Defense System de St-Doulchard vous souhaite une année
💪 forte,
⚡ intense,
📅 Reprise des entraînements
👉 Lundi 5 janvier à 19h30
On revient plus motivés que jamais !

Adresse

Rue Anatole
Saint-Doulchard
18230

Heures d'ouverture

Lundi	19:30 - 21:00
Mercredi	19:00 - 20:30
Samedi	10:00 - 12:00

Site Web

http://www.sdskrav.fr/

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