Innov'sports 974

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Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Innov'sports 974, Coaching sportif, 39bis, Boulevard de la Providence, Saint-Denis.

✅ Educatrice et coach sportive
✅ Coach en Activités Physiques en Entreprise
Propose :
➡️ Cours privé (préparation physique, etc.)
➡️ Cours collectifs
(Bottes à rebonds - Bungee Fit - Renfo)
➡️ Des prestations innovantes (Vélo -lasertag- Bubble Foot, etc.)

25/01/2025

💥 Dry January : Renforcez votre dos avec l'exercice Superman ! 💪

Ce mois-ci, on continue de vous proposer des exercices simples mais ultra efficaces pour rester actif à la maison ! Aujourd’hui, mettez l'accent sur votre dos avec le Superman 🦸‍♂️

🔸 Pourquoi cet exercice ?
Le Superman est parfait pour renforcer votre dos en profondeur, en particulier le bas du dos, tout en activant vos abdominaux. C’est un excellent exercice pour améliorer votre posture et éviter les douleurs lombaires ! Un véritable incontournable pour travailler votre sangle abdominale et vos muscles stabilisateurs.

🔸 Niveaux :

👉Débutant : Regard vers le sol, position sur les 4 appuis (mains et genoux), alternez bras droit/jambe opposée et bras gauche/jambe opposée 🐾
– 3 séries de 10 répétitions pour chaque côté

👉Intermédiaire : Position sur le ventre, tête légèrement relevée et menton collé au sol, alternez bras droit/jambe opposée et bras gauche/jambe opposée 🔄

👉Confirmé : Même position que niveau intermédiaire, mais cette fois-ci, levez les bras et jambes en même temps 💥

💥 Le Superman cible spécifiquement le dos, mais aussi les fessiers et les épaules, pour un renforcement complet de la chaîne postérieure !

📅 Rejoins la team Innov'Sports974 et démarre l’année avec un dos plus fort et une meilleure posture !

22/01/2025

Dry January : Boostez votre cardio avec un exercice dynamique à faire chez soi ! 💥

Ce mois-ci, on continue de vous proposer des exercices simples et efficaces pour démarrer l'année en pleine forme ! Aujourd'hui, place au Mountain climber 🧗‍♂️🔥

🔸 Pourquoi cet exercice ?
Le Mountain climber est parfait pour travailler les bras (épaules, triceps, trapèzes), les abdominaux et les muscles fléchisseurs de la hanche. C'est également un excellent exercice qui booste votre cardio tout en renforçant votre sangle abdominale ! 💪

🔸 Niveaux :

Débutant : Montée de genoux sans sauter 🦵 – 30 secondes

Intermédiaire : Montée de genoux avec saut 🔥 – 30 à 45 secondes

Confirmé : Montée de genoux avec saut sur un bras 💥 – 20 secondes sur chaque bras

💥 Cet exercice vous permettra de travailler en profondeur tout en augmentant votre endurance et en sculptant vos abdos !

📅 Rejoins la team Innov'Sports974 et relève le défi de janvier pour ton cardio et ton tonus abdominal !

15/01/2025

🎉 Dry January : Bien démarrer l'année avec des exercices à faire chez soi ! 💪

Ce mois-ci, on vous propose des exercices simples à réaliser, pour tous les niveaux, pour rester actif et en forme ! Aujourd'hui, on commence avec un incontournable : le squat bulgare ! 🏋️‍♀️

🔸 Pourquoi cet exercice ?
Le squat bulgare est parfait pour travailler les fessiers, les ischios-jambiers et les quadriceps, tout en sollicitant aussi un peu les abdos. En prime, il vous aidera à avoir des fessiers en béton ! 😍

🔸 Niveaux :

Débutant : Pas de charge 🏋️‍♂️ – 3 séries de 10 répétitions

Intermédiaire : Petites charges (1 à 2 kg) 💪 – 4 séries de 10 répétitions

Confirmé : Charge plus lourde (5 à 10 kg) 🏋️ – 5 séries de 10 répétitions

💥 En bonus : cet exercice est idéal pour démarrer l'année du bon pied, avec un travail ciblé sur les jambes et les fessiers tout en améliorant l'équilibre et la stabilité !

📅 Rejoins la team Innov'Sports974 et relève le défi du mois de janvier pour prendre soin de ton corps et booster ta motivation !

11/01/2025

Nou retrouv le Dimanche 26 Janvier ! ✅

Commencez l'année dans un lieu d'exception : KAZ EN L'R !
Un cadre idyllique pour passer un super moment.👌😉

Place aux parties de Laser Tag !!!
Venez vous amuser avec vos amis et faire plein de nouvelles rencontres !
C'est l'occasion idéale ! 🔥

Inscription : 20€ 👉

👉Lieu : 4, Avenue du Domaine Azur, 97438, Sainte-Marie
👉Date : Le 26 janvier 2025 - 9H / 13H

A NE PAS MANQUER ! 🔥🎯

Info et inscription 👇

☎️
[email protected]

04/01/2025

Prenez votre bonne humeur, enfilez vos baskets (ou vos Kangoo pour plus de fun !), et rejoignez-nous pour une année pleine de sport, de défis et de fous rires. 🤸‍♂️🎯

Vous allez repousser vos limites, améliorer votre forme et, surtout, passer un moment incroyable à chaque cours ! 💪

L’objectif ? Plus de rires, plus de sport, et… plus de résultats!

On vous promet une année 2025 explosive, où chaque minute passée avec nous sera un souvenir mémorable ! 🎉🔥

Alors, prêts à transformer votre année en une aventure sportive ? 🚀

Plus d'infos ?
☎️
🌐 [email protected]

01/01/2025

🎉Toute la team INNOV'SPORTS 974 vous souhaite une merveilleuse année 2025 ! 🎉

En 2025, on arrête de faire des résolutions ennuyeuses et on se lance dans des défis de folie ! 💥

Oubliez les régimes restrictifs et les promesses de courir un marathon (sauf si c’est en Kangoo Jump 😜).
Cette année, on va brûler des calories, mais surtout… s'éclater !

On est prêts à faire de 2025 l’année la plus énergique et fun de toutes ! 🚀

24/12/2024

Cher Père Noël,

Cette année, je t’écris une lettre un peu spéciale... Oui, tu as bien compris, c’est pour te demander de rejoindre la Team INNOV'SPORTS 974 ! 💪🎉

Tout d’abord, je voudrais te dire que j’ai été super sage.
Mais cette fois, j’ai décidé de prendre ma forme en main ! Et pour ça, rien de mieux que les cours de Buggee Fitness, de Kangoo Jump, de Laser Tag et plein d'autres activités FUN ! 🎯🏃‍♂️🕺

Tu vois, Père Noël, je rêve de courir, sauter, et m'amuser tout en brûlant des calories (et peut-être aussi des bonbons de Noël 😜). Et surtout, je veux une énergie de folie et des résultats motivants, comme dans les cours collectifs chez Innov’Sports 974 ! 🌟

Alors voilà, Père Noël, je crois que ce cadeau serait parfait pour ma forme, ma bonne humeur et ma motivation de 2025 ! 🎁🎯

Merci d'avance et à très vite sur des bottes a rebonds Kangoo Jump ! 🎅🦘

PS : Promis, je vais faire une place pour le sapin, entre les squats et les fous rires ! 🎄💥

INNOV’SPORTS 974 vous souhaite un merveilleux Noël ! 🎅🎉

20/12/2024

En cette journée du 20 décembre, célébrons ensemble 🎉 l'abolition de l'esclavage à La Réunion 🇷🇪

Rendons hommage à ceux qui ont lutté pour la liberté ✊ et l'égalité ⚖️

Profitons de cette occasion pour promouvoir la tolérance 🤝 et la diversité 🌍, et pour construire un avenir meilleur, ensemble 🌟.

Gayar fèt kaf zot toute ! ✊️

18/12/2024

Les cours collectifs ne sont pas juste une façon de s’entraîner, c’est aussi une manière de se soutenir, de se motiver et de créer une vraie communauté ! 💥👟

👉 Rejoignez mes séances en groupe pour une énergie incroyable et des résultats motivants !

👉 Que vous soyez débutant ou confirmé, mes séances de fitness adaptées à tous les niveaux vous permettront de vivre une expérience unique et pleine d'énergie.

🌟 Prêt(e) à relever le défi ?

Pour plus d'infos :
📞 06 93 32 41 42
📧 [email protected]

Rejoignez l'aventure INNOVSPORTS974 et vivez le fitness autrement ! 🔥

13/12/2024

🎄 Les fêtes commencent chez Innov’Sports 974 ! 🌟

C’est le moment de rejoindre la team et de profiter de réductions exceptionnelles pour Noël, valables jusqu’au 31 décembre 2024 !

✨ Offres exceptionnelles de Noël :

💥 20% de réduction sur tout abonnement mensuel, trimestriel et la carte de 20 cours avec le code NOEL20

💥 40% de réduction pour tout abonnement annuel et carte de 30 cours avec le code NOEL40

💥 20% de réduction sur toute commande INNOV’TEAM pour vos événements avec le code INNOVTEAM20

N’attendez plus, profitez de cette offre avant le 31 décembre ! ⏳

Plus d'infos ?
☎️ 06 93 32 41 42
🌐 [email protected]

Adresse

39bis, Boulevard De La Providence
Saint-Denis
97400

Site Web

https://viviarto.com/organisateurs-ateliers-cours-artistiques/innovsports-974/

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