Coach Fitness Soninho 7.0 Perdre 30KG

Coach Fitness Soninho 7.0 Perdre 30KG Coach sportif, spécialisé dans la prise en charge des femmes souhaitant PERDRE 30KG+ définitivement Traitons tout le monde avec respect.

Hello, bienvenue sur ma page Facebook dédié aux personnes qui souhaitent EN FINIR AVEC L’OBÉSITÉ ! Je te félicite de prendre au sérieux ta forme physique et mentale et de vouloir tout faire pour changer TA VIE À JAMAIS ! Pour le bon déroulement du programme et du groupe, on va fonctionner de cette façon :

1 : Sois aimable et courtois
Créer un environnement chaleureux, c’est notre responsabilité

à tous. Il est normal d’avoir des débats constructifs, mais il est essentiel de rester aimable.

2 : Diffusion de droit à l'image
Faire partie de ce groupe implique l'autorisation des droits à l'image comme tout achat souscrit à DAVID B. À travers les diffusions, nous voulons impacter et aider le plus grand nombre de personnes à EN FINIR AVEC L’OBÉSITÉ

3 : Comportement inapproprié
Tout comportement inapproprié ou portant atteinte à SONINHO 7.0 ainsi qu'aux membres et au bon déroulement du groupe se verra se faire exclure du groupe définitivement.

4 : Réponses aux questions
SONINHO 7.0 propose également des coachings privés aux membres de ce groupe. L'objectif est de vous motiver grâce aux contenus de ce groupe, ainsi que de pousser chaque membre à appliquer les conseils pour avancer vers ton objectif !

5 : Au-delà de proposer un accompagnement personnalisé de la part de SONINHO 7.0
L'objectif de ce groupe Facebook est de vous permettre de te SOUTENIR, de te MOTIVER en partageant tes progrès et de S’ENTRAIDER !

6 : Aucune plainte n'est autorisée ! Ce groupe a pour but de te tirer vers le haut et de maximiser tes résultats. Tout comportement négatif ou injurieux sera immédiatement sanctionné d'une exclusion du groupe sans conditions

7 : Partage Facebook
Il est strictement interdit de partager sur ce groupe des publications de pages externes à Sport, nutrition et bien-être contre L'OBÉSITÉ. La publication sera immédiatement supprimée et si le comportement est à répétition, le membre pourra se voir être exclus du groupe.

8 : Partage de lien
Il est strictement interdit de partager des liens externes promotionnels (article, vidéo, cagnotte, produit ...) La publication sera immédiatement supprimée et si le comportement est à répétition, le membre pourra se voir être exclus du groupe. Vis cette expérience à fond et n’oublie pas :
La fatalité est une illusion qui se détruit par tes actions,
Donc transforme tes émotions pour créer ta transformation !

17/04/2026

Perdre 30KG+ : 3 sports pour commencer ta remise en forme

🏊🏾‍♀️ La natation : aquagym, Aquabiking, c’est excellent pour tes articulations et te fait dépenser beaucoup de calories

🚶🏾 La marche active : entre 5 et 6 km/h, c’est ce que nous faisons au quotidien. Contrairement à la course à pied, tes genoux te diront merci

🏋🏾 Le renforcement musculaire : essentiel pour préserver ta santé. Si les mouvements sont adaptés, c’est un des meilleurs sports à faire.

💬 Dis en commentaire ce qui te bloque pour commencer le sport maintenant 👇🏾

15/04/2026

Perdre du poids en mangeant du mafé, c’est possible 🍛 (dégustation )

Merci à Diaspo Food pour cette belle expérience, le lancement de son projet est pour très bientôt, suivez-le sur son compte 🔥

10/04/2026

Perdre 30KG+ grâce au renforcement musculaire (5 exercices OBÉSITÉ avec 2 Kettlebell) ✅

▶️ Squat développé
▶️ Kettle 360°
▶️ Walk Farmer
▶️ Extension Triceps
▶️ Arraché Kettle

⏱️ 45s par exercice
😴 15s de repos
🔃 4 tours
💤 1min30 de pause entre chaque série

Dans la vidéo, les Kettlebell font 8KG. Choisis ta charge en fonction de ton niveau. À ton tour, VAMOS 💪🏾

03/04/2026

Ces boissons te feront perdre du gras sans effort (ma réaction…)

20/03/2026

Renforce tes bras grâce à ces 5 exercices simples et efficaces (adapté à l’obésité) ✅

▶️ Pompes triceps box
▶️ Dips faciles
▶️ Extensions triceps
▶️ Curl marteau
▶️ Curl inversé

⏱️ 15-20 reps par exercice
🔃 4 séries
💤 1min30 de pause entre chaque série

Prendre un banc et 2 haltères pour ces exercices entre 2 et 10KG. Prendre 2 bouteilles d’eau si tu pas pas d’haltères. Pas d’excuses, LET’S GO 💪🏾

18/03/2026

« Les anciens gros sont les plus gros grossophobes »

13/03/2026

Je réagis à Gtgras qui se met la musculation pour continuer sa perte de poids (-40KG en 8 mois)

Adresse

17 Avenue Jules Rimet
Saint-Denis
93200

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