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Trail Pour Tous - ECA

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France
Saint-Désert
Trail Pour Tous - ECA

Découvrir et progresser en course Nature

14/08/2026

📢 Envie de tester une séance Trail avec Entente Chalonnaise d'Athlétisme (ECA)

Rdv demain 8h, parking du stade de foot de Saint Désert.
Au programme : Réveil musculaire, échauffement, gammes exos proprioceptions

Ouvert à tous

30/07/2026

🏃‍♀️Envie de sortir des sentiers battus (ou plutôt.... de vous y aventurer)? Le club de l 'ECA vous propose son groupe Trail!

🎯 L'encadrement est assuré par Julien et Manu, 2 entraîneurs passionnés qui pratiquent eux-mêmes le trail. Une vraie expertise de terrain, pour progresser en toute sécurité.

📈 Une programmation pensée sur la durée :
1⃣ Dans un premier temps, place à la construction de base solides : endurance fondamentale, renforcement musculaire, gainage, Pliometrie, ... L'essentiel pour poser des fondations durables et éviter les blessures

2⃣ Puis, en vue des objectifs printaniers et estivaux, développement de la partie spécifique Trail : VMA ( ascensionnelle, courte), séances de seuil, travail de côtes, descentes, utilisation des bâtons....de quoi se préparer sérieusement pour prendre du plaisir.

🤝 un cadre clair dès le départ
Un temps échange sera organisé au mois de Septembre pour vous présenter le programme détaillé.

🏁 Notre philosophie : progresser ensemble, se faire plaisir, et se donner les moyens de bien pratiquer en préservant son corps.

📝 Envie de nous rejoindre ? Contactez nous par message privé ou venez directement à une séance !

Pour tout renseignement : [email protected]

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16/07/2026

🏃‍♀️ Envie de vous (Re) mettre à courir dans une ambiance conviviale ?

À l'ECA, il existe un groupe Running Sport Santé / Débutant, ouvert à toutes celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité physique ou débuter la course à pied en douceur.

📑 Au programme :
- 2 entraînements par semaine, adaptés à chacun,
- une progression à votre rythme,
- une ambiance bienveillante et motivante
- le plaisir de courir ensemble, sans pression.

Et parce que l'ECA, c'est aussi le partage, des passerelles permettent de rejoindre ponctuellement les autres groupes pour découvrir d'autres pratiques : 🏔 trail, 🏃‍♀️ running route, marche

Que votre objectif soit de retrouver la forme, préparer un premier 5 km ou simplement partager un bon moment en plein air, vous êtes les bienvenus !

📍Rejoignez-nous et venez découvrir le plaisir de courir ensemble !

13/07/2026

🏃‍♀️ Les athlètes de la Team ECA Trail Pour Tous - ECA ne lèvent pas le pied ! 💪🔆

En cette période estivale, nos coureurs continuent d'enchaîner les défis avec de très belle performances sur des terrains variés.

⛰️ Trail d'Andorre by UTMB - 15 Juin
Une superbe prestation de nos 2 Mathieu dans la vallée du Valira del Nord :
1⃣ MC boucle son épreuve en 11h36'50 signant un excellent chrono, avec une belle place au scratch : 45eme
2⃣ MJ franchit la ligne d'arrivée en 12h38, 103 place, au terme d'une course exigeante.

🏅Marathon du Lac du Der
Changement d'ambiance avec Samuel, qui s'illustre sur route en prenant une très belle 33eme place au scratch avec un chrono de 3h01'30". Une performance solide qui confirme sa polyvalence.

🏔 Trail du Mont Blanc des Dames - 78km / 5000D+
Direction les sommets pour Kévin, qui terminé cette épreuve mythique en 18h21'46", au bout d'un parcours aussi exigeant que grandiose.

🏁 Bernina Glacier Marathon - 42km / 3000D+
Samuel était de retour, cette fois en montagne, sur un beau parcours. Il boucle cette magnifique course en 8h13', ajoutant une nouvelle belle performance à sa saison.

👏
Félicitations à tous nos athlètes pour leur engagement, leur détermination et ces beaux résultats qui portent haut les couleurs de la Team ECA Trail 🟡⚫

07/07/2026

🏃‍♀️ Envie de progresser dans une ambiance conviviale ? Rejoignez nous ! 🌲🌳⛰️

Que vous soyez débutant ou trailer confirmé, notre section Trail vous accompagné dans tous vos objectifs :
1⃣ Trail découverte
2⃣ Trail court
3⃣ Trail long
4⃣ Ultra Trail
5⃣ Course de montagne

Nos entraînements sont conçus pour développer toutes les qualités du trailer : endurance, technique, puissance et prévention des blessures. Au programme :
💪 Renforcement musculaire et musculation
⛰️ Séances techniques en terrain varié
🏃‍♀️ Entraînements spécifiques et sorties nature
🚴 Entraînements croisés pour varier les plaisirs et optimiser la progression

Le tout dans une ambiance conviviale, bienveillante et motivante, ou chacun progresse à son rythme tout en partageant la même passion des sentiers.

🌲 Que votre Objectif soit de découvrir le trail, de battre votre record ou préparer un ultra, vous trouverez votre place parmi nous.

🎯 N'hésitez plus, venez essayer un entraînement et rejoignez l'aventure !

09/06/2026

🏃‍♀️🌳 Rejoins-nous pour une séance de Trail

Tu cherches à te dépasser et à découvrir les joies de la course en pleine nature?

Ne cherche plus ! Cette semaine, notre groupe de trail t'invite à venir tester nos séances :

📝 Mardi 18h30, stade Léo Lagrange (séance VMA)
📝 Jeudi 18h30 Allerey travail spécifique (côtes)
📝 Samedi Nantoux (horaire à venir) séance D+

Peu importe ton niveau, il y a un groupe fait pour toi! Alors n'hésites plus, viens nous rejoindre et partager des moments de convivialité et de dépassement de soi.

👉 Tague un ami qui aimerait se joindre à nous !
🎯 Rendez-vous sur place, on t'attend !

01/06/2026

La Team ECA Trail est toujours en activité sur son Espace Trail de la Côte Chalonnais.

👉Des entraînements spécifiques, du renforcement, sortie longue vélo, pour que les athlètes soient dans de bonnes dispositions pour réaliser les épreuves. 🏃‍♀️🏁

Des progressions significatives dans le groupe d'entraînement. ↗️

Nous t'attendons pour venir tester.

Adresse

Stade Michel Voland
Saint-Désert
71390

Téléphone

+33659297696

Site Web

facebook.com

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