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Écurie la petite bohème

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Saint-Coulitz
Écurie la petite bohème

Cours et stages.
À travers l’équitation Alexander, j’aide les cavaliers à mieux comprendre leur corps, leurs tensions et leur fonctionnement.

Je ne cherche pas seulement à corriger un geste, mais à transformer la manière de monter et de ressentir.

14/06/2026

🐴 À chacune son histoire...

Aujourd'hui s'est déroulé le stage
"En Mouvement Vers Soi".

Elles ont osé.

🐎Osé sortir de leur zone de confort.

🐎Osé venir sans vraiment savoir ce qui les attendait.

🐎Osé faire confiance à une publication Facebook, à une recommandation, à leur intuition.

Et surtout...

Elles ont osé revenir vers elles-mêmes.

✨ À chacune son histoire.
✨ À chacune son vécu.
✨ À chacune son chemin.

Certaines n'étaient pas remontées à cheval depuis plusieurs mois. D'autres depuis plusieurs années.

La vie était passée par là.
Les enfants. Les responsabilités. Parfois une chute. Parfois un manque de confiance. Parfois simplement le temps qui file.

Mais une chose est restée intacte :

💖 Ce désir profond de partage, de connexion et de lien avec le cheval.

Aujourd'hui, il y a eu de l'écoute. Du ressenti. De la présence. De la reconnexion.

Il y a eu des échanges sincères. Des sourires. Des émotions. Des prises de conscience.

🌱Le cercle vertueux entre le cavalier, le cheval et l'enseignant. 🌱

💚Lorsque chacun est écouté,
respecté et compris,
l'apprentissage devient plus fluide,
la confiance grandit et la relation s'épanouit.

💖 Merci à mes magnifiques chevaux, si sensibles et pourtant tellement rassurants.💖

💖 Merci aux cavalières d'avoir franchi le pas et d'être venues jusqu'à moi.

Chaque histoire est différente.
Mais aujourd'hui, nos chemins se sont croisés autour d'une même passion : LE CHEVAL. 🐴✨

13/06/2026

🐴 Et si le problème n'était pas ce que tu fais… mais ce que tu ne ressens pas ?

Pendant des années, l'enseignement équestre a fonctionné de la même façon :

➡️ « Redresse-toi. » ➡️ « Recule ta jambe gauche. » ➡️ « Baisse ta main droite. » ➡️ « Regarde plus loin. »

🧑‍🎓Le cavalier exécute.

🧑‍🎓Il applique.

😬Il essaie de bien faire.

Mais comprend-il réellement ce qu'il est en train de produire ?

Pas toujours.

Et c'est souvent là que la progression s'arrête.

Parce qu'à force de chercher la bonne position, le bon geste ou la bonne réponse, on finit par s'éloigner de l'essentiel :

✨ Comprendre ce qui se passe en soi.

Lorsque ton cheval accélère, te crispes-tu sans t'en rendre compte ?

Lorsque tu demandes un départ au galop, retiens-tu inconsciemment ton souffle ?

🏇Lorsque ton cheval te donne une belle réponse, sais-tu reconnaître ce moment et lui laisser le temps de comprendre qu'il a réussi ?

Beaucoup de cavaliers travaillent énormément.

Ils prennent des cours.

Ils font des stages.

Ils répètent les exercices.

Pourtant ils ont parfois l'impression de tourner en rond.

Non pas parce qu'ils ne travaillent pas assez.

Mais parce qu'ils n'apprennent pas à observer ce qui se passe en eux.

Or c'est précisément là que se trouve l'autonomie.

Quand tu comprends où apparaissent tes tensions.

Quand tu identifies à quel moment tu te figes.

Quand tu ressens l'instant où tu peux relâcher.

Quand tu reconnais la bonne réponse de ton cheval.

Alors tout change.

🌱Tu ne montes plus uniquement pour exécuter.

🌱Tu montes pour comprendre.

🌱Tu développes tes sensations.

🥰Tu retrouves du plaisir.

💖Tu crées un véritable dialogue avec ton cheval.💖

Et surtout, tu deviens capable de progresser même lorsque ton enseignant n'est pas à côté de toi.

🐴 C'est exactement ce que nous travaillerons lors du stage "En Mouvement Vers Soi" du 14 juin.

Un stage pour les cavaliers qui souhaitent :
✅ mieux comprendre leur fonctionnement à cheval ; ✅ développer leurs sensations ;
✅ identifier leurs tensions ;
✅ retrouver du relâchement et de la fluidité ;
✅ construire une relation plus juste avec leur cheval.

Parce que la véritable technique ne commence pas par un mouvement.
Elle commence par une prise de conscience.

📩 Il reste une place pour demain.

https://ecurielapetiteboheme.fr/

08/06/2026

🐴 Dimanche 14 juin, je vous propose un stage différent.

Un stage où l'objectif n'est pas simplement de réussir les exercices demandés ou d'obtenir un résultat à tout prix.

Ce stage est centré sur vous.

Sur ce que vous ressentez.
Sur ce que vous vivez.
Sur ce qui se passe réellement dans votre corps lorsque vous êtes à cheval.

Je mets un point d'honneur à vous écouter, à prendre en compte vos ressentis, vos sensations et vos émotions. Car pour moi, ce sont des informations précieuses qui permettent de mieux se comprendre et de mieux comprendre son cheval.

L'échange entre le cavalier, l'enseignant et le cheval est la base de ma pédagogie.

😍Vous êtes acteur de votre équitation.

Au cours de cette journée, vous apprendrez à retrouver des repères précis pour vous relâcher, trouver votre équilibre et monter avec plus de facilité, sans forcer.

Mais surtout, vous comprendrez pourquoi certaines choses fonctionnent et comment les reproduire par vous-même.

Ici, l'objectif n'est pas imposé par l'enseignant. C'est vous qui l'amenez, en fonction de vos besoins, de vos difficultés et de vos envies.

Mon rôle est ensuite de vous aider à trouver vos propres solutions.

Pour que vous deveniez de plus en plus autonome, capable de retrouver seule les sensations justes et les réponses dont vous avez besoin lorsque quelque chose se complique.

💛 Ce stage sera également l'occasion de découvrir l'écurie, de faire connaissance avec moi et d'expérimenter mon approche de l'équitation Alexander.

Vous pourrez ainsi voir si cette approche vous correspond et, si vous le souhaitez, envisager par la suite un accompagnement plus personnalisé tout au long de l'année.

✨ Vous êtes déjà 4 cavalières à avoir réservé leur place pour cette journée.

Il reste donc 4 places pour celles qui souhaitent vivre cette expérience et découvrir une autre manière d'apprendre, plus respectueuse de soi, de son cheval et de sa progression.

Qui sera la prochaine à nous rejoindre le 14 juin ? 🐴💛

07/06/2026

Tu n'as pas peur du cheval.

😓Tu as peur de ce qui pourrait arriver.

Et ce n'est pas la même chose.

💖Parce qu'au fond, tu aimes toujours monter.
Tu aimes toujours sentir ton cheval sous toi.
Tu aimes toujours cette sensation de liberté.💖

Mais aujourd'hui, les choses ont changé.

🫤Tu te crispes quand ton cheval accélère.

😲Tu retiens ton souffle quand il regarde quelque chose.

😬Tu anticipes le pire lorsqu'il se tend.

Et parfois, tu te demandes :

🤷« Qu'est-ce qui m'arrive ? »

Avant, tu ne réfléchissais pas autant.
Avant, tu te faisais confiance.
Avant....😓

Aujourd'hui, ton corps réagit avant même que tu aies le temps de penser.

Et plus tu essaies de te détendre, plus tu te rends compte de tes tensions.

Peut-être qu'une chute a laissé une trace.
Peut-être qu'une grossesse a changé ton corps.
Peut-être qu'une période difficile t'a rendue plus vigilante.

Ou peut-être simplement que tu n'es plus la même femme qu'il y a 5,10 ou 20 ans.

Et c'est normal.

Mais ce qui est difficile, c'est de voir que ton cheval ressent lui aussi cette tension.

Tu te dis que tu devrais être plus courageuse.
Plus détendue.
Plus performante.
Plus.....

Pourtant, ce dont tu as besoin n'est pas de te forcer davantage.

👉Tu as besoin de comprendre ce qui se passe dans ton corps.
🌱Tu as besoin de retrouver des repères.
🌱Tu as besoin d'apprendre à relâcher ce qui s'est installé malgré toi.

Parce que la confiance ne revient pas avec des injonctions.

Elle revient lorsque ton corps se sent à nouveau en sécurité.

🌿 C'est exactement l'objectif de la journée " En mouvement vers Soi" que j'organise dimanche prochain.

Une journée pensée pour les cavalières qui :

🐴 se sentent plus tendues qu'avant à cheval
🐴 ont perdu confiance après une chute, une grossesse ou une longue pause
🐴 veulent retrouver du plaisir à monter
🐴 souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement corporel
🐴 rêvent de retrouver une relation sereine et fluide avec leur cheval

Grâce à mon approche de l'équitation Alexander, nous explorerons ensemble les tensions qui limitent vos mouvements, votre confiance et votre confort.

Sans jugement.
Sans pression, pas de galop, si vous n'en avez pas envie.
Sans obligation de performance.

Juste avec de l'écoute, de la compréhension et des outils concrets pour retrouver des sensations plus agréables à cheval.

❤️ Parce qu'il n'est jamais trop t**d pour retrouver le plaisir de monter.
❤️ Parce que vous n'êtes pas seule à vivre cela.
❤️ Parce que votre cheval mérite lui aussi une cavalière plus disponible, plus libre et plus sereine.

📅 Dimanche 14 juin

Contact: 0684712787. [email protected]

03/06/2026

Bonjour,

Voici le lien d'inscription si vous souhaitez vous inscrire au stage du 14 juin " en mouvement vers soi"

https://ecurie-la-petite-boheme.vitecurie.fr/web/events/10

Vous pouvez me contacter si vous souhaitez en discuter.
Bonne journée les cavalières 🐎

02/06/2026

💛 Et si tu pouvais enfin remonter à cheval sans douleurs… et sans culpabilité ? 🐴

Tu as mal au dos quand tu montes.
Tu ressens des tensions dans ton corps, des douleurs aux genoux, au bassin… ce manque de relâchement.

Tu as parfois l’impression de gêner ton cheval.
Tu culpabilises de monter.
Tu te juges… ou tu as peur du regard des autres.

Tu aimerais tellement mieux faire, mais tu ne sais pas comment.
Tu essaies de faire tout ce que tu peux… mais ça ne fonctionne pas.

Le problème n’est pas que tu n’es pas assez volontaire.
Que tu n’es pas assez motivée.
Ou que tu n’as pas assez de technique.

Le problème, c’est qu’on ne t’a jamais appris à prendre conscience de tes tensions.
On ne t’a jamais appris à les relâcher.
On n’a pas assez pris en considération tes sensations et tes émotions.
On t’a dit quoi faire… mais rarement comment faire.

📍 Lors du stage du 14 juin, tu vas pouvoir :

🐎 Être écoutée avec attention, respect et bienveillance
🐎 Comprendre ce qui crée certaines tensions et douleurs (dos, genoux, posture…)
🐎 Découvrir que tu n’as pas besoin d’être parfaite pour avoir le droit de monter et progresser
🐎 Améliorer ta relation et ta communication avec ton cheval
🐎 Repartir avec des outils concrets et des repères simples à refaire chez toi ou pendant tes cours

Pendant ce stage, nous allons échanger ensemble et construire avec ton corps, ton mental et tes émotions.

Retrouver du plaisir à cheval.

✨ Partir en balade en profitant vraiment du moment
✨ Enchaîner un parcours d’obstacles avec plus de fluidité et de calme
✨ Retrouver cette sensation de connexion avec ton cheval
✨ Descendre de cheval sans douleurs
✨ Descendre avec le sourire et une sensation de bien-être

Parce qu’une cavalière plus en confiance, plus relâchée et plus consciente… devient naturellement plus agréable pour son cheval 💛
Et surtout… retrouve le plaisir de monter.

Le plus difficile, c’est souvent de faire le premier pas.

🙂🐴 Rejoins-nous le 14 juin et offre-toi un moment pour toi… et pour ton cheval.

01/06/2026

✨ Quel après-midi formidable ! ✨

Hier, avec Camille du litli hestur, les cavaliers et les chevaux, nous avons vécu un après-midi comme on aimerait en voir plus souvent dans le monde du cheval, de la compétition club et amateur 💛🐴

Une ambiance magique.
Des rires.
Des encouragements.
Des cavaliers investis.
Des chevaux formidables.
Et surtout… énormément de sourires 😊

Le barème officiel a bien sûr été respecté :

➡️ 20 secondes de pénalité pour une b***e tombée, les erreurs sur les passages, les portes d’entrée/sortie, etc.

Mais nous avons eu envie d’ajouter quelque chose d’essentiel :

😁 le sourire et le relâchement.

Parce qu’ un cavalier crispé aide rarement son cheval à donner le meilleur de lui-même.

💐Alors nous avons décidé de valoriser aussi le positif 💫

😊 1 seconde gagnée par difficulté réalisée avec le sourire

🌿 2 secondes gagnées par difficulté réalisée dans le relâchement

👉 Jusqu’à 18 secondes à gagner au total !🥳🥳

Et là… quelque chose de magique s’est passé.

Des cavaliers concentrés… mais détendus.
Des cavaliers investis… mais heureux.
Des chevaux plus sereins… et plus disponibles 🐎💛
Un public, des parents heureux 💓
De la bonne humeur 🐎🌱

Une b***e tombe ?
😂Souris ! Respire ! Relâche-toi !
Tu peux encore récupérer du temps 😉✨

Parce que oui… nous croyons qu’on peut faire de la compétition autrement.

Une compétition où l’on progresse, où l’on apprend, où l’on se challenge…

💖sans perdre le plaisir, le sourire et la connexion avec son cheval. 🏇💛

La compétition autrement. On peut rêver non?😜

Merci pour tout, public, chevaux, cavaliers, et les chiens aussi, qui ont été super sages avec tous ce monde 🐎☀️🐶🌞

28/05/2026

« Quand j’aurai plus de temps, je remonterai… »

« Quand j’aurai fini mes études… »

« Quand les enfants auront grandi, je me remettrai à cheval. »

On attend souvent “le bon moment”.

Le moment où l’on sera plus disponible.
Moins fatiguée.
Moins stressée.
Plus sereine.

Parce qu’on veut donner le meilleur de nous-même à notre cheval. ❤️

On ne veut pas lui infliger nos tensions.
Nos peurs.
Nos doutes.
Notre charge mentale.

On voudrait revenir quand tout sera parfait.
Être disponible.
Être détendue.
Être “à la hauteur”.

On aimerait presque être parfaite…

Mais au fond, on sait bien qu’il faut recommencer un jour. 🌱

Quand je vois passer des posts, des propositions de stages, des cavalières à cheval…

Ça me donne tellement envie.
Ça réveille des souvenirs.
Des sensations agréables.
Ses moments d'émotions intense 🐎🐎

Puis une petite voix arrive…

« Ça fait trop longtemps que je n’ai pas monté… »
« Je vais être stressée… »
« Je ne vais plus me sentir à ma place… »
« Mon cheval va sentir mes tensions… »

Et pourtant…

Les chevaux te manquent. 🐎

Leur présence.
L’odeur des écuries.
Cette sensation de bien-être quand tu es à cheval.

Ça fait combien de temps que tu n'as pas pris une journée rien que pour toi? 💐

Ça fait combien de temps que tu recule ce moment ?🏇🏇

💓💓 Le dimanche 14 juin 💓💓

J’organise une journée pour les femmes qui souhaitent retrouver les chevaux, reprendre confiance et simplement prendre un temps pour elles 🌿

✨ Reprendre des repères corporels
✨ Comprendre ses tensions et leur impact sur le cheval
✨ Retrouver des sensations plus fluides
✨ Remonter à son rythme, sans performance

Juste l’envie de retrouver les chevaux 💓🐎

20/05/2026

Tu as été enceinte.
Puis tu es devenue maman. ❤️

Et quelque chose a changé.

Tu es remontée à cheval… mais ce n’était plus pareil.
Des peurs sont apparues alors qu’avant, tu ne réfléchissais même pas.

Avant, tu galopais dans les champs.
Tu partais sur la plage.
Tu enchaînais un parcours d’obstacles sans te poser de questions.

Aujourd’hui, ton corps a changé.
Ton bassin ne fonctionne plus de la même façon.
Tes sensations sont différentes.
Et surtout… tu n’as plus envie de “prendre des risques” comme avant.

Mais il n’y a pas que les mamans qui vivent ça.

Peut-être qu’une chute a tout changé.
Peut-être qu’un jour, sans vraiment comprendre pourquoi, le stress s’est installé.

Tu montes encore… mais plus avec la même liberté.
Ton corps se crispe.
Tu anticipes.
Tu te tends sans même t’en rendre compte.

Et ton cheval le ressent.

Au lieu d’être un moment de plaisir et de connexion… vous vous retrouvez tous les deux dans le stress et les tensions.

Alors tu culpabilises.
Tu te dis que “tu devrais y arriver”.
Que les autres n’ont pas ce problème.
Tu te sens seule avec ça.

Puis le temps passe.
Et tu finis parfois par moins monter… ou ne plus monter du tout.

Pourtant, au fond de toi, l’envie est toujours là. 🌿

L’envie de retrouver cette sensation de fluidité.
De confiance.
De légèreté.
D’osmose avec ton cheval.

L’envie de remonter pour le plaisir.
Sans peur du regard des autres.
Sans pression.
Sans performance.

Alors cette journée est faite pour toi. 🐴✨

🍀🍀🍀💓💓Le dimanche 14 juin💓💓🍀🍀

aux écuries, j’organise une journée spécialement pensée pour les femmes qui souhaitent retrouver confiance à cheval après une grossesse, une chute, une peur ou une longue pause.

✨ Reprendre des repères corporels
✨ Comprendre les tensions qui s’installent dans ton corps
✨ Retrouver de meilleures sensations à cheval
✨ Échanger librement sur ton vécu et tes difficultés
✨ Monter sans jugement et à ton rythme
✨ Être entourée de femmes qui vivent les mêmes choses

Je t’accompagnerai avec mon approche de l’équitation Alexander pour t’aider à relâcher les tensions, retrouver du confort dans ton corps et recréer une relation plus sereine avec ton cheval.

Ici, il n’y a rien à prouver.
Juste le droit de reprendre confiance, doucement. ❤️

15/01/2026

🎶 Avant un concert, un musicien vérifie deux choses :

👉 qu’il a bien son instrument
👉 et qu’il est bien accordé.

🐎 Nous, notre instrument, c’est notre corps.

C’est avec lui que nous vivons, que nous ressentons… et surtout que nous communiquons avec notre cheval.

🧘Alors avant de demander plus à notre monture, posons-nous cette question essentielle :

suis-je vraiment accordé(e) avec moi-même ?

🌱Prendre conscience de son corps, de ses tensions, de ses mouvements, c’est apprendre à mieux “jouer” de son instrument…🌱

Quand vous devenez pleinement conscient de votre corps et de vos mouvements,

💫Une magie discrète, mais puissante, transforme chaque geste en dialogue💫

Maï

Adresse

Gouesnarc'h
Saint-Coulitz
29150

Heures d'ouverture

Lundi	14:00 - 17:00
Mardi	09:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 17:00
Vendredi	09:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 17:00

Téléphone

+33684712787

Site Web

https://ecurielapetiteboheme.fr/

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