Yoga avec Pauline

10/09/2026

👉 une émission avec des explications neurologiques concernant les pratiques ancestrales, notamment le Yoga.

À écouter et diffuser :

Yoga, Qi Gong, Taï Chi : simples pratiques de bien-être ou véritables leviers thérapeutiques ? Un médecin yogathérapeute, un spécialiste de médecine chinoise et un neuroscientifique décryptent leurs effets sur notre corps et notre cerveau.

06/09/2026

☀️ LE bon goût des vacances 😎

28/08/2026

🌟 Et le "Yoga des étoiles"...
Une pratique dans l'espace !

https://www.facebook.com/share/v/1HQLivm9Sb/

28/08/2026

Pour un mois de Septembre plus doux 🪷

Fermer les yeux.
Respirer profondément.
Et laisser le reste attendre un peu…

Je vous propose une parenthèse de douceur, un moment suspendu pour ralentir le rythme et revenir à l’essentiel.

Guidé(e) par ma voix, vous serez invité(e) à vous installer confortablement (assis.e. ou allongé.e.), à respirer, à relâcher les tensions et à voyager à travers vos 5 sens. 🌿

Ici, il n’y a rien à faire.
Rien à réussir.
Simplement à se laisser porter…

✨ Un atelier intimiste, avec un nombre de places limité.

Un instant pour vous retrouver, vous reconnecter à l'instant présent et à vos sensations.

📩 Les réservations sout ouvertes, par sms/appel : 07 77 67 52 71

• Salle Sterenn à Saint-Barnabé (22600) •
• Mercredi 16 septembre 2026 à 19h •
• 15€ (paiement par chèque ou espèces) •

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Je suis Anaïs, esthéticienne installée à Saint-Etienne-du-Gué-de-l'Isle (22210). Je vous propose des soins pensés pour votre bien-être dans la douceur et l'écoute 🌿

26/08/2026

👉 Pour une rentrée sereine : réduire l'anxiété en quelques minutes 🙂

À toi d'essayer !

https://www.facebook.com/share/v/1ByACh2op6/

21/08/2026

👉 Reprise le mardi 29 Septembre ✌️

Je serai en congés du 29 août au 14 septembre, je vous répondrai ensuite promis 😎

Les places sont limitées à 10 personnes par cours, réserves ta place 🌟

À bientôt !

14/08/2026

La pause estivale permet aussi l'envers du décors : le nettoyage des tapis, sangles et bolsters ✌️

Le repos et la recharge de la créativité de la prof 👌

🙏 MERCI 🙏 aux personnes qui ont suivi régulièrement les pratiques de Yoga pour cette saison terminée.
J'aime transmettre et cela me stimule, me pousse pour trouver d'autres thématiques, façon d'aborder les postures.
Merci pour cette richesse et authenticité !

Reprise fin Septembre 2026 🌞

30/07/2026

👉 Les bons usages pour une baignade sereine!

https://www.anses.fr/fr/content/physalies-meduses-vives-les-reconnaitre-pour-mieux-eviter-les-piqures

En résumé: chaussons de plage et en zone de baignade surveillée

Profitez bien des plages de la Bretagne et d'ailleurs ☀️

20/07/2026

👉 le soleil ☀️

Un allié, une nécessité pour notre métabolisme.

Comment bien utiliser le soleil ?

Le Soleil : notre premier nutriment

28/05/2026

👉 Astuces Fraîcheur

☀️ Le panayama Sitali, permet de rafraîchir le corps et d'avoir une sensation de fraîcheur dans la bouche
https://m.youtube.com/watch?v=swrMejlRmHM -sheet

☀️ J'utilise, tout le reste de l'année, les bains dérivatifs qui permettent d'abaisser ma température du corps, favoriser le transit et diminuer l'inflammation du périnée/bassin. Pour cela, soit une bassine d'eau fraîche ou tu trempes tes fesses soit une sorte de protège-slip en gel passé au congélateur et glissé dans un étui dans ton sous-vêtements.

☀️ Le bain de pied avec de l'eau fraîche, quelques glaçons peut-être.

☀️ Hydratation bien-sûr et bouger en douceur pour éviter la surchauffe

Prends soin de toi au frais

Se rafraîchir avec le Yoga? C'est possible! Voici une petite séance...