15/08/2025
(RE)DECOUVREZ LE PILATES
Le Pilates est une méthode complète qui allie renforcement musculaire, souplesse et
techniques de respiration à travers des gestes effectués en douceur.
La respiration est la base de la pratique (on inspire par le nez et expire par la bouche).
Chaque mouvement sera exécuté en conscience avec précision, combiné à la respiration, et
ce tout au long de la séance.
Pour quel public ?
Ce qui est magique avec le Pilates c’est qu’il est accessible à tous, peu importe la condition
physique, le sexe ou encore l’âge de l’élève : chacun adapte les mouvements en fonction de
son ressenti et de ses capacités.
Faut-il être souple pour pratiquer ?
Pas du tout, ce n’est pas une compétence obligatoire…mais un possible résultat. La condition
de réussite repose sur la régularité et l’implication que l’on met dans sa pratique.
Pour quels bienfaits ?
Renforcement des muscles profonds
Amélioration de la posture, de l’équilibre et de la mobilité
Booste la connexion corps & esprit
Soulage les tensions (dos, nuque, hanches…)
Tonifie et affine la silhouette
Mercredi de 18h30 à 19h30
Centre Culturel et de Loisirs de Saint- Alban-Leysse (face à la mairie)
Cours découverte gratuit (début des cours le mercredi 17 09 2025)
Lien vers le compte instagram et facebook
Information au (numéro de téléphone)
Corinne BARLET
Diplôme CQP Animateur Sportif
Instructrice Pilates Mat 1 et petit matériel
Professeur de Yoga Vinyasa (200h certifié Yoga Alliance)
Ma rencontre avec le Pilates s'est faite il y a une vingtaine dizaines d'années suite à une
scoliose, mon kiné m'avait conseillée cette pratique: je ne l'ai quasi plus revu et le Pilates est(RE)DECOUVREZ LE PILATES
Le Pilates est une méthode complète qui allie renforcement musculaire, souplesse et
techniques de respiration à travers des gestes effectués en douceur.
La respiration est la base de la pratique (on inspire par le nez et expire par la bouche).
Chaque mouvement sera exécuté en conscience avec précision, combiné à la respiration, et
ce tout au long de la séance.
Pour quel public ?
Ce qui est magique avec le Pilates c’est qu’il est accessible à tous, peu importe la condition
physique, le sexe ou encore l’âge de l’élève : chacun adapte les mouvements en fonction de
son ressenti et de ses capacités.
Faut-il être souple pour pratiquer ?
Pas du tout, ce n’est pas une compétence obligatoire…mais un possible résultat. La condition
de réussite repose sur la régularité et l’implication que l’on met dans sa pratique.
Pour quels bienfaits ?
Renforcement des muscles profonds
Amélioration de la posture, de l’équilibre et de la mobilité
Booste la connexion corps & esprit
Soulage les tensions (dos, nuque, hanches…)
Tonifie et affine la silhouette
Mercredi de 18h30 à 19h30
Centre Culturel et de Loisirs de Saint- Alban-Leysse (face à la mairie)
Cours découverte gratuit (début des cours le mercredi 17 09 2025)
Lien vers le compte instagram et facebook
Information au (numéro de téléphone)
Corinne BARLET
Diplôme CQP Animateur Sportif
Instructrice Pilates Mat 1 et petit matériel
Professeur de Yoga Vinyasa (200h certifié Yoga Alliance)
Ma rencontre avec le Pilates s'est faite il y a une vingtaine d'années suite à une
scoliose, mon kiné m'avait conseillée cette pratique: je ne l'ai quasi plus revu et le Pilates estdevenu pour moi une routine physique, mentale et rééducative!
A très vite pour vous accompagner avec bienveillance et bon
