Yoga Vallées

01/09/2022

Et nous faisons une remise de 10% si vous vous inscrivez avant le 12/09/2022 !

C'est bientôt la rentrée !!
Après beaucoup de rebondissements et de discussions, voici les horaires de la rentrée 2022/2023.
Comme chaque année, ces horaires sont amenés a bouger selon la fréquentation, si il ya beaucoup d'interréssés, nous pensions ajouter un cours en début d'après-midi (en pensant aux infirmières libérales par exemple!).
Nous sommes repartis sur un système d'abonnement, sinon c'est trop instable pour l'enseignante, mais garantissons 20 semaines de cours pour la première période et 10 semaines de cours pour la deuxième, grâce à l'intervention d'une remplaçante en cas de problème, et la possibilité de rattraper pendant les vacances si même le remplacement ne marche pas ;)
Vous avez compris, s'est l'année des bonnes résolutions, si vous voulez vous motiver avec nous, et réattaquer cette rentrée avec plein de yoga regardez le tarif 2 séances ou + par semaines qui est très avantageux !

01/09/2022

C'est bientôt la rentrée !!
Après beaucoup de rebondissements et de discussions, voici les horaires de la rentrée 2022/2023.
Comme chaque année, ces horaires sont amenés a bouger selon la fréquentation, si il ya beaucoup d'interréssés, nous pensions ajouter un cours en début d'après-midi (en pensant aux infirmières libérales par exemple!).
Nous sommes repartis sur un système d'abonnement, sinon c'est trop instable pour l'enseignante, mais garantissons 20 semaines de cours pour la première période et 10 semaines de cours pour la deuxième, grâce à l'intervention d'une remplaçante en cas de problème, et la possibilité de rattraper pendant les vacances si même le remplacement ne marche pas ;)
Vous avez compris, s'est l'année des bonnes résolutions, si vous voulez vous motiver avec nous, et réattaquer cette rentrée avec plein de yoga regardez le tarif 2 séances ou + par semaines qui est très avantageux !

06/05/2022

11/12/2021

Si vous voulez un aperçu de comment se déroule un “Yoga Mala” (108 salutations au soleil)...
... voilà la vidéo de celui que nous avons fait pour le solstice d’hivers du 21 juin (à Bali, donc hémisphère sud!)

Ayez en tête que nous étions tous en formation intensive de yoga, c’est pour cela qu’on ne s’arrête pas beaucoup.

La vidéo a été faite par Yaisa Nio dans le cadre du TTC de Yoga Here & There

On this Solstice day, the students and teacher of the 250-hour teacher training at Yoga Here & There practiced and created a mandala together, in honour of I...

26/10/2021

Voila l’œuvre de Elena (5ans), Lisa (7ans), Griselda (12ans), Salomé (5ans), Malo (5ans), Mahia (7ans) et Ketty (10 ans), pendant leur stage de yoga de samedi après-midi!

Après un cours de yoga plein d’animaux de la forêt, ils ont construit ce beau mandala aux couleurs d’automne (dans un calme et un silence absolu... qui leur est venu naturellement, à ma plus grande surprise 😊) , nous avons ensuite gouté, puis appris les salutations au soleil d’ashtanga A et B !

Ce que j’en retire:
-à tous les âges, les enfants adorent jouer à imiter les animaux, jouer avec leur corps, leur posture, leur démarche
-Ils sont très réceptifs à la relaxation et arrivent très vite à se mettre dans un état méditatif
-La méditation “active” (comme ici, en disposant des feuilles sur le sol petit à petit) est encore plus facile pour eux, ils arrivent à se créer une bulle et oublier le regard des autres
-Les petits artistes et moi même prévoyons un prochain stage pour enfant avant noël, qui sera l occasion de faire un mandala thématique!

18/10/2021

Que font vos enfants ce samedi??

Un petit stage de yoga pour bien commencer les vacances?

De 5 à 10 ans ou + , de 15h à 17h, au Centre Cassiopee à Saint Affrique

Réservation auprès de Léna au 06 37 08 09 99

07/09/2021

Bonjour, je suis Léna Roumegous. (à droite sur la photo) :)
En collaboration avec Chloé et via l'association Yoga Vallées, je renforce la proposition de yoga, pour que tout le monde trouve son bonheur !

Je proposedu Vinyasa yoga,
les mardis à 12h30 et mercredis à 18h30;du Yoga adapté les jeudis à 10h;
(un yoga plus doux)de l'Ashtanga Yogales jeudis à 20h,
(une pratique rigoureuse et sportive)

Mon approche du corps et de la santé me permet de proposer un yoga adapté, sur mesure.
J’ai grandi à Saint-Affrique, et après avoir étudié la
biologie et la santé à Montpellier, puis avoir suivi une formation
complète de professeur de Yoga à Bali, j’ai décidé de revenir ici pour exercer ma passion et la faire partager aux Saint-Affricains.

Je peux accompagner des grands sportifs comme des personnes dites “handicapées”: mon but est que dans mes cours chacun se sente à égalité, avec sa différence et son unicité.
En effet j’adapte autant les postures pour une personne à mobilité réduite qu’à une personne trop souple (hyperlaxe) qui pourrait se blesser en allant trop loin. J’espère donc vous
convaincre que le yoga est une pratique adaptée à tous, à tous les âges et tous les corps!
J’essaye aussi d’accompagner mes élèves dans un chemin de relaxation, de prise de conscience de leur corps, de leur respiration, de leur esprit; et pourquoi pas de maîtrise de ces
trois éléments.
Je suis joignable au 06 37 08 09 99, [email protected] et sur Facebook Vallées

01/09/2021

Voilà les nouvelles ! 😁🙏☘️
Pour cette rentrée, je m’associe à Chloé, une super prof de yoga qui a une approche assez différente et surtout très complémentaire à la mienne.
Nous proposons des forfaits 10,20 et 30 cours à utiliser chez elle ou chez moi. Nous pourrons aussi nous remplacer en cas d’ilprevus ou de maladies, et biensur faire des stages ensemble.
Elle va commencer ses cours début septembre et je les commencerais début octobre.
Vous pouvez déjà réserver votre créneau ou venir nous rencontrer au salon des associations le 4 septembre à Saint Affrique.