Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 14:00 15:30 - 20:00 Mardi 08:00 - 12:00 15:30 - 20:00 Mercredi 08:00 - 12:00 16:00 - 20:00 Jeudi 08:00 - 14:00 15:30 - 20:00 Vendredi 08:00 - 14:00

Orca Coaching

Studio de coaching spécialisé en séance individuelle ou de petits groupes. Rdv découverte offert

Mes clients retrouvent de l'énergie, réduisent leur douleurs physiques, retrouvent le moral et perdent du poids.

09/03/2026

Séance d’initiation Kettlebell – Jeudi 19h
5 places – réservée aux débutants

Depuis janvier, j’accompagne plusieurs personnes sur des séances Kettlebell. Aujourd’hui, j’aimerais permettre à de nouvelles personnes de découvrir cette discipline que j’utilise au quotidien dans ma préparation.
C’est pour cela que j’organise une séance d’initiation gratuite, spécialement dédiée aux débutants.

L’objectif :
• Apprendre les bases en sécurité
• Comprendre les mouvements fondamentaux
• Découvrir une pratique simple et efficace
• Repartir avec un geste propre et maîtrisé

Cette initiation s’adresse à celles et ceux qui souhaitent commencer sans appréhension, avec un accompagnement personnalisé et un cadre bienveillant.

📍 Studio ORCA Coaching – Saint-Affrique
📅 Jeudi 12 mars – 19h
🎟 5 places uniquement (pour garantir la qualité)
📩 Réservation en message privé

Si vous souhaitez découvrir le Kettlebell, ou si vous connaissez quelqu’un que cela pourrait intéresser, n’hésitez pas à partager.Séance d’initiation Kettlebell – Jeudi 19h
5 places – réservée aux débutants

Depuis janvier, j’accompagne plusieurs personnes sur des séances Kettlebell. Aujourd'hui, je souhaite faire découvrir cette discipline que j'utilise au quotidien dans ma préparation à de nouvelles personnes.
C’est pour cela que j’organise une séance d’initiation gratuite, spécialement dédiée aux débutants.

L’objectif :
• Apprendre les bases en sécurité
• Comprendre les mouvements fondamentaux
• Découvrir une méthode simple et efficace
• Repartir avec un geste propre et maîtrisé

Cette initiation est pensée pour celles et ceux qui veulent commencer sans appréhension, avec un accompagnement personnalisé et un cadre bienveillant.

📍 Studio ORCA Coaching – Saint-Affrique
📅 Jeudi 12 Mars 19h
🎟 5 places uniquement (pour garantir la qualité)
📩 Réservation en message privé

Si vous souhaitez découvrir le Kettlebell ou si vous connaissez quelqu’un que cela pourrait intéresser, n’hésitez pas à partager.

01/03/2026

Deux mois que les séances Kettlebell ont fait leur entrée au studio…
Et les retours parlent d’eux‑mêmes.

✔️ « Un travail complet et réaliste, qui réveille des muscles oubliés. »
✔️ « Une autre façon de s’entraîner, gratifiante et sécurisée. »
✔️ « Bien plus varié que prévu, on sollicite tout le corps. »

Ces retours, cette énergie, cette progression…
dans le cadre chaleureux de la nouvelle salle,
c’est ce qui fait vivre le studio et ce qui fait évoluer la méthode semaine après semaine.

Pour répondre à la demande, j’ouvre une nouvelle séance Kettlebell le jeudi à 19h00.
La séance du lundi à 8h30 reste en place.

5 places maximum par séance, pour préserver la qualité, la technique et l’accompagnement individuel qui font l’ADN du studio.

Si vous souhaitez rejoindre le groupe, vous pouvez m’envoyer un message.

09/01/2026

Orca Coaching — Nouvelle Vague 🌊

Nouveau planning, nouvelle dynamique, et un tout nouveau cours Kettlebell pour enrichir votre progression.

Les cours en petits groupes évoluent pour t'offrir :

plus de régularité,

plus de technique,

plus de cohérence entre tes séances,

et un vrai suivi dans le temps.

Nouveauté : les séances Kettlebell
Un cours dédié à la maîtrise de cet outil unique, pour développer force, puissance, mobilité et contrôle.
Un travail complet, progressif et sécuritaire, accessible à tous.
5 places seulement contre 8 pour les autres séances mais même tarif!

👉 Découvre le nouveau planning dans le carrousel.
👉 Réserve ta place dès maintenant (places limitées).

Reste connecté la Nouvelle Vague Orca Coaching dédié au coaching perso arrive!!!

12/12/2025

On croit souvent que les courbatures sont la preuve d’une bonne séance. En réalité, c’est un mythe.
Les courbatures apparaissent quand le corps s’adapte à un nouvel effort, mais elles ne garantissent ni progrès ni efficacité. Le vrai indicateur, c’est la régularité, la qualité technique, l’énergie ressentie et la cohérence avec tes objectifs.

Dans mon nouvel article de blog, je t’explique :

Pourquoi les courbatures ne doivent pas être recherchées à tout prix

Ce qu’elles signifient vraiment

Les vrais critères d’une séance réussie

Comment les gérer et les prévenir

🔗 L'article complet sur mon site internet

27/11/2025

Cette semaine, nous sommes bombardés d’offres Black Friday.
Et c’est devenu normal, presque automatique.

Mais pour être honnête…
j’ai toujours eu du mal avec cette logique de surconsommation,
surtout quand elle fait oublier l’essentiel :
l’humain.

Aux États-Unis, la tradition qui précède le Black Friday, c’est Thanksgiving.
Une journée dédiée à la gratitude.
À dire merci.
À reconnaître ce qui compte vraiment.

En France, nous avons importé la partie commerciale…
et laissé de côté la partie humaine.

Alors, cette année, je choisis de remettre les choses à l’endroit :

Pas de promotions.
Pas de codes.
Pas de vente forcée.

Juste un grand merci.

Merci à toutes celles et ceux qui m’accordent leur confiance,
qui poussent la porte de la salle,
qui progressent à leur rythme,
qui m’inspirent par leur courage,
qui me challengent par leurs questions et leurs défis,
qui partagent leurs doutes, leurs victoires, leurs histoires.

Votre présence crée l’énergie unique d’ORCA Coaching.
Sans vous, il n’y a pas de coaching.
Pas de progression.
Pas de mission.

Alors merci.
Sincèrement.
Humainement.

On reprend ensemble, on avance ensemble.
Avec exigence, bienveillance… et gratitude.
Et toi qui veux-tu remercier aujourd'hui?

Aurélien — ORCA Coaching

10/11/2025

Merci.

Merci à toutes celles et ceux qui m’ont souhaité un bon anniversaire ces derniers jours. Vos messages m’ont fait plaisir, et je prends le temps de vous répondre ici, sur cette page où l’essentiel se joue : dans le concret, dans le mouvement, dans l’échange.

Merci aussi à celles et ceux qui me font confiance au quotidien dans cette aventure Orca Coaching. À la salle, dans l’effort, dans les routines, dans les ajustements, vous êtes là. Votre engagement, votre régularité, vos retours me poussent à affiner chaque séance, chaque consigne, chaque détail.

L’espace évolue, et bientôt, un nouvel environnement d’entraînement verra le jour. Les travaux avancent, et j’ai hâte de vous y accueillir. Plus adapté, plus immersif, plus fluide — toujours centré sur vous.

Merci pour votre présence, votre exigence, et votre fidélité. On continue à avancer, ensemble.

Aurélien

24/10/2025

Orca Coaching reste ouvert pendant les vacances de la Toussaint!
Même en période scolaire, on continue à bouger, respirer, se renforcer. Les séances en petit groupe sont maintenues, et des créneaux jeunes sont ajoutés !

🗓 Mercredi 29 octobre – Séances jeunes
👟 Spécial vacances :

🔹 10h : groupe 12–15 ans

🔹 11h : groupe 16–18 ans

Renforcement, coordination, mobilité — dans une ambiance technique et dynamique. Places limitées — sur réservation — 8€ la séance.

🔁 Séances habituelles en petit groupe
Mercredi 🔸 18h15 : Renforcement musculaire 🔸 19h15 : Circuit training

Vendredi 🔸 17h15 : Renforcement musculaire 🔸 18h15 : Stretching & Mobilité

Groupes de 4 à 8 personnes — ambiance engagée, format adapté à chacun.

📍 Saint-Affrique 📩 Infos & inscriptions en MP ou whattsapp

25/09/2025

Fin de semaine rime souvent avec : fatigue, raideurs, tensions accumulées.
Mais ton corps mérite mieux pour attaquer le week-end ✨
C’est exactement ce qu’on travaille le vendredi à 18h15 chez ORCA Coaching :
➡️ Une séance de mobilité & stretching pour libérer tes tensions, améliorer ta souplesse et retrouver de l’énergie.
En 1h, tu repars plus léger(e), détendu(e) et prêt(e) à profiter à fond de ton week-end 🙌
📍 Réservation obligatoire (places limitées).

25/08/2025

C’est la reprise !
Je reviens de congés en pleine forme, et ce matin j’ai déjà enchaîné 2 coachings et un rendez-vous découverte.

👉 La 3ème année d’ORCA Coaching démarre fort, avec plusieurs nouveautés à venir… et un planning qui commence à bien se remplir !

🙏 Merci à toutes celles et ceux qui m’ont fait confiance depuis 2 ans, et en particulier aux fidèles qui sont encore là aujourd’hui. C’est grâce à vous que l’aventure continue et grandit !

Si tu veux te remettre en mouvement, progresser sans te blesser, retrouver de l’énergie et de l’aisance dans tes gestes du quotidien, c’est le moment.

🚀 Réserve ton rendez-vous découverte gratuit : viens découvrir la salle, poser toutes tes questions, et repartir avec tes premières pistes concrètes pour avancer.

Prêt(e) à écrire la suite de ton histoire ?

18/08/2025

⚠️ Tu montes sur ta balance. Elle t’annonce un chiffre. Et tu crois que ça résume ta santé ?

❌ Ton poids ne dit rien de ta masse musculaire.
❌ Il ne te parle pas de ton niveau d’hydratation.
❌ Il ne te dit pas si ton corps fonctionne bien.

👉 Ce que tu veux vraiment savoir, c’est :

Est-ce que je progresse ?

Est-ce que je suis en forme ?

Est-ce que mon corps est en équilibre ?

💡 L’impédancemètre te donne ces réponses. Et surtout, il te donne l’angle de phase : un indicateur de la qualité de tes cellules.

➕ Un bon angle de phase = cellules bien hydratées, bien nourries, bien vivantes. ➖ Un angle trop bas = fatigue, stress, déséquilibre.

🧠 Et pour interpréter tout ça ? Il faut un coach.

📊 Chez Orca Coaching, je pilote ta progression avec un impédancemètre. Je peux t'accompagner, ajuster, te conseiller sur des bases fiables et concrètes. C'est inclu dans ton accompagnement.

🔥 Tu veux juste un chiffre ? Ou tu veux des réponses ?
Envoie moi un MP si tu veux en savoir plus.

11/08/2025

“Je suis autonome, je connais les bases, je n’ai pas besoin d’un coach.”

Tu l’as déjà pensé ? Tu l’as déjà dit ?

Et pourtant… même les meilleurs en ont un. Moi aussi j'ai un coach (même deux). Pas par manque de compétence, mais parce que l’excellence ne se cultive jamais seul.

Dans mon dernier article, je t’explique pourquoi avoir un coach, même quand on est déjà sportif, peut tout changer : 🔍 Un regard extérieur 🔄 Une séance adaptée à ton état réel 🎯 Une progression intelligente et vivante

👉 Tu veux juste t’entraîner… ou vraiment évoluer ?

www.orca-coaching.fr/blog

Orca Coaching, c’est plus qu’un programme. C’est un partenariat avec ton potentiel.
N'hésites pas à commenter ici ce que tu en penses ou à proposer d'autres idées que tu aimerais que je développe.
A bientôt

Adresse

341 Avenue Maurice Fournol
Saint-Affrique
12400

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 14:00
	15:30 - 20:00
Mardi	08:00 - 12:00
	15:30 - 20:00
Mercredi	08:00 - 12:00
	16:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 14:00
	15:30 - 20:00
Vendredi	08:00 - 14:00

Site Web

http://orca-coaching.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Orca Coaching publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.