Sandrine Yoga évasion

19/06/2026

☀️ YOGA SPÉCIAL CANICULE – RETROUVER ÉNERGIE, LÉGÈRETÉ ET FRAÎCHEUR ☀️

A SADIRAC-Lorient

La chaleur est bien installée et peut entraîner fatigue, jambes lourdes, rétention d'eau, sensation de gonflement et manque d'énergie.
🌿 La semaine prochaine, je vous propose des cours de Yoga spécialement adaptés aux fortes chaleurs.

Au programme :
✨ Des mouvements doux pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique
✨ Un travail spécifique pour favoriser le drainage naturel de l'organisme
✨ Des exercices aidant à réduire la rétention d'eau et les sensations de jambes lourdes
✨ Des respirations rafraîchissantes pour soutenir la régulation de la température corporelle
✨ Des étirements doux pour délier le corps sans l'épuiser
✨ Une relaxation profonde pour calmer le système nerveux et retrouver de l'énergie

Ces séances vous aideront à :

✔️ Retrouver de la vitalité malgré la chaleur
✔️ Stimuler la circulation de la lymphe et du sang
✔️ Favoriser l'élimination des toxines et de l'excès d'eau
✔️ Soulager les jambes lourdes et les gonflements
✔️ Réduire la fatigue physique et mentale
✔️ Mieux dormir et récupérer
✔️ Apporter une sensation de fraîcheur et de légèreté à tout le corps

📅 Horaires de la semaine prochaine :
🧘‍♀️ Lundi à 19h
🧘‍♀️ Mercredi à 9h30
🧘‍♀️ Jeudi à 19h
🧘‍♀️Vendredi à 19h

🌸 Des cours accessibles à tous, dans une ambiance bienveillante et ressourçante, en pleine nature, ou en intérieure.

Offrez-vous une bulle de fraîcheur et de bien-être pour traverser l'été avec plus d'énergie et de légèreté.

📍 Sadirac
🧘‍♀️ Avec Naiara - Sandrine Yoga Evasion – Professeure de Yoga diplômée depuis 2008
📞 07 85 32 89 66

🌿 Sur réservation – places limitées

"Quand la chaleur ralentit le corps, le yoga nous aide à retrouver fraîcheur, énergie et équilibre." ☀️✨

16/06/2026

🧘‍♀️Professeure de yoga, musicienne, compositrice, amoureuse de la nature et de la vie.🎸

Je suis Naiara / Sandrine.

Une femme guidée par l'amour de la nature, du mouvement et de la création.

Le yoga m'accompagne depuis de nombreuses années, mais il n'est qu'une facette de ce qui m'anime profondément. J'aime chanter, composer, jouer de la guitare, danser, marcher dans les bois, écouter le silence et célébrer la beauté du vivant.

À travers mes cours, mes chants et mes créations, je vous invite à ralentir, à respirer et à vous reconnecter à votre propre nature.

Bienvenue dans mon univers, un espace où le yoga, la musique et la joie de vivre se rencontrent pour nourrir le corps, le cœur et l'âme.

Sandrine Yoga évasion 🙏

🎸" Juste des bras", 🎸extrait de mon album "Promesse du coeur". Par Naiara ( Sandrine Laniel / Sandrine Yoga évasion )

✨ "Juste des bras" ✨

Derrière les sourires, les agendas remplis et les “ça va”,
il y a cette charge mentale silencieuse que tant de femmes portent… sans bruit.
Penser à tout. Pour tous. Tout le temps.
Jusqu’à s’oublier.
"Juste des bras", c’est un cri doux.
Un besoin simple, vital : être soutenue, déposée, tenue… sans avoir à être forte.
Parce que parfois, on n’a pas besoin de solutions.
Juste… de bras. 🤍

Tous droits réservés.

Vidéo prise à Bordeaux, sur le miroir d'eau.

06/06/2026

🌿 Yoga en pleine nature – séance découverte 🌿

A SADIRAC -Lorient

Avant l’été, offrez-vous une parenthèse pour respirer, relâcher et vous reconnecter à vous-même ✨

Je vous propose des séances découvertes de yoga en plein air, accessibles à tous, même débutants.
💚 Du 8 au 19 juin
💫 Tarif doux : 5 €
🌱 Un moment pour revenir à l’essentiel, apaiser le corps et calmer le mental
C’est aussi le moment idéal pour découvrir ma pratique et réserver votre place pour les cours de la rentrée 🌾

* en cas de mauvais temps, les cours sont maintenus à l'intérieur.

📩 Places limitées – réservation en message privé au 07 85 32 89 66

Avec Sandrine ( Naiara ) Yoga Evasion

18/05/2026

✨️💖 Souvenirs de Tegnouat, l'Oasis coup de cœur où j'organise la retraite cet été, en ARIEGE, du 11 au 16 août 2026. ( lien retraite : https://www.facebook.com/share/p/1DSuZrhxH3/)

Depuis, le lieu s'est grandement transformé ! Offrant un confort supplémentaire et des possibilités encore plus grande de profiter de ce paysage magnifique.

Outre la beauté et la pureté de cette nature sauvage, cette retraite est aussi une expérience humaine, avec des gens qui œuvrent pour un monde nouveau, plus en harmonie avec la nature et les humains.

On s'y sent tellement bien ! Reconnectée à l'essentiel ! A la douceur. A la simplicité.
Une vraie trêve.

En quelques mots ...

☆ SIMPLICITÉ
☆ HUMANITÉ
☆ JOIE
☆ DOUCEUR DE VIVRE
☆ HARMONIE

Naiara ( Sandrine Yoga evasion )

07/05/2026

05/05/2026

🌿 Retraite RETOUR À L'ESSENTIEL
YOGA & RÉGÉNÉRATION

Avec Naiara – Sandrine Yoga Évasion 🌿 et l'Oasis TEGNOUAT

Du 11 au 16 août 2026 – Oasis Tegnouat, Prat Bonrepaux, ARIÈGE

Offrez-vous une parenthèse hors du temps, un voyage intérieur au cœur de la nature, pour vous reconnecter profondément à votre corps, votre souffle et votre essence.

Nichée dans un écrin de verdure au cœur de la forêt ariégeoise, la retraite "Retour a l'Essentiel" est une invitation à ralentir, à vous déposer et à vous reconnecter profondément à l'essentiel : la nature, la simplicité, le bien-être physique, l'amour de soi, de la nature et des autres.

Pendant 6 jours, vous serez guidé(e) dans une expérience immersive et profondément humaine, alliant yoga, respiration, pleine présence, marche, soin chamanique et moments de partage authentiques.

Chaque journée est pensée comme un rituel :

✨ Pratiques de yoga douces et dynamiques adaptées à tous les niveaux
✨ Temps de méditation et de reconnexion intérieure
✨ Espaces de silence, de nature et de contemplation
✨ Repas nourrissants, sains et préparés avec amour, avec les légumes et plantes sauvages du site.
✨ Moments de liberté pour intégrer, explorer ou simplement être.

Dans ce lieu ressourçant, vous pourrez vous recentrer, relâcher les tensions accumulées et retrouver un état de calme profond. Cette retraite est une véritable invitation à revenir à l’essentiel : vous.

Que vous soyez en quête de repos, de clarté, de transformation ou simplement d’un moment pour vous, cette expérience vous accompagnera avec douceur vers plus d’équilibre, de vitalité et de présence.

"Retour à l'essentiel ", c’est plus qu’une retraite…
c’est un retour à soi, un voyage du corps à l’âme.

Au plaisir de vivre cette expérience de reconnexion ensemble 🤍

Naiara - Sandrine Yoga évasion

09/11/2025

Voyage initiatique dans le désert Égyptien, novembre 2025.

Avec Naiara ( Sandrine) Yoga Évasion.

Désert, silence, Yoga, méditation ...