22/10/2026
🍎 Crumble aux pommes maison et discussion…
✨ Les ingrédients :
• 5 pommes Golden 🍎
• 150 g de beurre
• 200 g de farine
• 100 g de sucre
👩🏼🍳 La préparation :
Épluche et coupe les pommes en morceaux, puis les faire réduire dans un petit fond d’eau avec de la cannelle. Mélange le beurre, la farine et le sucre du bout des doigts jusqu’à obtenir une pâte sableuse. Mettre la compoté de pommes dans le fond d’un plat et ajouter la pâte égrainée. Enfourner environ 30 minutes jusqu’à ce que le crumble soit bien doré.
Et pendant que je cuisine, je parle des douleurs chroniques et de ce qu’on peut mettre en place pour qu’elle s’améliore :
Bouger et faire du renforcement musculaire, adopter une alimentation plus équilibrée pour contre balancer les aliments inflammatoires, et ces deux points vont améliorer votre stress et votre sommeil.
Ces douleurs sont fatiguantes, réelles, et elles ont un impact sur la fatigue, le moral et la vie de tous les jours.
Prenez soin de vous 🫶🏼
