Lau'Fit&Move

05/09/2026

🌿 C’EST LA RENTRÉE CHEZ LAU’FIT&MOVE ! 🌿
Une nouvelle semaine commence… et une nouvelle occasion de bouger, respirer et prendre soin de soi 💚
Au programme cette semaine à Sélestat : ✨ Fit’Sangles
✨ Pilates
✨ Pilates Sculpt
🔥 Crosstraining
💪 Circuit-Training
🥰 Cocktail Fitness
Que tu sois plutôt renforcement, mobilité, cardio ou bien-être, il y a forcément une séance pour toi !
📅 Du lundi 7 au samedi 12 septembre
📍 Sélestat
👟 Tous niveaux bienvenus
💚 1 carte = 7 séances
🎁 Et pour bien démarrer la rentrée : 2 cartes = 50€ au lieu de 60€
➡️ Offre valable du 1er au 15 septembre
Alors… on se retrouve cette semaine ? 🥰
👉 Enfile tes baskets et rejoins la team Lau’Fit&Move !
Bouge • Respire • Vis ! ❤️
Crosstraining CircuitTraining CocktailFitness

03/09/2026

Circuit-training by Lau'Fit&Move 💪
Et 100% girl power 🎉
Quel atelier tu as préféré ? Détesté ?
On se revoit jeudi prochain ?

01/09/2026

01/09/2026

Et la gagnante Facebook est .......
Maya Do 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Bravo et merci pour ta participation !

01/09/2026

Et la gagnante Instagram est .......
Aurelie Envies Délices 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Bravo et merci pour ta participation !

30/08/2026

🏃‍♀️ 16 km… et une petite victoire malgré tout ❤️
Aujourd’hui, l’objectif était 20 km.
Finalement, ce sera 16 km en 2h.
Jusqu’au 12ᵉ km, tout allait plutôt bien… puis les douleurs aux hanches et au sacrum se sont réveillées. Je connais ces sensations : ma spondy s’est rappelée à moi et la poussée inflammatoire a commencé à pointer le bout de son nez. 😏
Alors j’ai fait un choix : écouter mon corps plutôt que mon chrono et mon programme.
Parce que parfois, la vraie victoire, ce n’est pas d’aller jusqu’au bout coûte que coûte.
C’est de savoir s’arrêter avant que le corps dise vraiment STOP. ❤️
➡️ 16 km
➡️ 2h de course
➡️ 4 km de moins que prévu

Les 20 km ne sont pas perdus. Ils sont juste reportés. 😉
La préparation marathon continue… avec ses hauts, ses bas, ses imprévus et surtout l’apprentissage de l’écoute de son corps.
On avance. Un kilomètre après l’autre. 🏃‍♀️❤️
📷 Lianna
RunningMotivation Spondy ÉcouterSonCorps 16km OnLâcheRien LauFitMove

29/08/2026

🌿 LA SEMAINE CHEZ LAU’FIT&MOVE 🌿
📅 Du lundi 31 août au samedi 5 septembre

C’est la rentrée ! 🎉 On reprend les bonnes habitudes, on bouge, on respire… et surtout, on se fait du bien 💚

Voici le programme de la semaine 👇

💚 LUNDI 31/08
⏰ 18h45 — Fit’Sangles (TRX) • 45 min
📍 Préau École Jean Monnet – Sélestat
⏰ 19h45 — Pilates • 1h
📍 École Jean Monnet – Salle A – Sélestat

🧡 MARDI 01/09
⏰ 18h30 — Pilates Sculpt • 45 min
📍 Espace Charlemagne – Sélestat
⏰ 19h30 — Crosstraining • 1h
📍 Espace Charlemagne – Sélestat

💚 JEUDI 03/09
⏰ 18h30 — Pilates • 45 min
📍 Espace Charlemagne – Sélestat
⏰ 19h30 — Circuit-Training • 1h
📍 Espace Charlemagne – Sélestat

🧡 SAMEDI 05/09
⏰ 8h30 — Cocktail Fitness • 1h
📍 CSI – Sélestat

🎁 OFFRE RENTRÉE
🔥 2 cartes pour 50€ au lieu de 60€ !
➡️ 1 carte = 7 séances
📅 Offre valable du 31 Août au 15 septembre
📌 Offre limitée à 4 cartes par adhérents

Alors… quelle séance sera la tienne cette semaine ? 😍
💪 Plus de séances, plus de bien-être !
🌿 Bouge, respire, vis ! ❤️

📲 Réservations / renseignements : 06 77 05 18 26
📧 [email protected]

Groupe WhatsApp dédié aux inscriptions : https://chat.whatsapp.com/DrlHoal7VFMIdcDPqwPdEa?s=cl&p=a&mlu=4

28/08/2026

🚨 COMMUNIQUÉ OFFICIEL – DISPARITION INQUIÉTANTE 🚨

Chers adhérents,

Nous avons une information importante à vous communiquer…

Votre coach Lau’Fit&Move va disparaître ! 😱😂

📅 Du 22 septembre au 1er octobre inclus, Lau sera officiellement portée disparue…
📍 La dernière fois qu’on l’a vue, elle avait un billet d’avion, une valise et surtout aucune intention de penser aux burpees. 🧳✈️🤣

Pendant cette période :
❌ Pas de « encore 10 secondes ! »
❌ Pas de « allez, on tient ! »
❌ Pas de « vous allez sentir les abdos demain ! »
❌ Pas de « dernière série… » (et oui, je sais que vous ne me croyez jamais sur celle-là 😜)

À la place :
☀️ Soleil
🌴 Déconnexion
🍹 Repos
🥰 Et quelques kilomètres loin de vous !

Mais rassurez-vous… je reviendrai le 2 octobre !
Et je risque même de revenir avec les batteries tellement rechargées que vous allez regretter mon absence. 😂🔥

D’ici là, soyez sages…
Enfin, faites surtout ce que vous pouvez ! 😇

Votre coach qui vous abandonne temporairement,
mais qui vous aime quand même ❤️

Lau 💋

RetourLe2Octobre

25/08/2026

Vous l'attendiez avec impatience ! Elle arrive très prochainement !
Offre de Rentrée : 2 cartes à 50€ au lieu de 60€
(offre limitée à 4 cartes par adhérents)
Donc plus d'excuse pour reprendre les bonnes habitudes !