28/08/2026
🧘♀️Quelques lignes de présentation de ma formation, de mon parcours, de ma pratique actuelle proposée lors de mes séances de Yoga :
🧘♂️Ma formation initiale est un Hatha Yoga traditionnel (Asana et Pranayama de la lignée Satyananda) avec une grande place accordée au Yoga Nidra (méditation allongée conduisant à un état de conscience entre la veille et le sommeil propice à un profond ressourcement).
Par mon parcours de vie, avec l’expérience de la maladie et des douleurs chroniques, j’ai rencontré d’autres branches du Yoga (l’approche sensible au trauma ; le Yoga Somatique) en même temps que la Méthode Feldenkraïs.
Ces pratiques ont en commun :
- des mouvements doux, effectués avec lenteur, avec des variations pour découvrir des différences, offrir des choix, de nouvelles possibilités.
- la possibilité d’explorer, de chercher ce qui est le plus juste pour soi dans l’expérience corporelle et intérieure. Il n’y a pas de forme à imiter ni à atteindre. L’attention est axée sur le ressenti, l’observation de ce qui se vit au présent.
- la conscience de soi dans le mouvement améliore la mobilité, la coordination, l’équilibre, la souplesse, la qualité des gestes de la vie quotidienne.
Par les circuits neuronaux de l’intéroception, c’est-à-dire de conscience de notre façon de bouger, de respirer et de nous ressentir intérieurement, ces pratiques permettent d’améliorer notre relation à nous-mêmes et aux autres, nos réactions et interactions, notre faculté de choisir et d’agir dans notre vie.
A bientôt sur les tapis !🍇🍎🍐
