Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 21:00 Mardi 10:00 - 21:00 Mercredi 10:00 - 21:00 Jeudi 10:00 - 21:00 Vendredi 10:00 - 21:00 Samedi 10:00 - 13:00

CrossFit VII

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France
Sète
CrossFit VII

Salle de CrossFit® à Sete (Hérault). Ouverture en Mars 2016

- Cours collectifs
- Espace Open G

09/06/2026

🏔️ Défi relevé pour Roman ! 🇫🇷

Après plusieurs jours d’effort, de dénivelé et d’heures passées sur les sentiers, Roman a bouclé le mythique GR20 Corse, considéré comme l’un des treks les plus exigeants d’Europe. 💪

Une aventure où la préparation physique, la gestion de l’effort et le mental font toute la différence.

On aime voir nos adhérents repousser leurs limites, que ce soit dans la salle… ou en dehors !

👏 Félicitations Roman pour cette performance et ce magnifique défi !

08/06/2026

7h00 : tout le monde est frais avec le smile. 😎
8h00 : plus personne ne bouge. ☠️😂

Le cours de 7h est officiellement lancé. 🔥☀️
Une belle façon de commencer la journée ! 💪

04/06/2026

🚨 NOUVEAUTÉ CHEZ CROSSFIT VII 🚨

Suite à vos nombreux retours au sondage, on lance officiellement un nouveau créneau dès la semaine prochaine !

📅 Tous les lundis
🕖 De 7h à 8h

L’objectif ?
✅ S’entraîner avant le travail
✅ Libérer ses soirées
✅ Éviter les créneaux les plus chargés du soir

Alors si vous faites partie de ceux qui aiment attaquer la journée avec un bon WOD, ce créneau est fait pour vous !

Première séance lundi prochain à 7h00. Créneau disponible sur DeciPlus !

On compte sur vous pour venir lancer ce nouveau rendez-vous 💪🔥

02/06/2026

🇺🇸 MURPH 2026 🇺🇸

Du dépassement de soi, de la souffrance, des encouragements et beaucoup de solidarité.

Bravo à tous ceux qui ont relevé le défi mardi dernier et sont allés au bout de ce WOD mythique. 👏

🏃‍♂️ 1,6 km Run
💪 100 Pull-Ups
🔥 200 Push-Ups
🦵 300 Air Squats
🏃‍♂️ 1,6 km Run

Que ce soit en version RX, partitionnée ou adaptée, chacun a donné le maximum.

Merci à tous pour l’ambiance et l’énergie. C’est aussi pour des journées comme celle-ci qu’on aime cette communauté. ❤️

Petite douceur en fin de vidéo, pour contraster la douleur du Murph 🤭

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26/05/2026

Apprendre le Handstand Walk, ce n’est pas juste marcher sur les mains. 👀

C’est apprendre à contrôler son corps, gérer son équilibre et devenir plus athlétique. 🔥

Avec et , on construit les bases étape par étape pour progresser efficacement et en sécurité. 👌

22/05/2026

On entend souvent :
“Je vais d’abord me remettre en forme avant de venir.”

Mais c’est justement l’inverse.

Personne ne commence avec le bon cardio, le bon niveau ou la bonne confiance en soi.
Et c’est justement le fait d’être accompagné qui permet de progresser.

Le plus difficile, ce n’est pas l’entraînement.
C’est de commencer.

19/05/2026

La gymnastique en CrossFit, ce n’est pas juste “réussir un mouvement”.
C’est construire des étapes, développer de la force, du contrôle, de la coordination… puis faire évoluer tout ça avec le temps. 📈

Sur cette vidéo 👇
➡️ Ring Rows
➡️ Kipping Pull-Ups
➡️ Kipping Bar Muscle-Ups

Trois niveaux différents, mais une même logique : progresser étape par étape. 🔥

Personne ne commence directement avec des Bar Muscle-Ups.
On construit les bases, on répète, on apprend à bouger correctement… et l’évolution finit par arriver. 💪

C’est exactement ce qu’on met en place chaque semaine à CrossFit VII : adapter le niveau de chacun pour permettre une progression réelle et durable.

Et c’est aussi tout l’objectif du séminaire gymnastique que nous organiserons avec et le dimanche 14 juin à la box 👊
Travail des bases, compréhension des progressions, technique de kip, efficacité sur la barre et les anneaux… le tout accessible à tous les niveaux.

Peu importe ton niveau actuel, il existe toujours une régression… et une progression adaptée. 🚀

13/05/2026

Le fameux check à la fin du WOD… 🤝
Avec le sourire. Ou pas. 😅

On est à la moitié de la semaine…
On espère qu’il vous reste encore un peu d’énergie pour la finir 😎

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Adresse

648 Avenue Des Eaux Blanches
Sète
34200

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 21:00
Mardi	10:00 - 21:00
Mercredi	10:00 - 21:00
Jeudi	10:00 - 21:00
Vendredi	10:00 - 21:00
Samedi	10:00 - 13:00

Téléphone

+33603328977

Site Web

http://www.crossfit-vii.com/

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