19/09/2026
💧 Et si votre hydratation avait un impact direct sur votre performance ?
Avant, pendant et après l’effort, l’hydratation joue un rôle essentiel dans la pratique sportive. Mais combien faut-il boire ? Quand ? Et pourquoi est-ce si important ?
Dans cette vidéo de 3min20, Virginie Séchaud, de Real Holistic Nutrition, vous explique tout ce qu’il faut savoir pour mieux comprendre l’importance de l’hydratation dans votre pratique sportive.
👩⚕️ Virginie Séchaud — Real Holistic Nutrition
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