30/08/2026
Une recette saine, fruitée et rafraîchissante idéale pour l’été.
Ingrédients :
• 2 bananes bien mûres
• 150 g de framboises (surgelées)
• 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
• 30g environ de protéine en poudre à la vanille
• 200 ml de lait végétal (amande, avoine...)
Préparation :
1) Mets tous les ingrédients dans un blender.
2) Mixe jusqu’à obtenir une texture bien lisse et crémeuse.
3) Verse dans un grand verre et savoure !
Astuce : Ajoute des graines de chia ou un filet de miel pour plus de gourmandise.