AGDcoaching

23/03/2024

Si toi aussi tu veux progresser continuellement, sans douleur et dans la bonne humeur, n’hésite pas à me contacter ! 📈

📱: DM

Ou

💻: www.coach-sportif-royan.com

16/03/2024

La remise en forme est un terme que l’on entend souvent, en particulier lorsque l’on parle de bien-être, de sport-santé, de diététique, de coaching sportif ou de condition physique. 🏋️

Qu’il s’agisse de perdre du poids, de se muscler, ou simplement d’améliorer sa forme physique, chacun peut en bénéficier. 💪

Mais quels sont réellement les avantages d’une remise en forme pour notre corps ? 🏃‍♂️

Si vous avez pour ambition d’améliorer votre santé, plus d’info sur mon site :

➡️ www.coach-sportif-royan.com

02/12/2022

Réathlétisation du coude 🦾 :

Travail en poids libre pour engager constamment les muscles stabilisateurs.

Ajout de tempo pour maximiser le temps sous tension. ⏱️

Bloc 1:
- Rowing haltère
- développé incliné haltère
- rotation bâton

Bloc 2:
-Écarte couche haltère
-Pull over
-rotation élastique

Athlète: .lgarrec

21/11/2022