12/09/2026
SECRET #12 | Les 12 secrets du yoga
𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐟𝐚𝐢𝐭-𝐢𝐥 𝐚𝐮𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐨𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 ?
Les torsions occupent une place importante dans le yoga. En faisant tourner la colonne vertébrale, elles mobilisent en douceur le dos, les épaules et le bassin, tout en sollicitant les muscles profonds du tronc.
Elles sont particulièrement appréciées pour la sensation de libération qu'elles procurent. Elles favorisent la mobilité de la colonne vertébrale, stimulent la région abdominale et invitent à relâcher les tensions accumulées au fil de la journée.
Mais les torsions ont aussi une dimension plus subtile. Elles nous apprennent à trouver de la stabilité dans le mouvement, à harmoniser les opposés et à changer de point de vue. C'est peut-être pour cela qu'après une torsion, on a souvent la sensation d'être à la fois plus léger… et plus disponible.
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