14/09/2026
À l’époque où je m’entraînais beaucoup et enchaînais les compétitions, il y avait quelque chose que je cherchais souvent sans vraiment le trouver :
un vrai moment consacré à la récupération.
Après une grosse semaine ou une compétition, les jambes étaient parfois lourdes, tendues, douloureuses.
Mon kiné me massait un peu, mes parents aussi parfois… 😊
Mais ce dont j’aurais rêvé, c’était d’un vrai massage de récupération, associé à des étirements passifs, pour relâcher complètement le corps.
Aujourd’hui, avec mon expérience, c’est justement ce que j’ai envie de proposer aux sportifs que j’accompagne.
💆 Massage
🧘 Étirements passifs
🌿 Relâchement et récupération
Parce que progresser, ce n’est pas seulement savoir s’entraîner.
C’est aussi savoir récupérer.
Et parfois, offrir une heure à son corps fait autant partie de l’entraînement que la séance elle-même.
📍 Sotteville-lès-Rouen
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Entraînement Rouen
