Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 13:45 16:30 - 21:00 Mardi 09:00 - 13:45 16:30 - 21:00 Mercredi 09:00 - 13:45 17:00 - 21:00 Jeudi 09:00 - 13:45 17:00 - 21:00 Vendredi 09:00 - 13:45 16:30 - 21:00 Samedi 09:45 - 12:30 Dimanche 10:15 - 11:45

CrossFit Rouen

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⏱ Ouvert 7/7
📍9 Av. De la Libération, Rouen
💪 1ère Box affiliée de Rouen since 2014 � Ouvert 7/7
�9 Av.

De la Libération, Rouen
� 1ère Box affilée de Rouen since 2014
� Coachs diplômés - CFL1 & CFL2
� WOD / Free access

22/10/2026

📣 Une page se tourne chez CrossfitRouen

Certains le savent deja d'autres l'apprendront par ce post. Marion quitte la salle pour de nouvelles aventures :

"Salut mes costauds, après 2 ans chez crossfit Rouen il est temps pour moi d'ouvrir un nouveau chapitre. Des centaines de WOD, des rencontres et surtout de belles personnes.
Une page se tourne, mais je garderai de très bon souvenir de cette aventure.
Et s'il y a bien une chose qui va me manquer, ce sont vous les adhérents qui m'ont fait vivre ces moments au quotidien.
Merci pour tout 🧡"

Nous tenions à la remercier sincèrement pour son investissement, son énergie et tout ce qu’elle a apporté à la salle et à nos adhérents. 🙏

Nous lui souhaitons le meilleur pour la suite de son parcours, aussi bien sur le plan professionnel que personnel. ❤️

De notre côté, l’équipe reste mobilisée pour continuer à vous accompagner au quotidien et vous faire vivre de belles séances à nos côtés. 💪

Merci à toutes et à tous pour votre confiance et votre fidélité. 🖤

L’équipe Crossfit Rouen

22/10/2026

ON VIENT POUR LE SPORT.
ON RESTE POUR LES GENS 😜

16/10/2026

🩷🎀 OCTOBRE ROSE CHEZ NOUS ! 🎀🩷

Le 24 octobre, on se mobilise pour une cause qui nous tient à cœur : la lutte contre le cancer du sein 💗

À cette occasion, on vous donne rendez-vous à la salle de 9h à 13h pour un événement placé sous le signe du sport, du partage et de la solidarité 💪🏼🩷

🔥 Au programme : 4 WODs Girls emblématiques !
🩷 DIANE • MEGAN • JACKIE • KELLY🩷

Que tu sois adhérent(e) ou que tu souhaites simplement venir soutenir la cause, tout le monde est le bienvenu ! 🫶

Ici sont présentés les wods rx mais il y aura bien évidemment les adaptations inter & scale

📅 Quand ? Le 24 octobre, de 9h à 13h
⏱️ Durée du passage : 1h
🎀 Participation minimale : 2 € et plus si vous le desirez, pour contribuer à cette belle initiative solidaire. (Ruban rose)

L'objectif ? Se dépasser ensemble, partager un bon moment et montrer que chaque geste compte. Parce que derrière chaque effort, il y a une cause qui mérite qu'on se mobilise ! 💗

Alors, enfile ta tenue rose, ramène ta motivation et viens transpirer pour la bonne cause ! 🌸💪

Ensemble, faisons bouger les choses !🩷

📩 Pour les modalités d'inscription, contactez-nous en message privé.

15/10/2026

🤝 CROSSFIT ROUEN x VELITES

Parce qu’un équipement de qualité, c’est aussi important pour bien s’entraîner ! 💪

Nous sommes ravis de vous annoncer notre partenariat avec VELITES, une marque spécialisée dans les équipements de CrossFit.

Et bonne nouvelle pour nos adhérents : vous bénéficiez de réductions exclusives sur leurs équipements ! 🔥

👉 Pour en profiter, rien de plus simple : rendez-vous directement auprès de Tom, à l’accueil de la box, pour connaître les offres et obtenir votre réduction.

De quoi bien s’équiper pour vos prochains WODs ! 🏋️

08/10/2026

C’est ici que ça se passe.

Des WOD.
Des barres.
De la sueur.
Des progrès.
Une vraie team.

📍 CrossFit Rouen

06/10/2026

🎀 OCTOBRE ROSE S’INVITE À LA BOX

Samedi 24 octobre, CrossFit Rouen organise une matinée spéciale pour bouger ensemble et soutenir Octobre Rose.

Au programme :
TEAM OF 2
4 WODs – 8’ ON / 2’ OFF
Des Girls WODs
Une matinée sportive et solidaire

📅 Samedi 24 octobre
⏰ 9h à 12h30
👥 Équipe de 2
🎀 Participation : 2€ minimum, ou plus selon vos envies

L’ensemble des participations sera reversé à une association dans le cadre d’Octobre Rose. L’association soutenue sera annoncée prochainement.

Pour participer : inscription directement à l’accueil de la Box avec ton binôme.

Membres ou non-membres, tout le monde est le bienvenu.
On compte sur vous pour faire de cette matinée un beau moment.

05/10/2026

🔥 OCTOBRE SERA RICHE EN BENCHMARKS !

Prépare-toi à retrouver quelques classiques… et quelques gros morceaux 😈

📅 06/10 — Jason
📅 09/10 — Kelly
📅 13/10 — Heavy Grace
📅 17/10 — Big Steve Memorial Workout
📅 23/10 — Jack
📅 26/10 — Death Race
📅 28/10 — Helen

Alors… lequel te fait déjà peur ? 👀

02/10/2026

🏋️‍♂️ OCTOBRE = NOUVEAU CYCLE DE FORCE

À partir du 5 octobre, on démarre un nouveau cycle de 8 semaines chez CrossFit Rouen 🔥

Au programme :
⚡ Power Clean & Jerk
🏋️ Deadlift
🔁 Travail de barbell cycling
📈 Différents mouvements, charges, grips & formats de répétitions

L’objectif ?
Construire de la force, améliorer ton efficacité avec la barre et apprendre à être plus à l’aise avec différentes charges et différents formats.

Et surtout… on va pouvoir mesurer les progrès ! 👀

📅 Premier test le 5 octobre avec un travail de Power Clean & Jerk
📅 Deuxième test le 8 octobre avec un Deadlift 12 reps

8 semaines pour construire.
8 semaines pour progresser.
Et rendez-vous à la fin du cycle pour voir le chemin parcouru 💪

30/09/2026

💪 FUNCTIONAL BODYBUILDING : C’EST QUOI ?

Un entraînement qui combine le meilleur de deux approches : le mouvement fonctionnel et le travail de musculation.

🎯 L’objectif ? Développer sa force, sa masse musculaire et sa maîtrise des mouvements grâce à un travail précis et contrôlé.

🏋️‍♀️ Au programme :
→ Des exercices de musculation ciblés
→ Du travail en tempo et sous tension
→ Une attention particulière à la technique
→ Des mouvements fonctionnels pour être plus fort et plus efficace dans son quotidien comme dans ses WODs

Pas besoin d’être un athlète confirmé : le Functional Bodybuilding s’adapte à ton niveau et te permet de progresser étape par étape.

🔥 Envie de découvrir la discipline ? Viens tester chez CrossFit Rouen !

28/09/2026

🔥 DERNIÈRE SEMAINE POUR COMMENCER LE CROSSFIT !

Tu hésites depuis quelque temps à pousser la porte de la Box ?
C’est maintenant !

Jusqu’au 4 octobre, profite de notre offre de rentrée :

🎁 ADHÉSION OFFERTE*
💪 Des séances encadrées et adaptées à tous les niveaux
🤝 Une communauté pour t’accompagner dès tes premiers WOD

Plus que quelques jours pour en profiter ⏳

📍 CrossFit Rouen
📩 Infos & inscription directement à la Box ou en DM

👉 Après le 4 octobre, c’est terminé !

*Voir conditions à la Box.

Adresse

9 Avenue De La Liberation
Rouen
76100

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 13:45
	16:30 - 21:00
Mardi	09:00 - 13:45
	16:30 - 21:00
Mercredi	09:00 - 13:45
	17:00 - 21:00
Jeudi	09:00 - 13:45
	17:00 - 21:00
Vendredi	09:00 - 13:45
	16:30 - 21:00
Samedi	09:45 - 12:30
Dimanche	10:15 - 11:45

Site Web

http://www.crossfit-rouen.com/

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