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CrossFit Ballers - Centre de Santé par le Sport et l'Alimentation

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1ère box affiliée de Rouen 100% CrossFit

24/05/2026

🔥 Entraînement Team 🔥

Je vois encore trop de Teams passer à côté de leur compétition par manque de vraie préparation en Team.

Individuellement ça envoie…
Mais dès qu’il faut se synchroniser, communiquer, gérer le Worm ou construire une stratégie, tout explose 😅

Avec plus de 6 ans d’expérience en Team, des qualifications en French Throwdown RX et Mayenne Throwdown Élite, ainsi qu’un travail avec NST et André Houde (Top 5 aux CrossFit Games en Team), je suis prêt à vous partager les vraies clés pour faire fonctionner une équipe.

Le but ce n’est pas juste survivre au week-end.
C’est performer, prendre du plaisir et avoir une Team qui bouge comme une équipe élite 💥

Si vous voulez arrêter d’improviser vos compétitions Team à la dernière minute…

MP 📩

23/05/2026

🇺🇸 MURPH — LUNDI 25 MAI 🇺🇸

Cette année encore, toute la communauté CrossFit Ballers se retrouve pour partager ensemble le Hero WOD “Murph”.

Un entraînement symbolique pour rendre hommage au Lt. Michael Murphy et à tous ceux qui ont servi avec courage et sacrifice.

💥 Créneaux ouverts à tous
💥 Adapté à chaque niveau
💥 À faire en équipe, seul, partitionné ou RX

Au-delà du workout, Murph c’est surtout un moment de partage, de dépassement et de respect.
On souffre ensemble, on avance ensemble, on finit ensemble.

For the fallen.
For the community.

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19/05/2026

🔥 BATTLES OF HOPE 🔥

Un énorme bravo à toute la team CrossFit Ballers présente aux Battles of Hope 💪
De très belles performances, de l’engagement, du mental et surtout une vraie attitude de compétiteur du début à la fin.

🏆 .lefevre.5454 — 3ème en Master 40
🥈 .barbey — 2ème en Master 40
💥 — 8ème
💥 — 5ème
💥 .bzln — 6ème
💥 — 10ème

Peu importe le classement, on est surtout fiers de l’investissement, de l’intensité et de l’énergie que vous avez montrés tout au long du week-end 👏

La box est fière de vous ❤️🔥

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07/05/2026

🚨 BOWLS DE RETOUR À LA BOX 🚨

Vous les attendiez… ils sont enfin revenus 😍🔥
Les bowls de sont de nouveau dispo chez CrossFit Ballers !

Parfait après le WOD, entre deux rendez-vous ou juste pour manger quelque chose de bon et efficace 👌

🥗 Frais
🍗 Riches en protéines
⚡ Rapides à emporter
😮‍💨 Et surtout… validés par toute la box

Quantités limitées, donc premier arrivé = premier servi 👀

📍Disponibles directement à la box dès aujourd’hui !

FitnessFood CrossFitLife LaBonneFaim RecoveryMeal EatGoodFeelGood

05/05/2026

🏋️‍♂️ TRAINING CAMP – 13 & 14 JUIN

On vous présente notre intervenant en haltérophilie : Alan Renaux – ALR Coaching 💪

Il vous a préparé une petite vidéo pour vous donner un aperçu de ce qu’on va bo**er pendant le camp.

Objectif : améliorer ta technique, gagner en efficacité sous la barre et transférer directement sur tes perfs en CrossFit.

Que ce soit sur l’arraché ou l’épaulé-jeté, on va rentrer dans les détails qui font vraiment la différence.

📍 CrossFit Ballers 1
⚠️ Les places partent très vite

📩 Envoie-nous un message pour réserver

Sn**ch CleanAndJerk Technique CrossFitFrance Rouen TeamBallers CrossFitBallers

03/05/2026

🔥 SKILLS DE MAI

Le planning des skills de mai est en place.

Chaque semaine, un travail ciblé sur les fondamentaux :
→ gymnastique (T2B, C2B, HSPU, muscle-up, handstand)
→ haltérophilie (sn**ch, clean & jerk)
→ force (squat, bench, back squat)
→ conditioning et renforcement

Un encadrement précis, des corrections individuelles et un suivi régulier pour t’aider à progresser séance après séance.

On prend le temps de bien faire, avec un coaching exigeant et attentif aux détails.

01/05/2026

WOD Team du 1er mai 💪
Une énergie de fou, du partage, et surtout une équipe au top 🔥

Merci à tous pour votre présence, votre motivation et votre bonne humeur 🙌
C’est exactement pour ça qu’on fait ce métier ❤️

01/05/2026

29/04/2026

🤸‍♂️ TRAINING CAMP – 13 & 14 JUIN

On vous présente l’intervenant en gymnastique du camp 💪

Avec un Level 1 Gymnastics et plus de 9 ans d’expérience en coaching CrossFit, il va vous aider à passer un vrai cap sur vos skills.

Au programme :
→ travail en 2 groupes de niveau
→ Toes to Bar, Ring Muscle-Ups, Bar Muscle-Ups
→ Handstand Walk et Handstand Hold

L’objectif est simple : te faire progresser avec du contenu adapté à ton niveau, que tu sois débutant ou déjà avancé.

📍 CrossFit Ballers 1
⚠️ Les places partent vite

📩 Envoie-nous un message pour réserver

MuscleUp ToesToBar SkillWork CrossFitFrance Rouen TeamBallers CrossFitBallers

Adresse

8 Rue Street Eloi
Rouen
76000

Heures d'ouverture

Lundi	07:00 - 20:15
Mardi	07:00 - 20:15
Mercredi	07:00 - 20:15
Jeudi	07:00 - 20:15
Vendredi	07:00 - 21:15
Samedi	08:30 - 13:30

Site Web

http://www.crossfitballers.com/

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