Coach_Yohan

14/10/2024

Pour un entraînement efficace de 45 minutes à 1 heure, visez une résistance de 110 à 120. Découvrez comment ajuster facilement pour atteindre ces niveaux et tirer le meilleur parti de votre entraînement.
Ne laissez pas la résistance vous freiner!

13/10/2024

Découvrez les secrets pour exceller dans les tractions! Nous explorerons les muscles essentiels à renforcer, y compris le dos, les biceps et le grip. Soyez réguliers et transformez votre entraînement pour des résultats incroyables!

11/10/2024

Découvrez comment corriger votre posture. Dans cette vidéo, nous partageons des astuces efficaces.
Rejoignez-nous pour une transformation rapide!

🎥 Vidéo compliqué YouTube "Yohan Fortry"

10/10/2024

Nous partageons des conseils essentiels pour réussir votre front squat en toute sécurité. Apprenez l'importance des étirements et des techniques appropriées pour optimiser votre performance et devenir plus à l'aise dans vos séries. Ne vous découragez pas, chaque progrès compte!

🎥Lien de la vidéo dans la bio

09/10/2024

Apprenez à exécuter le double under comme un pro! Dans cette vidéo, nous découvrons comment sauter plus haut, garder les jambes tendues et synchroniser vos mains pour un rythme parfait. Devenez un expert du saut à la corde!

22/03/2024

Souvenir en image sur ces Opens 24.1

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16/11/2023

"Le CrossFit, intelligemment pratiqué, permet très souvent de prendre conscience de dysfonctionnements fonctionnels s’étant installés progressivement et peut nous aider à retrouver des capacités basiques et enfantines que l'on a perdues, faute de les avoir entretenues."