My Coach K

24/10/2026

Quand la prépa mentale rencontre la psychologie positive au travail.

Une 1ere participation au club business de l’ALM Evreux, l’accompagnement en entreprise et ses enseignements, un échange très constructif avec mon fils sur les nouvelles formes de coaching en entreprise faisant suite à un de ses cours à Audencia… une semaine riche pour lancer un cerveau déjà bien actif 😉 !

Derrière les chiffres de baromètres divers et variés sur les question de qualité de vie au travail ou d’optimisation des modèles d’organisation, ce sont des femmes et des hommes qui s’engagent chaque jour, tant dans la fonction publique qu’au cœur des entreprises, composent avec les exigences professionnelles, les changements, les responsabilités et parfois des difficultés qu’ils ne savent même plus comment appréhender.

Accompagner individuellement, dirigeants, salariés, agents et même sportifs de haut niveau, m’ont enseigné que :

* cela ne doit jamais servir à compenser des difficultés d’organisation du travail
* les prises de conscience individuelles ne suffisent pas toujours
* les changements demandent du temps, de la répétition, un environnement favorable et un accompagnement qui s’inscrit dans la durée.

Au plaisir de poursuivre ces échanges après un week-end bien mérité ! 😌

10/10/2026

05/10/2026

Tu voulais le mettre ce tirs à 3 pts, tu voulais aussi mettre ces lancers francs de fin de match, ne pas te prendre cette technique, faire cette passe parfaite, comme tu voulais cette qualif, cette sélection, avoir plus de temps de jeu, passer cette barre…

Et puis ça ne s’est pas passé comme tu l’avais imaginé, pire, la frustration peut même générer des comportements qui l’entretient et qui t’empêche doublement d’atteindre ce que tu avais imaginé.

Et ce schéma tourne en boucle, se répète sans fin.

Finalement, tu passes plus de temps à discuter mentalement avec un passé que tu ne peux pas changer plutôt qu’à regarder ce que tu peux encore faire dans le moment présent. Et c’est ton corps qui se met à parler : tu baisses la tête, tu t’emballes sur l’action suivante voire sur tout reste de ta compétition ou de ton match.

La frustration, pourtant, est très intéressante parce qu’elle raconte quelque chose :

* Qu’est-ce que cet échec vient toucher chez moi ?
* Est-ce que je suis déçu du résultat… ou de ce qu’il dit de moi ?
* Qu’est-ce qui est encore entre mes mains ?

Toutes les réponses à ces questions te permettront d’être beaucoup plus régulier et constant dans tes performances et de casser cette boucle en place depuis bien trop longtemps ! 😉

18/09/2026

Matinée studieuse ☺️

14/09/2026

La saison dernière, ils étaient parmi les meilleurs de leur équipe.

Ce week-end, certains sont sur le banc ou pas pris dans l’équipe du match, voire sont redescendus de niveau au bout d’un mois.

Et ce matin, ils doivent retourner au lycée… Comme si de rien n’était.

Sauf que dans leur tête, ce n’est pas comme si de rien n’était.

Quand on change de niveau, quand on entre en Centre de Formation, on connaît les règles, c’est vrai.

Il y a celles et ceux qui étaient déjà là, les nouveaux recrutés plus forts, un groupe qui n’est plus le même, un niveau attendu qui n’est plus celui auquel on était habitué…

Et puis parfois, le recrutement ou le projet sportif n’a pas été à la hauteur de ce qu’on avait imaginé.

Ce sont pourtant les jeunes qui doivent ensuite en vivre les conséquences.

Et mentalement, ce n’est pas rien.

Il faut accepter de ne plus être celui qui dominait,encaisser la frustration, sortir de la honte et du doute de ne pas être à la hauteur, la peur de voir ses ambitions s’envoler.

Et puis il faut continuer de travailler même quand on joue moins, garder confiance sans se raconter d’histoires.

C’est précisément pour ça que j’aime accompagner ces moments-là, en tant que coach bien sûr et en tant que maman aussi, d’un jeune basketteur plein d’envie… et de doutes quand les choses ne se passent pas comme il les avait imaginées.

Le haut niveau ne se résume pas à entrer dans le bon groupe ou le bon centre de formation. Il faut aussi apprendre à y trouver sa place… et parfois même, la redéfinir sur d’autres bases sans jamais douter de sa valeur qui, elle, est toujours là.