Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 13:00 - 22:00 Mardi 09:00 - 22:00 Mercredi 09:00 - 22:00 Jeudi 17:00 - 22:00 Dimanche 09:00 - 17:00

Pole Dance Sensations Rouen centre

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France
Rouen, Normandie
Pole Dance Sensations Rouen centre

Appeler Itinéraire Site Web

école de Pole Dance située au centre de Rouen

29/10/2026

💥💥💥 UNIQUE EN SEINE MARITIME 💥💥💥

🔥 NOUVEAU COURS : KARDIO' DANCE 🔥

Le dimanche à 18h, on oublie le canapé… et on vient SE DÉFOULER ! 😈💃

🎶 Des musiques fun, tendances et ultra motivantes
👟 Des baskets aux pieds

🔥 Du cardio, de la danse, des chorés et surtout… UNE ÉNORME DOSE DE FUN !
Pas besoin d’être danseuse. Pas besoin d’avoir un niveau particulier.
Tu viens comme tu es, tu bouges, tu transpires, tu rigoles… et tu repars avec le sourire (et probablement quelques courbatures 😜).

💥 KARDIO'DANCE, c’est LE cours qui te fait oublier que tu es en train de faire du sport !
Alors, prête à faire monter le son, monter le cardio et tout donner ?

📅 Tous les dimanches à 18h
👟 Baskets propres obligatoires
🎵 Musique à fond
🔥 Bonne humeur indispensable

📍 Pole Dance Sensations Rouen (à 2 pas du TEOR et du Métro Théâtre des Arts)
💰 Tarifs ultra accessibles :
✨ 1er cours GRATUIT ✨
💃 Cours à l'unité : 20 €
📉 Dès 9,90 € le cours avec nos cartes et abonnements !
🔥 Tous les cours collectifs sont inclus dans nos formules.
📲 Réservez vite sur rouen.poledancesensations.fr

Viens tester… et tu risques de devenir accro ! ❤️‍🔥

29/10/2026

🔥 Tu galères à t’inverser ? Ton Iron X te résiste ? Shouldermount toujours capricieux ?

➡️ Le vrai souci : il te manque un entraînement adapté à TES objectifs.

Pole Force & Renfo, c’est LE cours qui t’aide à progresser plus vite, en toute sécurité.

💪 Renfo ciblé + Travail à la barre
💡 3 niveaux proposés sur chaque exercice
🎯 Pédagogie pensée pour TA progression : gainage, tenue, contrôle… tout ce qu’il te faut pour tes tricks préférés.

✅ Tu gagnes en force
✅ Tu passes des figures plus fluides
✅ Tu sors (enfin) de ta stagnation

📅 Tous les mardis à 18h45
💥 1er cours GRATUIT
💸 À partir de 9,90€ avec nos cartes et abonnements
📍 Lieu : Pole Dance Sensations Rouen à 2 pas du métro et THEOR (Théâtre des Arts)
📲 Réserve ta place sur rouen.poledancesensations.fr

🔁 Ce cours change tout. Viens l’essayer. On s’occupe du reste.

29/10/2026

🔥 STAGE GRAND ÉCART🔥
🔥 STAGE ACTIVE FLEX & MOBILITY 🔥
🔥 ET SI TA SOUPLESSE DEVENAIT PLUS FORTE ? 🔥
Le grand écart, c’est bien.
Le contrôler, c’est mieux.
👉 La souplesse version rentrée 2026

➡️ Ouvert à tous – que tu poles ou non
📅 Samedi 7 novembre
⏰ 13h30 - 15h30
💰 29€

Marre de forcer dans les étirements sans vrais résultats ?
Envie d’un grand écart plus stable, plus beau, et sans douleur ?

💥 Dans ce stage, on ne “subit” pas la souplesse.
On apprend à contrôler son amplitude.

✨ Au programme :
✅ Mobilité des hanches & du bassin
✅ Souplesse active
✅ Renforcement ciblé pour progresser plus vite
✅ Des lignes plus propres et plus fortes
✅ Des outils concrets à réutiliser chez toi ou en pole

👩‍🏫 Coaching avec Krysta
📍 Tous niveaux bienvenus – même débutants

🔗 Inscription rapide : rouen.poledancesensations.fr
⚠️ Places limitées ! Ne passez pas à côté d’un stage à ce prix-là.
❌ Pas d’annulation / ni remboursement

💬 Dis-nous en commentaire : ton grand écart, il en est où aujourd’hui ? 😏
🔥 Tu touches presque le sol ?
🙈 Tu en es encore loin ?
💪 Ou tu veux surtout apprendre à mieux contrôler ta souplesse ?

28/10/2026

✨ OFFRE PARRAINAGE À SAISIR ! ✨

Envie de partager la pole dance avec un(e) ami(e) ? C’est le moment 🔥

👯‍♀️👯‍♂️ Parraine un(e) ami(e) et gagnez TOUS LES DEUX un cours gratuit !

🎁 1er cours OFFERT pour ton/ta filleul(e)

💥 Et s’il/elle s’inscrit (carte ou abonnement) :
✅ 1 cours OFFERT pour lui/elle
✅ 1 cours OFFERT pour toi

🎉 Oui oui : un cours gratuit chacun !

📩 Pour en profiter, parraine et envoie vos noms et prénoms en DM ou à Krysta.

📍Pole Dance Sensations, 16 rue St Eloi, 76000 ROUEN (à 2 pas du TEOR et Métro "Theatre des Arts")

⚠️ Offre limitée / valable une seule fois par filleul(e) et uniquement si le parrain est déjà abonné chez nous.

28/10/2026

🔥 HEELS DANCE SENSATIONS REVIENT TOUS LES DIMANCHES 🔥

Vous l'avez testé, adoré… alors il devient un rendez-vous hebdomadaire ! 👠✨

📅 Tous les dimanches à partir de septembre à 13h30

Un cours 100% danse pour développer votre confiance, votre féminité, votre attitude et votre présence scénique dans une ambiance bienveillante et ultra motivante.

💃 Chorégraphies sensuelles et dynamiques
👠 Travail de la démarche et du flow
🔥 Confiance en soi et expression corporelle

✨ Accessible à tous, même sans expérience en danse ou en pole
Que vous souhaitiez sortir de votre zone de confort, révéler votre power attitude ou simplement vous faire plaisir, ce cours est fait pour vous.

📍 Pole Dance Sensations – Rouen (16 rue St Eloi, à 2 pas du TEOR et Métro)

💰 Tarifs ultra accessibles :
💃 Cours à l’unité : 20€
📉 Tarif dégressif : Profitez de cours dès 9,90€ avec nos cartes et abonnements !
🔥 Et toujours plus de flexibilité : Tous nos cours collectifs sont inclus dans nos formules !
📲 Réservez vite sur rouen.poledancesensations.fr

⚡ Les places sont limitées… et le dernier cours affichait complet !

28/10/2026

Oh ??? Ça va certainement être incroyable !

28/10/2026

🌟 EQUI & POLE 🌟
🤸‍♀️ SPÉCIAL : HANDSTAND 🤸‍♀️

Parce que parfois, à la pole… la tête en bas, les mains au sol c’est encore mieux ! 😂🙃
Ce mois-ci, on quitte les pieds du sol pour partir à la découverte des équilibres sur les mains avec la pole 🔥

👉 Bienvenue dans l’EQUI & POLE spécial HANDSTAND !
Au programme : des équilibres fun, impressionnants et surtout progressifs pour apprendre à apprivoiser le handstand avec l’aide de la pole.

💫 L’objectif ?
Comprendre comment se placer, trouver son équilibre et découvrir différentes façons d’utiliser la pole pour réussir de jolies figures sur les mains.
✔ Travail du placement et de l’alignement
✔ Des équilibres progressifs sur les mains
✔ Différentes façons d’utiliser la pole pour s’aider
✔ Des variantes adaptées aux différents niveaux
✔ Des astuces pour gagner en confiance
✔ Et surtout… apprendre à avoir la tête en bas sans paniquer ! 😂

🌟 Pourquoi avec Krysta ?
Parce qu’un handstand, ce n’est pas juste « je pousse sur mes bras et on verra bien » 😂
Avec ses explications étape par étape et ses corrections personnalisées, Krysta vous aidera à comprendre où placer vos mains, votre corps et votre poids pour progresser en toute sécurité et trouver votre équilibre.
📅 1 atelier Equi & Pole chaque mois pour découvrir, travailler et perfectionner tes équilibres dans une ambiance bienveillante.

🔥 PROCHAIN ATELIER : MARDI 24 NOVEMBRE – 18H45 🔥
📍 Pole Dance Sensations Rouen
À 2 pas du TEOR et du Métro Théâtre des Arts
💰 Tarifs ultra accessibles :
💃 Cours à l’unité : 20 €
📉 Dès 9,90 € le cours avec nos cartes et abonnements
🔥 Tous les cours collectifs sont inclus dans nos formules !
📲 Réserve ta place sur rouen.poledancesensations.fr
🤸‍♀️ Alors… prête à voir la pole sous un autre angle ? 🙃
👇 Team “j’adore être à l’envers” ou team “mes pieds doivent absolument rester au sol” ? 😂

27/10/2026

🎃🕸️ Qu’est-ce que Krysta mijote pour Halloween… ? 👀

Une chose est sûre : on vous prépare une surprise qui risque de vous faire frissonner… et vous plaire très fort 😏💗

Restez connecté·es, ça arrive bientôt chez Pole Dance Sensations ✨

27/10/2026

Oui oui.... reste connecté 🎃🎉

Adresse

16 Rue Saint Éloi
Rouen
76000

Heures d'ouverture

Lundi	13:00 - 22:00
Mardi	09:00 - 22:00
Mercredi	09:00 - 22:00
Jeudi	17:00 - 22:00
Dimanche	09:00 - 17:00

Téléphone

+33781761506

Site Web

https://rouen.poledancesensations.fr/

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