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Association de course à pied à Roquemaure (30150)

14/10/2026

🔥 𝗣𝗥𝗘𝗠𝗜𝗘𝗥 𝗙𝗥𝗔𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡𝗡𝗘 𝗦𝗨𝗥 𝗣𝗜𝗦𝗧𝗘 : 𝗩𝗔𝗟𝗜𝗗𝗘 ! 🔥

Lundi soir, les 4R ont découvert les joies du :
🏃💨 « À fond ! »
😮‍💨 « Récup !»
🏃💨 « À fond ! »
🥵 « Mais pourquoi je suis venu ?! » 😂

Des jambes qui chauffent, du cardio qui s’affole… mais surtout une sacrée énergie de groupe ! 💛💪💙

Bravo la team 4R 🔥
Et dire que ce n’était que la première séance… 😈

02/10/2026

🔥 Hier soir, les 4R ont troqué les kilomètres 🏃‍♀️contre les squats, les fentes 🏋️‍♀️ et quelques grimaces 😝parfaitement assumées ! 😅

Au programme : du renfo, de la sueur, des muscles en feu et beaucoup de bonne humeur. 💪😂

Personne n'a abandonné... même quand les jambes ont commencé à négocier une sortie de secours. 🤭

Bravo à tous pour l'énergie, l'engagement et les fous rires malgré les exercices du coach (qui a encore dit "plus que 10 secondes" pendant au moins 3 minutes 😏).

✅ Des efforts
✅ Des sourires
✅ Des courbatures en préparation

Bref, une soirée 100 % 4R : on transpire ensemble, on progresse ensemble et surtout... on s'amuse ensemble ! 💛💙

01/10/2026

🎀𝗥𝗢𝗤𝗨𝗘𝗠𝗔𝗨𝗥𝗘 𝗦𝗘 𝗠𝗢𝗕𝗜𝗟𝗜𝗦𝗘 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗢𝗖𝗧𝗢𝗕𝗥𝗘 𝗥𝗢𝗦𝗘 !!! 🎀

Le dimanche 18 octobre 2026, en partenariat avec la de Roquemaure & Solidarité Cancer Roquemaure, les 4R vous donnent rendez-vous pour une belle matinée placée sous le signe du sport, du partage et de la solidarité. 🎗️

🏃‍♀️ 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲 𝟭𝟬 𝗸𝗺 𝗻𝗼𝗻 𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗼𝗺é𝘁𝗿é𝗲 / 🚶‍♂️ Marches de 3, 5 ou 10 km
📍 Place de la Mairie
🕘 Départ à partir de 9h
👕 T-shirt offert aux 400 premiers inscrits
💰 Participation : 12 €

Que vous soyez coureur confirmé, marcheur du dimanche, en famille ou entre amis, l'important n'est pas la performance... mais de se mobiliser ensemble pour soutenir la lutte contre le cancer du sein. 💕

𝐓𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐛é𝐧é𝐟𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐨𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐫𝐬é𝐬 à 𝐥'𝐢𝐧𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐭 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞-𝐂𝐚𝐭𝐡𝐞𝐫𝐢𝐧𝐞 𝐝'𝐀𝐯𝐢𝐠𝐧𝐨𝐧.

Tout au long de la journée :
🎡 Animations
🎨 Maquillage
🍔 Foodtrucks
ℹ️ Stands de sensibilisation et d'information

👉 Inscrivez-vous dès maintenant et venez partager ce moment solidaire avec nous : https://www.onparticipe.fr/b/CZlzo8B2

Alors, prêts à voir Roquemaure se parer de rose ? 🌸

Une seule mission : ê𝐭𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐦𝐛𝐫𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐥𝐮𝐭𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐞𝐢𝐧 !

💪🎗️

22/06/2026

🎉 Une belle soirée conviviale pour clôturer la 3e saison de l’association 4R, avec un délicieux veau aux olives préparé avec soin par TANGO Paella 30133 "Les Angles" !

Merci à tous nos adhérents pour cette saison, riche en kilomètres parcourus, en dénivelé accumulé, en courbatures de renfo mais aussi en sourires, en progrès réalisés et en solidarité.💛

Une saison bien remplie avec 3 événements : Octobre Rose, le Run & Bike et la Randonnée Gourmande.

😎Maintenant, place à l’été et aux vacances et on vous retrouve pour la saison 4, avec quelques nouveautés…

Adresse

1 Cours Bridaine/BP26
Roquemaure
30150

Site Web

facebook.com

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