Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 07:00 - 21:00 Mardi 09:00 - 21:00 Mercredi 07:00 - 21:00 Jeudi 09:00 - 21:00 Vendredi 07:00 - 21:00 Samedi 09:00 - 12:00 Dimanche 10:00 - 12:00

MADMA Move

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de MADMA Move, Salle de sport / centre de remise en forme, Allée des 3 Lions, Roncq.

⭐️ Box affiliée CrossFit & Hyrox
📍 Roncq
🏃‍➡️ Forme, santé, bien-être
🔛 Ouvert 365/365
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05/06/2026

Préparez-vous à tout donner sur le floor le 7 juin 2026 ! On vous a concocté un programme explosif avec 3 WODs qui vont tester votre cardio, votre gym et votre force. Swipez vers la droite pour découvrir tous les mouvements et les standards (RX et Intermédiaire) en vidéo ! Identifie ton binôme dans les commentaires et dites-nous quel WOD vous attendez le plus (ou redoutez le plus 😅) !
Competition CrossFitFrance

05/06/2026

Préparez-vous à tout donner sur le floor le 7 juin 2026 ! On vous a concocté un programme explosif avec 3 WODs qui vont tester votre cardio, votre gym et votre force. vers la droite pour découvrir tous les mouvements et les standards (RX et Intermédiaire) en vidéo ! Identifie ton binôme dans les commentaires et dites-nous quel WOD vous attendez le plus (ou redoutez le plus 😅) !
Fitness Competition CrossFitFranc

04/06/2026

🏋️WOD 3 - MADMA challenge #1

👉 Ce WOD testera votre capacité à maintenir une haute intensité malgré l’augmentation progressive des charges. Chaque répétition comptera, alors gérez bien votre effort !

1. Niveau RX

⏱️ 4 Rounds - 3’ On / 1’30 Off

Start Each Rounds : 30 Or 27 Cal Echo

X Reps Sn**ch

*Round 1 : Max Reps Sn**ch (40/30)
*Round 2 : Max Reps Sn**ch (50/35)
*Round 3 : Max Reps Sn**ch (60/40)
*Round 2 : Max Reps Sn**ch (70/45)

*Attention :
Sn**ch Round 1 —> rapport 1 point
Sn**ch Round 2 —> rapport 2 points
Sn**ch Round 3 —> rapport 3 points
Sn**ch Round 4 —> rapport 4 points

1. Niveau Intermédiaire

⏱️ 4 Rounds - 3’ On / 1’30 Off

Start Each Rounds : 24 Or 22 Cal Echo

X Reps Sn**ch

*Round 1 : Max Reps Sn**ch (30/25)
*Round 2 : Max Reps Sn**ch (40/30)
*Round 3 : Max Reps Sn**ch (50/35)
*Round 4 : Max Reps Sn**ch (60/40)

*Attention :
Sn**ch Round 1 —> rapport 1 point
Sn**ch Round 2 —> rapport 2 points
Sn**ch Round 3 —> rapport 3 points
Sn**ch Round 4 —> rapport 4 points

Chaque round rapporte plus de points que le précédent : la régularité sera importante, mais les derniers rounds pourraient faire toute la différence au classement !

28/05/2026

🏋️WOD 2 - MADMA challenge #1

👉Ce WOD testera l’endurance de votre GYM et votre capacité à maintenir l’ensemble des REPS Unbroken

1. Niveau RX
⏱️Amrap 14 min - I Go, You Go

24 Double Unders
12 Box Jump Over
12 HSPU

1. Niveau Intermédiaire
⏱️Amrap 14 min - I Go, You Go

36 Double Unders
8 Box Jump Over
8 HSPU Abmat

21/04/2026

𝗠𝗔𝗗𝗠𝗔 𝗖𝗛𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗚𝗘 : 𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦

20 Team H/H (Rx & Int) & 20 H/F (Rx & Int).

Les Pré-requis :

✔️ Gym (Maitriser au minimum) :
Chest To Bar - Pull-Ups - Toes To Bar - Wall Walk & HSPU

✔️ Haltérophilie (Charges Minimales) :
Clean 60/40 - Sn**ch 50/35

Déroulé de la Compétition :

🔸 WOD 1 : L’ensemble des compétiteurs participeront au même Wod.

A l’issus du classement, les 10 premières équipes de chaque catégories concourront en Rx & les 10 suivantes en Int.

🔸 WOD 2 & 3 : Wods propre à chaque catégorie

🔸 WOD 4 : Wod de final pour les 4 premières équipes de chaque catégories (Rx & Int)

—> Lien de réservation en bio.

🆒 Tarif spécial pour les adhérents MADMA, demandez-nous votre code promo.

On reste dispo pour toute question 🤸‍♀️

17/04/2026

Venez participer à notre Séminaire « Clean & Jerk » le samedi 9 mai de 14 à 17h avec Mathis Bouillet.

Décompose le mouvement de A à Z, en partant de la position de départ pour aller jusqu’à l’épaulé jeté technique.
Analyse de ton mouvement grâce aux videos 🎥 et repars avec des axes d’améliorations. 📈📊
🔗Lien pour inscription en commentaires 😉

06/04/2026

Encore merci McArthurGlen

Tout les 🐣 ont été retrouvés !

04/04/2026

5 petits poussins se sont cachés dans la salle…

Trouve un poussin et repars avec un panier Lindt 🍫, en partenariat avec MacArthurGlen !

Règle du jeu :
Au début de chaque séance de ce Lundi tu auras 5 minutes pour fouiller la salle et tenter de les dénicher 🐣

⚠️ cependant …
Si tous les poussins ne sont pas trouvés… les chocolats resteront pour les coachs 🤤

N.D.L.R : on a encore un doute si ce sont des canards ou des poussins 🦆

26/02/2026

Un format spécial à vivre en duo.
Tu viens avec un ami, un collègue ou un proche pour partager 2 heures autour du mouvement, de la prévention et du sport.

Au programme :
– Temps d’échange autour des métiers, postures et contraintes du quotidien.
– Renforcement ciblé
– WOD en binôme
– Final collectif
– Moment convivial autour d’un café

Événement gratuit
Inscription directement au bar de la salle
Places limitées à 12 personnes
(6 adhérents MADMA + 6 personnes découvrant MADMA pour la première fois)

23/01/2026

Et si on appliquait VRAIMENT les consignes des coachs ?

Adresse

Allée Des 3 Lions
Roncq
59223

Heures d'ouverture

Lundi	07:00 - 21:00
Mardi	09:00 - 21:00
Mercredi	07:00 - 21:00
Jeudi	09:00 - 21:00
Vendredi	07:00 - 21:00
Samedi	09:00 - 12:00
Dimanche	10:00 - 12:00

Site Web

http://www.madmamove.com/

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