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2EP Entraînement Equilibre Plaisir et Performance

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Romagnat
2EP Entraînement Equilibre Plaisir et Performance

Coaching et Entraînement pour tous les niveaux! Triathlon, Trail, Course sur Route.

06/02/2026

Romagnatoise -- Course 2EP 2026 -- Récap 🔥

De nombreux 2epistes étaient présents le week-end dernier en terres gauloises, prêts à en découdre avec la Romagnatoise (63), course qualificative pour les championnats de France de trail court et long (Ventoux) ⚔️
Nos athlètes se sont très bien comportés dans un contexte très relevé. 👊

👉 27km 🚀
Alex Meyleu 🥇(1H49)
Coach Pierre-Arnaud 6ème (1h56)
Gabriel Deglicourt 9ème (2h00)
Yohan Giraud 11ème (2h02)
Baptiste Bugnard 22ème (2h08) termine au sprint avec Damien Da Silva 24ème (2h08), qui obtient les félicitations du jury avec une superbe performance, au-delà de ses espérances, bravo Damien 💪 !
🏃‍♀️Laure-Anne Simand 30ème féminine (2h46)
Louis Chappuis 60ème (2h18)
François Darden 94ème (2h27) termine au sprint avec Gauthier Perrod 97ème. François améliore sa performance de 20min par rapport à l'année dernière sur le même parcours. Bravo François, le travail paie toujours🛠️ !
Fred Barrere 111ème (2h32), auteur de superbes canelés 😁.
🏃‍♀️Coach Audrey 27ème féminine (2h43)

👉 38k : Doublé 2EP 😍
🏃‍♀️Marion Delespierre 🥇féminine / 13ème scratch (3h27)
Simon Bossis 🥇(2h56)
🏃‍♀️Joanna Mercat 5ème féminine / 46ème scratch (4h13)
Arnaud Crochet (140ème) ayant eu l'élégance d'accompagner Madame.

👉 45k 🔥
Pierre Livache 🥇(3h13)
🏃‍♀️Anna Mazel 5ème féminine / 67ème scratch (4h21)
Alex Raynaud 8ème (3h27), très belle course d'Alex qui rentre dans le top 8 et qui confirme les progrès réalisés pendant l'hiver ! 💥
Quentin Arnould 16ème (3h38)
David Perez 23ème (3h47)
Vincent Héritier 81ème (4h27)
Quentin Sylvestre 92ème (4h34), excellente prestation de sa part également, les félicitations du coach ! 😎

👉 51k 🫡
Remy Brassac 🥇 (4h01)
Etienne Chappuis 4ème (4h33)
Remi Perrin 38ème (5h53)

🤝 Bravo à tous les athlètes ! Un week-end avec de très beaux moments partagés, sportifs, amicaux et culinaires 🍷
Merci à et à ses bénévoles pour la mise en place de cette superbe organisation 🙌

27/11/2025

😁 A la rencontre des Coach 2EP !
▪️
🔹Nom : Audrey Welzbacher
🔹Âge : stoppé à 40ans…
🔹Lieux de vie : Clermont
🔹Sports passés : Basket, Tennis, Triple saut
🔹Sports actuels : Trail, Running, Cross
🔹 Performances : Championne des France Marathon Catégorie, 3e France de KV catégorie, Victoire Grand Trail du Sancy, 6e Intégrale des Causses, 2e UT4M Vercors, etc.
🔹 Spécialité en tant qu’athlète : Running, Trail 40-60k
🔹Spécialité en tant que coach : Cross, Course de Montagne, Route, Trail
🔹 Formations : Diplômes Fédéraux FFA, CQP Technicien d’Athlétisme, Diplômée en Préparation Mentale et Yoga, Formatrice FFA et Coach Adjointe Equipe de France de Trail
🔹Séance préférée : Longue Séance Seuil Prépa Marathon
🔹Dicton : Lorsque tu sens que tu va abandonner, rappelles toi pourquoi tu as commencé. Le travail finit toujours par payer.
🔹Profil Instagram :

19/10/2025

Retour sur un exceptionnel week-end pour nos athlètes avec 3 magnifiques victoires sur des courses mythiques. 🌍🥹

Pierre Livache remporte le Grand trail des Templiers (80k) au terme d'une course parfaitement gérée, où il a pris la tête en toute fin de course. L'une des courses les plus prisées du calendrier national et mondial est remportée par Pierre. 🤩

Remy Brassac s'impose sur l'Endurance Trail des Templiers (100k) après une course maîtrisée. Il vient ainsi ajouter la plus belle ligne de son palmarès. 👊

Jean-Charles Breton l'emporte sur le Trail du Bourbon après un superbe duel avec Alex Dépêche. Fort en descente et solide en bosse, il vient de realiser le rêve de tous les Reunionais, s'imposer à domicile. 😁

Bravo à tous 😍

08/09/2025

📖 Récit de Course !
▪️
👍 Retour de sur sa préparation avec ._.trail et sa magnifique prestation lors de l‘Échappée Belle (152km 11 390m de dénivelé / 13e en 30h29min)
▪️
💬 Dès janvier l’objectif est donné : ça sera l’échappée belle. Loin de mes points forts, très techniques, très difficiles, pour un nantais expatrié à Lyon ça va être costaud 💥
Tout le début d’année se passe au mieux avec une 2ème place au 100km du ceventrail. Puis un déménagement et un changement de travail font un peu dérailler la machine : une périostite apparaît, rapidement corrigé aux entraînements et à la musculation. Jusqu’à l’obtention de ma thèse et de mon titre de docteur de médecine 🎓 Enfin le stress redescend.

L’entraînement est délicat pour ce gros objectif : être à Lyon mais faire du technique. il a fallu faire du hors piste pour chercher des coins raides et techniques.
Les mois s’enchaînent, les entraînements aussi, la marche baton est d’actualité !

Puis viennent les championnats de France, Val d’Isère, l’altitude et tout s’emballe. Un mal des montagnes m’a coupé dans l’effort et m’a mis une sacrée leçon d’humilité. Je souffre mais je vais au bout, et c’est peut être ça qui m’emmènera jusqu’à la fin de l’échappée belle sans que je le sache encore.

La reconnaissance de cette intégrale de l’échappée belle se passe bien. C’est bon je connais mes allures, et je sais que l’entraînement avec PA va porter ses fruits.
Une alarme sur le surentraînement à 3 semaines de l’objectif me fait peur, mais une juste gestion me permet de ne pas passer la ligne rouge et de rester dans le bon sens.

(La suite en commentaire)

10/04/2025

🧷🔥 Derniers Résultats!
▪️
🔹 Trail Pouzaugeais 66km 1700D+ : 🥈pour en 6h02!
🔹
➡️55km 2000D+ : 🍫 4e place et 1er M2 pour en 4h37!
➡️35km 1350D+ : 71e en 3h27 pour !
🔹 Trail des Vallées 15km 230D+ : 7e place en 1h09 pour Maxime Leyzour!
🔹10km de Feurs : 36’45 pour !
🔹 Trail du Lac 26km 1400D+ : 6e en 2h34 pour
🔹Trail des bosses 35km 700D+ : 🥈en 2h35 pour .donatien.59
🔹TGV Trail 30km 1300D+ : 🏆 Victoire en 2h23 pour Alexandre Raynaud!
🔹 Marathon de Barcelone : 3h37min pour !
🔹 Trail du Cirque du Fer à Cheval 32km 1400D+ : 🏆 Victoire en 2h46 pour !
🔹 37km 1500D+ : 🏆 Victoire en 3h09 pour !
🔹Trail de Mirmande prend une 6e place en 1h19 sur le 14km 850D+ et une 25e place en 4h49 sur le 41km 2350D+!
🔹 Kal Onna Trail 43km 2000D+ : 🏆 Victoire en 4h04 de !
▪️
🌸 Vive le printemps et les bornes qui vont avec!

27/02/2025

🔥Derniers résultats🔥
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🔹 remporte le Trail du Saint Joseph 🏆! 16km 500d+ en 1h09!
🔹 Loic Servajean termine 4e 🍫 du Raid des Gabariers 26km 1500d+ en 2h49!
🔹 termine 38e du 47km et 1800d+ de la en 4h29min!
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🔥🙏⭐️😃👍

13/02/2025

🔥New results!
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🧷 Les dossards sont encore rares en cette période de l’année mais cela n’empêche pas nos athleyes d’être performants!
🔹 réalise 37’24 sur le 10km de Vincennes!
🔹 Romain Vigne (cf photo) prend la 48e place des 1/2 finales de Cross !
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😀🫶🔥⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

06/02/2025

🧷 Les derniers dossards des athlètes 2EP!
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🔹 Trail de la Pierre du Loup 24km 960D+ : 11e place pour Yves De Launay et 1er M2!
🔹 de Montanay 25km 550D+ : 27e place pour en 1h38 | 29e place pour ._.trail en 1h38mn35sec | 33e place pour en 1h39
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🔥🚀🧨

30/01/2025

🔥 Les derniers résultats des 2EPistes!
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🔹 🏆 remporte le Trail de Chantelle 27km 900D+ en 2h30min! 👏
🔹Romain Vigne termine 26e des 1/4 de Finale de Cross d’Occitanie sur le 9km! 🙌
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🚀🧨💥

16/01/2025

🔔 L’heure de la reprise a sonné!
▪️
🔹 : 8e du Trail de Vouga 55km 2800D+ en 5h45!
🔹 .vigne : 16e du Cross Départemental 30 8,2km en 30’31’’!
🔹 : 🥉au 33km 1300D+ en 2h34!
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🔥2025 s’annonce ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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