Le Complexe Fitness - Lounge - Performance

08/06/2026

💪🌿 NOUVEAU AU COMPLEXE : PERFORMANCE, RÉCUPÉRATION ET BIEN-ÊTRE ! 🌿💪

À partir du 16 juin, Le Complexe enrichit son offre avec de nouvelles prestations dédiées à votre forme physique et à votre récupération.

Parce qu’un entraînement efficace passe aussi par la mobilité, la gestion du stress et la récupération musculaire, nous sommes heureux d’accueillir F***y (enseignante de Qi Gong), ainsi que Carole, praticienne en massage thaï assis, pour vous accompagner vers un bien-être durable.

🧘 QI GONG — Tous les mardis de 9h à 10h

Le Qi Gong est une pratique issue de la tradition chinoise qui associe mouvements fluides, respiration et concentration. Complément idéal à une activité sportive, il permet de :

✅ Améliorer la souplesse et la mobilité
✅ Développer l’équilibre et la coordination
✅ Favoriser la récupération physique et mentale
✅ Renforcer la concentration
✅ Réduire les tensions et le stress

🎁 Cours inclus sans supplément pour tous les adhérents du Complexe !

Pour les non-adhérents :
• 10 € la séance
• Carte de 10 séances : 80 €

💆 MASSAGE THAÏ ASSIS SUR CHAISE ERGONOMIQUE

📅 Tous les mardis de 10h30 à 15h30
⏱️ Séances de 30 minutes sur rendez-vous

Les massages seront réalisés par Carole ou F***y, toutes 2 formées au massage thaï assis. Ensemble, elles vous proposent une approche professionnelle et bienveillante pour prendre soin de votre corps.

Grâce à des techniques de pressions, d’étirements et de mobilisations douces, le massage thaï assis agit particulièrement sur les zones les plus sollicitées : dos, épaules, nuque, bras et tête.

✨ Ses bienfaits :

✔️ Soulage les tensions musculaires
✔️ Favorise la récupération après l’effort
✔️ Améliore la circulation énergétique
✔️ Réduit le stress et la fatigue
✔️ Apporte une sensation immédiate de détente et de légèreté

💚 Tarif : 39 € la séance

🔥 Offre de lancement : 25 € pour les 10 premiers inscrits !

📞 Renseignements et réservations :
Le Complexe
F***y au 06 74 99 58 43
Carole au 06 16 14 58 46

✨ Nous avons hâte de vous faire découvrir ces nouvelles activités dès le 16 juin !

💪🌿 Le bien-être au service de vos performances ! 🌿💪

30/05/2026

🔥 CHALLENGE DU MOIS – LE COMPLEXE 🔥

À partir de maintenant, chaque début de mois, on lance un défi…
👉 1 semaine pour tester ta force, ton mental et ta résistance.

💥 Ouvert à TOUS les adhérents
💥 Pas besoin d’être un pro, juste prêt à te dépasser
💥 Ambiance, dépassement, compétition… et surtout FUN

🏆 Classement HOMMES / FEMMES
🎁 1 gagnant + 1 gagnante = lot surprise

La seule question :
👉 Est-ce que tu vas regarder… ou participer ?

😈 Ça va piquer
😈 Ça va brûler
😈 Tu vas vouloir abandonner

📅 Début : lundi 1 juin
📍 À la salle

27/05/2026

☀️ OFFRE SPÉCIALE ÉTÉ AU COMPLEXE

L’été arrive… et c’est le moment parfait pour se remettre en forme 💪🔥

À partir du 1er juin et jusqu’à fin août, profitez de notre abonnement spécial été :

🔥 1 MOIS À 60€
✅ Sans frais d’inscription
🎯 1 séance découverte avec le coach offerte
📊 1 bilan corporel OFFERT

Que vous souhaitiez reprendre le sport, rester en forme cet été ou préparer votre meilleure version, c’est le moment de vous lancer 🚀

📍 Rendez-vous au Complexe
⚡ Offre limitée à la période estivale

Votre été, votre meilleure version ! ❤️🤍🖤

Le Complexe 15 rue des alliés 57410 rohrbach les bitche

tel 0387026482

10/05/2026

‼ Dans le cadre du développement de notre activité, nous recherchons un(e) vendeur(se) en boucherie charcuterie traiteur afin de renforcer notre équipe ‼

le poste consiste principalement à :

- Accueillir et conseiller la clientèle
- Assurer la vente des produits de boucherie charcuterie traiteur
- Préparer et mettre en valeur les produits en vitrine
- Effectuer les opérations d'encaissement
- Veiller au respect des règles d'hygiène et de sécurité alimentaire
- Participer à l'entretien de l'espace de vente

profil recherché :

- Expérience en vente alimentaire appréciée
- Sens du contact et du service client
- Dynamisme, rigueur, et esprit d'équipe
- Connaissance des produits de boucherie charcuterie

type de contrat : CDI 39H/ semaine
lieu : Sarreguemines 13 rue Emile Huber
salaire à définir selon les compétences

les personnes intéressées peuvent transmettre leur candidature
(CV et lettre de motivation) directement en magasin ou par courrier au 13 rue Emile huber 57200 Sarreguemines

02/05/2026

🔥 LE COMPLEXE – BIEN PLUS QU’UNE SALLE DE SPORT 🔥

Tu cherches une salle complète, encadrée, moderne et accessible ?

👉 Pour seulement 45€/mois, on t’offre bien plus que du fitness.

🏋️‍♂️ ESPACE MUSCULATION COMPLET
• Pendulum squat
• Cage à squat
• 2 presses à cuisses
• 2 Smith machines
👉 + dizaines de machines pour tous les objectifs

🚴‍♂️ ZONE CARDIO HAUT DE GAMME
• Tapis de course connectés avec écran
• Vélos connectés
• Rameurs & elliptiques
• Climber
• Vélos allongés
• Stepper
👉 Cardio complet pour tous les niveaux

🧘‍♀️ COURS COLLECTIFS TOUS LES JOURS
🔥 + de 18 cours / semaine
Matin • Midi • Soir

• Pilates
• Stretching
• Step
• FAC
• Tabata
• Abdo Flash
• Circuit Training
• Cardio
• Fit Renfo
• Fit Gainage
👉 + nouveaux cours à venir

🩺 SANTÉ & PERFORMANCE
• Bilan corporel (impédancemètre Tanita)
• Label Sport Santé Prescri’Mouv
• Encadrement éducateur APA
• Séances sport santé (Mardi & Samedi)
👉 Séances gratuites sur prescription médicale

🏁 HYROX TRAINING OFFICIEL
🔥 Exclusivité dans la région
• Matériel complet HYROX
• Cours spécifiques
• Coaching dédié

🥤 CONFORT & NUTRITION
• Vital Drink en libre accès
• Compléments :
👉 Whey isolate / Clear whey / Collagène
👉 Créatine / BCAA / Pre-workout
👉 Toutes les références Peak & BioTech USA
💰 Disponibles sur commande à prix imbattables

🎯 COACHING PERSONNALISÉ
👉 Résultats garantis
💰 40€ la séance

🎁 PARRAINAGE ULTRA AVANTAGEUX
👉 1 filleul = 1 mois OFFERT
👉 10 filleuls = 1 AN OFFERT

🔥 UN RAPPORT QUALITÉ/PRIX UNIQUE DANS LA RÉGION
👉 Nous sommes les seuls à offrir autant
👉 Pour seulement 45€/mois

💙 Parce que le sport doit être accessible à tous

📩 Contacte-nous dès maintenant
📍 Viens tester la salle

Salle de fitness - musculation - cardio - préparation physique - lounge

22/04/2026

🔥 NOUVELLE ÉNERGIE AU COMPLEXE🔥

Notre équipe s’agrandit… et pas qu’un peu 💥
Nous sommes super heureux de vous présenter Nisa et Matteo

💪 Dynamiques
🎯 Professionnels
⚡ Motivés à vous faire progresser

Ils sont prêts à vous accompagner, vous challenger et vous aider à atteindre vos objectifs, quel que soit votre niveau 🔥

Passez les voir à la salle, venez vous entraîner avec eux… et préparez-vous à passer un cap 🚀

Bienvenue dans la team Nisa & Matteo 🙌

08/04/2026

🔥 PARTENARIAT LOCAL 🔥

Au Complexe, on ne fait pas que du sport… on fait vivre le territoire 💪

Nous sommes fiers de vous annoncer notre partenariat avec Studio 1, la radio incontournable du Pays de Bitche 🎙️

👉 Deux acteurs locaux, une même énergie : vous faire vibrer au quotidien
👉 Du bon son dans vos oreilles, de la motivation dans vos entraînements
👉 Une collaboration qui met en avant le dynamisme de notre région

Que vous soyez en pleine séance ou en route pour la salle, Studio 1 vous accompagne avec les meilleurs sons et toute l’actualité locale 🔊

🎧 Et ce n’est que le début… événements, surprises, animations : restez connectés, on vous prépare du lourd !

Merci à Studio 1 pour leur confiance 🤝

04/04/2026

🐣💪 Toute l’équipe du Complexe vous souhaite de très joyeuses fêtes de Pâques ! 💪🐣

Que ce week-end soit rempli de chocolat 🍫, de bonne humeur 😄 et… pourquoi pas d’un petit training pour éliminer tout ça 😉🔥

Merci à tous nos adhérents pour votre énergie et votre motivation au quotidien. On continue à progresser ensemble 💯

Joyeuses fêtes à tous ! 🐰✨

10/02/2026

Je suis très heureuse de vous partager cette nouvelle :
Je relance les ateliers et cours de cuisine diététique !

Vous le savez, je travaille depuis quelque temps avec Caritas, et nous avons trouvé un arrangement me permettant d’utiliser leur cuisine pour mes ateliers personnels.

Ces ateliers, ce sont des moments pour :
- cuisiner des recettes équilibrées
- mieux comprendre son alimentation
- partager, apprendre et se faire plaisir

Les ateliers sont ouverts à tous :
- petits ou grands groupes
- adultes et/ou enfants

📩 Pour toute demande d’information, n’hésitez pas à me contacter.

Hâte de vous retrouver autour des fourneaux ! 😘

24/01/2026

🎉 NOUVEAU — Lancement du VITALITY PACK au Complexe ! 🎉

En collaboration exclusive avec Tiffany — Diététicienne du Pays de Bitche, on démarre 2026 sous le signe de la santé, de l’énergie et de la transformation 💪✨

Tu veux perdre du poids, prendre du muscle, te remettre en forme ou simplement retrouver de meilleures habitudes de vie ?
👉 Le Vitality Pack t’accompagne de A à Z avec :
🔥 Des séances de coaching personnalisées au Complexe
🔥 Un suivi diététique professionnel et adapté à tes objectifs
🔥 Un accompagnement motivant et structuré pour obtenir des résultats durables

💼 Deux formules au choix selon ton objectif :
⭐ VITALITY PACK PREMIUM — 690€
✔️ Suivi complet sur 6 mois
✔️ Coaching + plan d’alimentation évolutif
✔️ Ajustements réguliers & encadrement maximal
👉 Idéal pour une transformation profonde et durable
🌟 VITALITY PACK BASIC — 350€
✔️ Suivi sur 3 mois
✔️ Coaching + rééquilibrage alimentaire
👉 Parfait pour bien démarrer et reprendre le contrôle
💳 Possibilité de paiement en plusieurs fois — sans frais

🚀 OFFRE DE LANCEMENT — JANVIER 2026
🎁 -20% pour les 20 premiers inscrits !
📍 Inscriptions directement au Complexe
Ne remets pas ta santé à plus t**d.
Cette année, tu ne prends pas une bonne résolution…
👉 Tu passes à l’action.

🔥 Les places sont limitées — on s’occupe de toi, pas à la chaîne.
💬 Commente “VITALITY” ou envoie-nous un message pour plus d’infos !
💚 Vitality Pack — ta nouvelle énergie commence ici.

👉Le Complexe ,15 rue des alliés 57410 rohrbach les bitche
tel 0387026482