Rognac Gym Trampo

15/02/2023

19/09/2022

ATTENTION ⚠️

Annulation exceptionnelle du cours TRAMPO DÉBUTANT/CONFIMÉ de ce soir !

19/09/2022

Infos Permanences 📣
Chers parents, afin d'éviter de monopoliser les entraîneurs pendant les cours, des permanences sont mises en place toute la semaine pour le dépôt des dossiers.
Retrouvez dès demain et tous les jours de la semaine les membres du bureau devant le gymnase :

- mardi 17h30 - 19h
- mercredi 15h30 - 18h30
- jeudi 17h30 - 19h30
- vendredi 17h30 - 19h
- et samedi 9h45h - 12h.

Rappels :
- Date butoir de dépôt de dossier : 1er octobre 2022
- Anciens adhérents : vous bénéficiez d'une place pré-réservée et d'un accès prioritaire au créneau souhaité, afin de confirmer votre place n'oubliez pas de ramener votre dossier avant la date butoir.

Belle journée ✨

12/09/2022

Infos Permanences 📣

Chers parents, afin d'éviter de monopoliser les entraîneurs pendant les cours, des permanences seront mises en place pour le dépôt des dossiers.
Cette semaine retrouvez les membres du bureau devant le gymnase :
- mardi de 18h à 19h30
- mercredi de 17h à 19h
- jeudi de 17h30 à 19h
- et samedi de 10h à 12h.

Les créneaux de permanences de la semaine prochaine vous seront communiqués ultérieurement.

Rappels :
- Date butoir de dépôt de dossier : 1er octobre 2022
- Anciens adhérents : vous bénéficiez d'une place pré-réservée et d'un accès prioritaire au créneau souhaité, afin de confirmer votre place n'oubliez pas de ramener votre dossier avant la date butoir.

De plus, victime de son succès le créneau des Baby 2 + Eveil du samedi matin (10h-11h) s'annonce dors et déjà bien rempli. Nous ouvrons donc second créneau de 11h à 12h.

Bonne semaine d'essais et de reprise à tous et à toutes ! 💪

07/09/2022

Chers parents, chers adhérents 📣

Votre patience a été mise a rude épreuve mais il est enfin là : le planning de la saison 2022-2023 ! (les tarifs arrivent bientôt)

De nombreuses bonnes nouvelles l'accompagnent : du renfort au sein de l'équipe technique, de nouveaux créneaux, la possibilité d'accueillir plus d'enfant et le maintien de la section trampoline ! 🥳

Anciens adhérents : vous recevrez avant la fin de la semaine une e-mail vous informant du futur groupe de votre enfant et de ses horaires.
Futurs adhérents : vous aurez un retour avant la fin de la semaine.

Enfin, nous vous rappelons que nous serons présents ce samedi de 9h30 à 15h30 au COSEC pour le forum des associations. Pour l'occasion, un parcours Baby Gym sera installé dans notre salle afin de faire découvrir en direct notre activité aux plus petits et leurs parents.
Des dossiers d'inscriptions seront mis à votre disposition sur notre stand. Date butoir de rendu : 1er octobre 2022.

À samedi !

29/07/2022

DÉFI DE L’ÉTÉ #8 - Un petit coup de pompe ! 🥵

C’est le moment de nous montrer ce que vous avez dans les bras ! On part pour un record de pompes ENCHAÎNÉES !💪🏼

3 niveaux au choix :
- Les mains sur une hauteur (sur une chaise, contre un mur)
- Pompes à genoux
- Pompes classiques

Attention à garder le dos plat et le bassin rentré 😉

A vos record ! ➡️

26/07/2022

🔥DÉFI GYM #7 : Des pyramides aux arbres droits 🤸‍♂️ : en commençant par le niveau bleu (pyramide contre un mur avec ou sans la tête), réaliser un maximum de couleur jusqu'à atteindre votre maximum. 💙💚🤍💛🧡❤️🖤
N'oubliez pas de nous envoyer votre record 📸 !

22/07/2022

DÉFI GYM #6 - C'est toi le coach ! 💪

Choisissez un élément à apprendre à un parent ou un ami, lorsqu’il ou elle est prêt(e), filmez-vous et montrez-nous le résultat !

Flamand rose, pyramide, roulade, roue,
équilibre, saut, pivot...
N’hésitez pas à tester plusieurs éléments différents... Et à vous filmer ! 😋

18/07/2022

DÉFI #5 - STATUE ! 🗽

Départ assis sur une chaise ou au sol, tenir le plus longtemps possible en équerre (en appui uniquement sur les mains, décoller les fesses
et les jambes). 💪
Jambes groupées, écartées ou serrées tendues, à votre convenance.

3...2...1 Statue !

# record

14/07/2022

👯DÉFI #4 - COMME DEUX GOUTTES D'EAU

Choisissez une photo d’un athlète et tentez de la reproduire le plus fidèlement possible : pose, tenue, coiffure ...
Devenez le sosie officiel de ce sportif !

Tous les sports sont permis, n’oubliez de nous faire parvenir l’original et votre production :).

11/07/2022

🔥DÉFI GYM #3 : En roue libre 🤸‍♂️ : en commençant par le niveau bleu (poser les mains sur un coussin et passer les pieds de l'autre côté), réaliser un maximum de couleur jusqu'à atteindre votre maximum. 💙💚🤍💛🧡❤️🖤
N'oubliez pas de nous envoyer votre record 📸 !