A S C CrossFit- Phœnix

28/08/2026

🔥 WE ARE ATHLETIC × ASC CROSSFIT 🔥
STAGE TRAINING — 17 & 18 OCTOBRE 2026

ASC CrossFit aura le plaisir d’accueillir Guillaume & Orlan de We Are Athletic pour un week-end complet de perfectionnement technique et de compréhension du mouvement.

🎯 L’OBJECTIF DU STAGE

Pendant deux jours, l’objectif ne sera pas simplement de s’entraîner, mais de comprendre pour mieux performer.

Analyser les trajectoires, améliorer ses positions, comprendre le rythme, développer de meilleurs alignements, travailler ses réceptions et apprendre à transférer ces acquis directement dans sa pratique.

🏋️ JOUR 1

🔥 SN**CH CLINIC
• Comprendre la trajectoire
• Développer la structure / position
• Comprendre le rythme

🥗 WORKSHOP NUTRITION

🤸 HANDSTAND
• Centre de gravité
• Gestion corporelle dans l’espace
• Comprendre les alignements et la trajectoire
• Handstand Walk
• Renforcement spécifique

🏋️ JOUR 2

🔥 CLEAN CLINIC
• Comprendre la trajectoire
• Développer la structure de la Front Rack Position

💥 SHOULDER TO OVERHEAD
• L’extension : pourquoi / comment
• Les différentes réceptions

🏋️ SPLIT JERK

🤸‍♂️ GYMNASTIQUE SUSPENDUE
• Ressentir et développer les alignements
• L’essence du kipping et son transfert
• Les différents grips et leurs utilités
• Renforcement musculaire spécifique

➕ THÈMES SUPPLÉMENTAIRES POSSIBLES

• Squat : fondamentaux et transfert
• Introduction 2PM – Activation unilatérale
• Workshop préparation mentale

⚠️ Les horaires et thèmes pourront être adaptés en fonction du déroulement du stage.

📅 17 & 18 octobre 2026
⏰ Rendez-vous samedi à 9h00
📍 ASC CrossFit
Rue de la Station 142 — Hall 5
7070 Le Roeulx 🇧🇪

💰 119 € pour les deux jours

Que tu sois pratiquant CrossFit ou simplement à la recherche d’une meilleure maîtrise technique, ce stage est l’occasion de bénéficier directement de l’expertise de We Are Athletic chez ASC CrossFit.

🔥 2 jours pour comprendre. Corriger. Apprendre. Et transférer ces acquis dans ta pratique.

🎟️ INSCRIPTIONS OUVERTES — PLACES LIMITÉES

👉 Lien d’inscription :
https://www.weareathletic.com/events/stage-training-a-s-c-crossfit-17-18-octobre

🔥 Rendez-vous en octobre chez les Phœnix.

**ch

27/08/2026

💚 NOUVEAU CHEZ ASC CROSSFIT : SPORT SUR ORDONNANCE 💚

Dès le 2 septembre 2026, ASC CrossFit rejoint le dispositif Sport sur Ordonnance – Le Roeulx. 🩺💪

L’objectif : permettre de reprendre ou pratiquer une activité physique adaptée, progressivement et en toute sécurité, sur prescription de votre médecin.

👉 Endurance & souffle
👉 Renforcement musculaire
👉 Mobilité, équilibre & coordination
👉 Activités adaptées aux capacités de chacun

Le dispositif peut notamment accompagner les personnes concernées par la sédentarité, le surpoids, les douleurs lombaires, l’arthrose, le diabète, l’hypertension, le burn-out, la dépression ou certaines maladies chroniques.

📅 Tous les mercredis dès le 02/09
🕠 17h30 – 1h de cours
📍 ASC CrossFit – Rue de la Station 142, Hall 5 – 7070 Le Roeulx

💶 Intervention possible de votre mutuelle selon les conditions d’affiliation.

📲 INSCRIPTION / CRÉATION DE VOTRE FICHE :
http://a-s-c-crossfit.sportigo.fr/buy/offer-secure/689b0a3bdbe8ca-lien-d-inscription-creation-fiche-client/a3FPQURDWXFVWlNNQkZvd2VuRXVCZz09

📞 0498 69 12 57
📧 [email protected]

🙏 Partagez cette publication autour de vous. Une personne de votre entourage pourrait être concernée et avoir simplement besoin d’un cadre adapté pour recommencer à bouger.

ASC CrossFit × Sport sur Ordonnance – Bouger pour sa santé. 💚

24/05/2026

13/05/2026

09/05/2026

Seminar Olek

05/04/2026

Aujourd’hui, on ne célèbre pas juste une première compétition.
On célèbre le courage de se lancer à 14 ans.
On célèbre les heures invisibles, les doutes, les progrès silencieux.

Giulia est entrée sur le floor avec plus que de la force physique

elle est venue avec du cœur,
du respect pour le travail, et déjà une vraie identité d’athlète.

Dans une discipline exigeante comme le CrossFit, ce genre de mental ne s’enseigne pas complètement.
Il se construit, jour après jour… et aujourd’hui, il s’est exprimé.

Peu importe le classement. Ce qu’on a vu, c’est une base solide. Une promesse.

Fiers, tout simplement.
La suite s’écrit maintenant.

02/04/2026

🔥 37 ATHLÈTES. 1. PROJET . 1 BOX. 1 PREMIER HYROX. 🔥

Aujourd’hui, ASC CrossFit Le Roeulx a marqué les esprits.

37 athlètes engagés.
Presque toutes les catégories représentées.
Des chronos impressionnants.
Des classements qui parlent d’eux-mêmes.

Mais au-delà des performances… (open - PRO - SOLO -DUO- DOUBLE - MIXTE )
je suis surtout fier de ce que vous êtes.

Fier de votre mental.
Fier de votre engagement.
Fier de l’image que vous avez renvoyée.

Vous avez prouvé que le travail paie, que la cohésion fait la force, et que rien n’est laissé au hasard.

Merci pour votre confiance.
Merci pour votre détermination.
Merci de faire vivre cette vision.

En tant qu’owner, c’est exactement pour ça que je fais ce métier. 🙏

Et croyez-moi… ce n’est que le début. 🚀

Mentality NoLimits

28/03/2026

Ce week-end, c’est 🔥 HYROX MECHELEN 2026 🔥

La team est prête.
37 membres engagés.
• 2 en binôme avec d’autres athlètes de la box, prêts à relever le défi pour leur toute première performance.

Des semaines de travail.
De la sueur, du mental, des doutes… mais surtout une détermination énorme.

Ce week-end, on ne vient pas juste participer.
On vient se dépasser.
On vient tout donner.
On vient représenter la box comme il faut 💪

Peu importe le chrono, peu importe la place :
👉 chaque finish sera une victoire

LET’S GO 🔥

23/02/2026

🔥 OPEN #3 – A.S.C CROSSFIT 🔥

Pour le troisième Open, A.S.C CrossFit accueille une invitée exceptionnelle : Manon Angonese 🇧🇪

Athlète élite belge et seule athlète féminine belge à avoir participé aux CrossFit Games, Manon possède une solide expérience internationale (Rogue Invitational, compétitions élites internationales).

Elle sera présente pour vous accompagner tout au long de la soirée :

✔️ Conseils techniques
✔️ Stratégie de WOD
✔️ Gestion de l’effort
✔️ Tips issus du haut niveau

👉 Tous les niveaux sont les bienvenus.
Que votre objectif soit la performance, le dépassement personnel ou simplement vivre l’expérience Open, chacun trouvera sa place.

🕒 Sessions :
• 17h30
• 18h30
• 19h30

⚠️ Inscription obligatoire via le lien SPOND

=> https://spond.com/invite/GNKUR

🙏 Merci à nos partenaires pour leur soutien :




Let’s go Op