CrossFit Rutènes

CrossFit Rutènes Venez essayer un sport polyvalent et accessible à tous dans la toute première salle de CrossFit AV Ce sont les mouvements que vous utilisez tous les jours.

Venez essayer un sport polyvalent et accessible à tous dans la toute première salle de CrossFit AVEYRONNAISE ! Le CrossFit est une méthode d’entraînement, qui a pour but d’augmenter vos capacités physiques. Toutes les séances CrossFit sont basées sur des mouvements fonctionnels. Le crossfit regroupe plusieurs disciplines sportives comme l’haltérophilie, la gymnastique, la course à pied,le rameur,

la natation et bien plus encore. Vous allez, jeter,tirer, pousser, courir, ramer, et pleins d’autres mouvements qui amélioreront votre condition physique. Chaque jour un entraînement différent vous sera proposé : Le WOD.

—> Planning 2026/2027 📍À partir du 1er Septembre 2026, retrouvez quelques changements sur votre planning 📈 Du lundi au s...
25/08/2026

—> Planning 2026/2027 📍

À partir du 1er Septembre 2026, retrouvez quelques changements sur votre planning 📈

Du lundi au samedi : WODs, HYROX, Cours Spécifiques (Gym/Haltero/Cardio) et Building au programme 😎 avec le retour du Renfo Fonctionnel 😜🛠️

• Open Gym possible durant les horaires d’ouverture 🏋🏻‍♂️

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Hâte de débuter avec vous cette nouvelle saison à la box 🔥🔥

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Réservation de vos séances sur votre app 📲
Séance d’essai gratuite en cliquant sur le lien disponible en bio ☑️

🎓 C’est la rentrée pour nos Kids & Teens 🎓À partir du mercredi 9 septembre les séances reprennent pour les plus jeunes ☀...
24/08/2026

🎓 C’est la rentrée pour nos Kids & Teens 🎓

À partir du mercredi 9 septembre les séances reprennent pour les plus jeunes ☀️
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🕜 14h30 / KIDS de 6 à 10 ans
🕞 15h30 / MINI TEENS de 11 à 14 ans
🕟 16h30 / TEENS de 15 à 18 ans
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❓ En quoi consiste nos entraînement Kids & Teens ❓

• Une pratique fonctionnelle pour renforcer conscience corporelle, coordination, agilité et équilibre 🤸🏻‍♂️
• Un apprentissage constamment varié et abordé de manière ludique 😎
• Une mise en avant de l’esprit d’équipe, de la bienveillance et de la confiance en soi au sport et dans la vie de tous les jours 💪🏼
• Des séances programmées et encadrées par des coachs expérimentés, soucieux de la progression et du bien-être de nos jeunes ☺️
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Tarif / 230 € l’année
Tarif parent adhérent ou famille / 200 € l’année

☑️ Séance d’essai gratuite

Plus d’informations en MP ou directement à la Box 📍
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Que l’année 2026/2027 commence 😎✨

Aujourd’hui, une étoile s’est éclairé … ⭐Nous, la famille Rutènes, avons perdu un ami.D’autres ont perdu l’homme de leur...
12/08/2026

Aujourd’hui, une étoile s’est éclairé … ⭐

Nous, la famille Rutènes, avons perdu un ami.
D’autres ont perdu l’homme de leur vie, un papa, un fils…

Quoi qu’il en soit, cette planète a perdu un homme bon.
Une belle personne, comme on dit par chez nous.

Clément est arrivé à la box pour découvrir un nouveau sport, pour trouver quelque chose qui le sorte un peu de son quotidien à la ferme qui était à la fois son travail et sa première passion.

Durant cette heure qu’il venait passer avec nous, il se dépassait, il venait donner le meilleur de lui-même, même après une dure journée de travail.

Quand on le motivait on ne l’entendait jamais se plaindre que c’était trop dur. Parce que Clément était un guerrier. Il se battait. Il savait que ça allait être dur, mais quelque part, il venait aussi pour ça.

Durant plusieurs mois, il s’est battu comme un lion contre cette maladie. On ne peut pas dire que c’est un combat qu’il a perdu. Parce qu’on sait tous qu’il a tout donné. Jusqu’au bout.

Alors ce mardi, pour lui rendre hommage, nous, les Rutènes, nous ferons un WOD en son honneur.

On va transpirer.
On va se dépasser.
On va se battre.

Pour lui, pour sa famille.

On compte sur vous. ❤️

Bénévoles —> Vous êtes les vrais Héros 🫡Vivez l’AVE’ROX de l’intérieur en participant à l’organisation de cet énorme évé...
25/07/2026

Bénévoles —> Vous êtes les vrais Héros 🫡

Vivez l’AVE’ROX de l’intérieur en participant à l’organisation de cet énorme événement dans une ambiance conviviale et pleine de bonne humeur ☀️

• Une inscription offerte pour chaque bénévole
• Pack tee-shirts, boissons et repas pour votre journée (ou demie-journée 😌)

Inscriptions en cliquant sur le lien 🔗

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSecOox4Y2TeeGroFWXDylMCMxEBEUelKW52m-NXPzMZj_Ma4Q/viewform

Rejoignez l’équipe & prenez part à la toute 1ère édition de l’AVE’ROX 🔥🔥

📩 pour toute question supplémentaire : [email protected]

TRAS 2026 // The Rutènes Arena Series //Une 1ère édition épique ⚔️ C’était il y a une semaine, le départ des premières R...
10/07/2026

TRAS 2026 // The Rutènes Arena Series //

Une 1ère édition épique ⚔️
C’était il y a une semaine, le départ des premières Rutènes Arena Series était lancé 🔥 bravo à chaque team Crossfit & Hyrox qui se sont données sans relâche sur chaque test toute la soirée ⚔️ merci à tous les spectateurs d’avoir contribué à une ambiance de folie 🤌🏼 et merci à tous nos juges d’avoir assuré comme des chefs 🫡 !

Une prochaine édition en vue ? 🫣

🌴 Du 1er Juillet au 31 Août 🌴 Planning d’été 😎Du lundi au samedi —> au programme WODs, Hyrox, Spé Cardio & Renforcement ...
09/07/2026

🌴 Du 1er Juillet au 31 Août 🌴

Planning d’été 😎
Du lundi au samedi —> au programme WODs, Hyrox, Spé Cardio & Renforcement Musculaire 💪🏼
Open Gym possible sur les horaires d’ouverture de la box 📍🏋🏻‍♂️

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Summer Pass’ 30 € la semaine de Drop in 🏋🏻‍♀️
Réservation de vos séances directement avec le lien dispo en bio Insta 😎

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08/07/2026

📍 RUTÈNES DAY / 29 Août 2026

- 6ème ÉDITION -

The Date for The Event 🥳

—> Dernier week-end des vacances d’été, comme toujours entre vos vadrouilles et autres aventures estivales vous nous aurez manqué… alors il sera temps de tous se retrouver 😎☀️

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Une journée Chill rythmée par des challenges en extérieur et à la box 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♂️
Que vous soyez sportif avec un petit penchant Crossfit ou Hyrox, que vous soyez comme à la maison ou à la découverte depuis peu de cette deuxième maison 😌 cette journée est faite pour tout le monde 🫶🏼

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Team 2 / Des rires, de la sueur, du partage, du dépassement de soi, des stratégies +/- douteuses (coucou les taxi improvisés en pleine course d’orientation 😂), vous l’aurez compris il peut tout se passer sur une Rutènes Day 😜

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Soirée conviviale pour clôturer la journée tous ensemble autour d’un repas à la box 😎

📍Inscriptions sur le lien en bio ou directement auprès de vos coachs

See U sur la meilleure journée de l’année 😜

🌴 Du 1er Juillet au 31 Août 🌴 Planning d’été 😎Du lundi au samedi —> au programme WODs, Hyrox & Renforcement Musculaire 💪...
02/07/2026

🌴 Du 1er Juillet au 31 Août 🌴

Planning d’été 😎
Du lundi au samedi —> au programme WODs, Hyrox & Renforcement Musculaire 💪🏼
☑️ Open Gym possible

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Summer Pass’ 30 € la semaine de Drop in 🏋🏻‍♀️
Réservation de vos séances directement en bio 😎

#☀️

// Changement d’application //🗓️ La Box change votre application de réservation de séance à partir du planning d’entraîn...
26/05/2026

// Changement d’application //

🗓️ La Box change votre application de réservation de séance à partir du planning d’entraînement du mercredi 3 juin

📩 Checkez bien vos mails ce mercredi 27 mai dans la matinée afin de télécharger l’application « Rutènes » et ainsi anticiper vos futures inscriptions ☑️
Vous trouverez toutes les instructions pour bien réaliser cette transition ⚙️

Vos coachs restent à disposition pour toutes questions😌

—> à vos Résa 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♂️

#🗓️

Adresse

294 Avenue De Vabre
Rodez
12000

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 14:00
16:30 - 21:00
Mardi 09:30 - 14:00
16:30 - 21:00
Mercredi 09:30 - 14:00
16:30 - 21:00
Jeudi 12:00 - 14:00
16:30 - 21:00
Vendredi 09:30 - 14:00
16:30 - 21:00
Samedi 09:30 - 13:30

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