Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:30 - 14:00 16:30 - 21:00 Mardi 09:30 - 14:00 16:30 - 21:00 Mercredi 09:30 - 14:00 16:30 - 21:00 Jeudi 12:00 - 14:00 16:30 - 21:00 Vendredi 09:30 - 14:00 16:30 - 21:00 Samedi 09:30 - 13:30

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/462072517525124/

CrossFit Rutènes

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France
Rodez
CrossFit Rutènes

Venez essayer un sport polyvalent et accessible à tous dans la toute première salle de CrossFit AV Ce sont les mouvements que vous utilisez tous les jours.

Venez essayer un sport polyvalent et accessible à tous dans la toute première salle de CrossFit AVEYRONNAISE ! Le CrossFit est une méthode d’entraînement, qui a pour but d’augmenter vos capacités physiques. Toutes les séances CrossFit sont basées sur des mouvements fonctionnels. Le crossfit regroupe plusieurs disciplines sportives comme l’haltérophilie, la gymnastique, la course à pied,le rameur,

la natation et bien plus encore. Vous allez, jeter,tirer, pousser, courir, ramer, et pleins d’autres mouvements qui amélioreront votre condition physique. Chaque jour un entraînement différent vous sera proposé : Le WOD.

24/03/2026

En force sur l’Hyrox de Toulouse ce week-end 🔥

Félicitations à tous les athlètes présents sur l’événement
la bagarre ⚔️

#🔥

11/03/2026

✨ Nouveau Drop CF Rutènes ✨

Le nouveau Sweat « Rutènes Ethics » débarque à la box 🤩

| Édition Limitée |

Oversize gris délavé, un modèle sobre & confort, à porter autant à l’entraînement que pour vos outfit de tous les jours ✨

• Brodé pour plus de qualité 😎
• Personnalisation possible ✏️ (+ 5 €)

Disponible en pré-commande sur le lien accessible en bio Instagram ou directement à la box auprès de vos coachs ☑️

(⚠️ La taille peut être testée à la salle avant de choisir définitivement ce qui vous correspond)

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« Ce nouveau Drop n’est pas seulement un sweat, il porte une âme, un véritable état d’esprit, découvrez son histoire en publication 😌 »

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📝 Pré-commandes jusqu’au 31 Mars
✔️ Règlement à la box validant la pré-commande
• Prix : 60 € (65 € avec personnalisation ✏️)

✨ Hâte de vous voir porter fièrement ce petit nouveau chez CF Rutènes 😎

___ Collab’ 🔗

12/02/2026

🚨 Recherche Coach Indépendant 🚨

Comme certains le savent, vos coachs vont accueillir leur petite fille début avril 👶
 La box et ses adhérents ont donc besoin de renfort durant un mois de congé paternité ✨ avec possibilité que ça débouche sur plus à partir de juin pour la bonne personne ☑️

👉 Mission simple : appliquer la programmation déjà en place, encadrer les séances et garder la bonne ambiance de la box 🫶🏼

👉 Si tu es coach, motivé, fiable et que tu veux une belle expérience, envoie-nous un message en MP
🗓️ Les heures à réaliser sont à définir en fonction du planning et de ton profil

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Merci à tous pour le partage ❤️

02/02/2026

/// CrossFit Open 2026 coming soon 🥳

🗓️ Du 26 Février au 16 Mars

💡Que vous soyez un habitué des Open ou que vous découvriez cet événement mondial pour la première fois, c’est l’occasion parfaite de vous challenger 🔥 Pas besoin d’être un pro pour participer : les Open sont ouverts à tous, quel que soit votre niveau 😌

—> 3 WODs proposés chaque vendredi à la Box 🏋🏻‍♂️

Des moments de partage, des workouts faits de défis, des reps qu’on n’aurait pas été cherché à l’entraînement, une communauté plus que soudée et des souvenirs mémorables créés tous ensemble 🔗

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Spoiler : Vendredi 13 mars / Évènement
Soirée de clôtures des Open ✨

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See you on the floor 😎

31/12/2025

By 2025 ___ ✨

Quelle année 🥹

Une année de progrès, d’évolution, et de partage 🔗 au rythme de votre énergie, vos sourires, votre résilience, votre mental 🙏

On grandit encore et encore ensemble 💪🏼 Merci pour la confiance, merci pour la sueur, 2026 arrive et qui sait sera encore plus intense 💫

16/10/2025

💀 Halloween is coming 💀

/ Vendredi 31 Octobre /

Sortez vos pires costumes ou vos plus effroyables maquillages histoire d’inverser la tendance… et que ce soit les Burpees qui aient peur de vous cette fois-ci 😈
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After WODs Drink & Candy’s 🎃
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🎃 #💀

28/08/2025

🔥 L’aventure CrossFit Kids & Teens reprend 🔥

/ Mercredi 3 Septembre /

Back to CrossFit pour les plus jeunes avec notre programmation Kids & Teens 📈
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🕜 14h30 / KIDS de 7 à 12 ans
🕞 15h30 & 16h30 / TEENS de 13 à 17 ans
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💡 Qu’est-ce que le Crossfit pour les jeunes et les enfants ? 👧🧒

➤ Un Développement global : à travers une pratique fonctionnelle l’objectif est de renforcer conscience corporelle, coordination, agilité et équilibre 🤸🏻‍♂️

➤ Une Confiance en soi : chaque mouvement appris, chaque accomplissement dans la pratique, aide à construire une estime de soi qui va se transférer dans tous les aspects de la vie 💪🏼

➤ Une Diversité des compétences sollicitées et des mouvements travaillés : chaque discipline Crossfit est abordée - Halterophilie légère - Gymnastique - Cardio - de manière ludique et constamment variée ☀️

➤ De l’Esprit d’équipe et de la Bienveillance : savoir s’encourager et communiquer en équipe, créer du lien à chaque séance et du soutien à toute épreuve 🤝🏼

// Les séances sont encadrées par des coachs expérimentés, soucieux de la sécurité et du plaisir de nos jeunes Crossfitteurs ☺️ ainsi qu’adaptées selon l’âge dans l’objectif de respecter la croissance et la progression de chacun 💪🏼🌱

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Tarif / 230 € l’année
Tarif parent adhérent ou famille / 200 € l’année

Plus d’informations en MP ou directement à la Box 📍
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Happy to See You 😜

04/06/2025

𝕊𝕒𝕧𝕖 𝕋𝕙𝕖 𝔻𝕒𝕥𝕖 ☀️

__ Rutènes Day 2025 -> Samedi 30 Août 🗓️

• 5e édition 🫶🏼
• LA journée de l’année qu’on attend tous ✨
• L’événement où tout est permis 😎
• Notre moment de partage et de fun avant la rentrée🍹

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Toute la journée venez vous challenger en Team 2 / HH - HF - FF / à l’extérieur 🌱 & à la box 🏋🏻‍♂️

Objectif : s’amuser et se dépasser sur des épreuves insolites et du Crossfit comme on l’aime 😜

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After WODs 🍻 : Soirée conviviale avec qui se joindra à la fête et saura nous régaler comme à son habitude pour continuer de profiter tous ensemble 💫

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🗓️ Inscriptions en MP ou directement auprès de vos coachs / avant le 20 août / Participation à la soirée 15 €

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Crossfit & Good Vibes 🫶🏼

#🤙🏼

07/04/2025

C’est officiel : La compétition interne de la box aura lieu le dimanche 25 mai 🏋🏻‍♂️

Team of 2 / HH - FF - HF /

Une journée de Challenge, de Good Vibes et de Bienveillance comme on aime 🔥🫶🏼

8h30 -17h30 / Débutant ou plus confirmé, l’ensemble des épreuves est adapté en fonction de chacun /

Objectif donner le meilleur de soi-même dans la bonne humeur ✨

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Inscriptions avant le 9 mai 🗓️🖊️
| sur le lien en bio ou directement auprès de vos coachs |
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Tague ton pote de compet’ & Enjoy Crossfit Vibes 😎🤙🏼

#🏋🏻‍♂️

22/02/2025

J-6 avant l’Évènement Crossfit annuel 🔥

🏋🏻‍♀️ Les Opens 2025 débarquent à la box chaque vendredi du 27 février au 17 mars

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—> Peu importe le niveau, débutant ou athlète plus expérimenté, les Opens de Crossfit sont accessibles à tous ✨

Objectif : participer ensemble aux WODs proposés chaque semaine et donner de meilleur de soi-même !

Un moment de convivialité, de fun et de challenge 🙂 boostés par l’ambiance et l’énergie de la box pour se surpasser sur chaque rep 💪🏼

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🗓️ Vendredi 28/02 - 7/03 - 14/03
✏️ Inscriptions sur Deciplus

20/02/2025

2 0 2 5 🔥

/ Nouvelle Box Nouveau Planning /

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🗓️ Au programme :

—> WODs du matin au soir sur lesquels progresser et exprimer votre meilleur Crossfit chaque jour 🏋🏻‍♂️

—> HYROX trainings tout au long de la semaine, focus hybride alliant endurance cardiovasculaire et musculaire 🏃🏻

—> Spécifiques Halterophilie et Gymnastique dans l’objectif d’optimiser les techniques associées à ces deux disciplines prépondérantes en Crossfit 🤸🏼‍♀️

—> Renforcement Musculaire Fonctionnel afin d’améliorer sa capacité musculaire, plus de force, de contrôle et de stabilité 💪🏼

—> Cardio, orienté sur le développement des capacités cardiovasculaires en lien avec chaque mouvement retrouvé dans la pratique Crossfit 🫀

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/ À chacun son objectif / 🙂

> Et chaque type de séance est programmé pour apporter une pierre à l’édifice dans la recherche d’une bonne santé physique et dans la recherche de performance sportive 🦾

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Enjoy 💫

#🤙🏼

Adresse

294 Avenue De Vabre
Rodez
12000

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 14:00
	16:30 - 21:00
Mardi	09:30 - 14:00
	16:30 - 21:00
Mercredi	09:30 - 14:00
	16:30 - 21:00
Jeudi	12:00 - 14:00
	16:30 - 21:00
Vendredi	09:30 - 14:00
	16:30 - 21:00
Samedi	09:30 - 13:30

Site Web

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