Marjory Hazard Coaching

Marjory Hazard Coaching Coach Sportive Diplômée d'Etat.

21/05/2026

Le sport, les progrès… et quelques fous rires au passage 😂




02/03/2026

La semaine dernière, tous mes élèves ont travaillé la même chose.

Peu importe l’âge.
Peu importe le niveau.
Peu importe les objectifs.

Pourquoi ? 🤔

Parce que s’entraîner, ce n’est pas seulement soulever lourd ou faire des pompes.

La vraie vie, ce n’est pas prévisible.
C’est réagir vite.
C’est prendre une décision en une fraction de seconde.
C’est coordonner son corps et son cerveau.

Travailler la réactivité et le cognitif, c’est :

⚡ améliorer ses réflexes
🧠 stimuler le cerveau
🏃‍♂️ prévenir les chutes
🔥 être plus performant dans tous les sports
💡 rester autonome plus longtemps

Mais surtout… c’est hyper ludique.

On a rigolé toute la semaine. C’est fun, dynamique, ça met de l’énergie dans la séance.

Et je ne vous parle pas juste en tant que coach…

Je vous parle aussi en tant que maman.
Mes deux filles l’ont testé aussi.
Et moi aussi, je l’ai testé 😅

Et ce qui est génial, c’est que ce n’est pas seulement pour le sport.

Même à la maison, on joue, on bouge, on stimule le cerveau sans même s’en rendre compte.

Parce qu’au final, être en forme,
ce n’est pas seulement être fort.
C’est être capable de réagir.
De s’adapter.
D’être vif.

Et ça… ça change tout.

C'est reparti pour une nouvelle semaine 💪 en route vers vos objectifs

Marjory Hazard Coaching
06 11 59 23 42
[email protected]

30/01/2026

Le coaching, c’est du sérieux… mais se prendre trop au sérieux , pourquoi faire ?

Un moment de rires après une séance intense, parce que le sport c’est aussi du plaisir et de la bonne humeur 💪

On bosse dur, on progresse, et on partage des moments fun

29/01/2026

Coach ou pas, on a tous des faiblesses.

Les chest to bar ?

Pour moi aussi, c’est un apprentissage.

Personne ne naît en sachant tout faire.

Et puis, vu que je vous fais déjà bien souffrir…
je vous partage aussi mes galères 😅

Les impératifs de la vie existent,
mais l’objectif reste.
On s’adapte, on fait de son mieux
et on apprend aussi à se challenger.

Il faut parfois un cadre , un coup de pouce !

Tomber, rater, recommencer, ce n’est pas un échec.
L’échec, c’est le jour où tu abandonnes.

On progresse tous, étape par étape.

11/01/2026

🔑 Et si la planification de tes repas était la clé de ton succès ?

Avoir un cadre clair, savoir à l’avance ce que tu manges… c’est ce qui fait souvent la différence entre “je fais de mon mieux” et j’obtiens des résultats.

Que ton objectif soit perte de poids, prise de masse ou bien-être, préparer tes repas à l’avance change tout. 🍽️

✅ Gagner du temps
✅ Manger plus équilibré
✅ Limiter les tentations
✅️ Éviter le gaspillage alimentaire
✅️ Maîtriser tes courses et ton budget
✅ Optimiser tes résultats

Le meal prep, ce n’est pas juste cuisiner, c’est poser un cadre pour avancer plus sereinement. Quelques heures le week-end peuvent transformer toute ta semaine. 💪

💬 Et toi, est-ce que tu planifies déjà tes repas ?

Marjory Hazard

📞 06 11 59 23 42
📧 [email protected]
🌍https://www.mhcoaching.fr/

10/01/2026

Le samedi c'est TEAM WOD !!!

24/11/2025

🎁 Et si, cette année, tu offrais plus qu’un cadeau… un vrai coup de boost ? 💪

Offre (ou fais-toi offrir 👀) une carte cadeau de 3 séances de coaching personnalisé dans ta salle Basic-fit Rocbaron.

Objectif, motivation, reprise : tout commence par un premier pas 👣

✨ Séances adaptées à tous les niveaux
✨ Accompagnement sur mesure
✨ Ambiance bienveillante et dynamique

👉 Disponible dès maintenant !

Infoset réservations en MP 🎁
Et fais briller la santé et la confiance sous le sapin 🎄

Marjory Hazard Coaching
📞 06 11 59 23 42
📧 [email protected]

22/11/2025

Parce que votre coach n'est pas qu'une mordue de sport...

Mes élèves, ma famille et mes amis le savent ! Alors pour ceux qui ne me connaissent pas, voici un petit bout de moi, de ma folie, de ma passion des fêtes de Noël 🎄🎄🎄

En vrai, toutes les occasions sont bonnes pour faire de votre vie un conte de fée.
Halloween, soirées déguisées, Noël, une seule chose en commun : la magie.

L'espace d'un moment on oublie les problèmes, on chante, on danse, on rit et on ne pense plus à rien.

Le quotidien peut parfois être lourd, alors a vous de créer des moments similaires à la période de Noël.

Oui c'est une fête commerciale, mais c'est surtout l'occasion de faire rêver votre entourage, de mettre des paillettes dans votre maison.

Les impôts, le travail, les factures, la politique... seront toujours là au 1er janvier mais, l'espace d'une courte durée, vous aurez créé un moment unique, un moment de vie dont vous vous souviendrez et qui restera. Le positif attire le positif, c'est ma philosophie !

Les moments durs existeront toujours mais les moments magiques c'est à nous de les créer et à nous de les vivre.

Je vous souhaite à tous de passer de très belles fêtes de Noël 🎄 (oui je dis ça un 22 novembre)

20/11/2025

🎯 “Pourquoi travailler son équilibre… et pourquoi ne jamais arrêter ?”

J’accompagne une élève de 72 ans qui est tombée récemment.
Comme beaucoup, elle avait perdu en stabilité, en coordination… et en confiance.
En travaillant l’équilibre, tout change.

🔥 Les bénéfices du travail d’équilibre :

🦵 Moins de chutes, moins de blessures

Un meilleur contrôle du corps, des réactions plus rapides, plus de sécurité au quotidien.

🧠 Une coordination et un cerveau plus réactifs

L’équilibre stimule le cerveau, améliore les connexions nerveuses et rend les mouvements plus fluides.

🏋️ Un corps plus fort et plus fonctionnel

On active le gainage profond, les stabilisateurs, les muscles posturaux : tout ce qui nous maintient debout.

🧍‍♂️Une meilleure posture

Moins de compensations, moins de tensions, un corps plus aligné.

💪 Et surtout : Plus de confiance !

L’équilibre, ça se perd si on ne l’entretient pas…
Tu savais qu’on commence à perdre de l’équilibre dès 30–35 ans ?
La bonne nouvelle, c’est qu’on peut l’améliorer à tout âge, à condition de le travailler régulièrement.

5 minutes par jour peuvent faire une énorme différence !

Et toi tu bosses ton équilibre ?

Adresse

ZAC Fray Redon
Rocbaron
83136

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