09/09/2026
Notre cerveau ne visualise pas l’effet cumulé de nos actions ou inactions.
Ma coaché a avancé incroyablement et je la félicite vraiment car beaucoup de chose ont changés dans sa vision des choses et sa gestion émotionnelle 😍
Maintenant la mise en application sportive reste bloquée, pourquoi ?!
Car pour elle, trop de douleur à en faire pendant et après. Et si elle en faisait moins comme 10-15 minutes de sport seulement, pour elle ça servait à rien.
Je lui ai donc montré visuellement à l’aide de chatGPT ce que ça pouvait donner, voici ce que j’ai écrit :
Choix numéro 1 : ma cliente commence à faire du sport, travaille sur elle émotionnellement via l’alimentation et surtout apprends à demander de l’aide quand c’est difficile.
Elle se met à faire 10/15 minutes de sport 3 fois par semaine pendant 1 mois puis augmente petit à petit. Elle dors mieux, mange mieux en écoutant ses besoins, son corps fonctionne mieux. + de mobilité, + de plaisir, + d’acceptation de l’effort car cette fois, elle a du sens ! Elle marche facilement 45minutes par jour.
Choix numéro 2 : elle continue à ne pas bouger, ne pas demander d’aide et avancer seule, se plaindre de ne pas avancé car « c’est dur » et c’est « sa faute ».
Grâce à ChatGPT, on peut voir l’impact de toutes petites habitudes, de tout petits pas dans notre quotidien. Pour changer, pas besoin d’en faire beaucoup, juste besoin de commencer 5 minutes 😉
